ÚLTIMA INVESTIDA, DIA 30

Treinei, e treinei e treinei! Fiz 5km na passadeira (velocidade 10km/H); 6km na bicicleta em 20’; 3km na elítica em 10’ mais 10’ de power plate! Um total de 14km (fora os 12,000 passos que tinha dado durante o dia)… Fiquei rotinha; cansadinha; esgotadinha; sem fominha (para admirar) e às 23h00 já estava na caminha! LOLOLOL Bom, e é um facto que nós misturamos a realidade com os sonhos e depois temos resultados surpreendentes! Doíam-me as pernas (não era para admirar) portanto, de noite, resolvi ser ‘operada às varizes’! kakakakakakakakak Só rir! A sério, quando acordei a meio da noite não sabia se ria ou se chorava! LOLOLOLOLOL

Hoje como tinha prometido partilhar resultados pesei-me: estava com 62kg, portanto, perdi 1,400kg num mês! Lololololololol É para rir, a sério! Mas não vou desesperar, vou apenas mudar de estratégia! Ontem não fiz propriamente esta dieta mas comi dentro dos meus hábitos mais antigos… (o iogurte com a bolachinha de água e sal; a sopinha na hora do almoço, etc). A verdade é que tive paz, por incrível que pareça. Não estive preocupada por comer 2 iogurtes num dia; não me preocupei por comer bolacha de água e sal (fui comedida e comi apenas 2 com o iogurte da manhã e 2 com o da tarde). À noite tinha ervilhas estufadas e comi um bocadinho com 1 ovo escalfado. A verdade é que estava sem fome e pouco comi… Já não me lembrava de ter um dia que não sofresse por querer chocolate, a sério e ontem FOI O DIA!

Por isso vou continuar sem grandes exageros e sem me entupir de lacticínios (como o queijo, por exemplo) e sem me entupir em proteínas (como a carne e os ovos)! Sinto o fígado pesado… Vou-lhe dar tréguas nas quantidades… Vou comer H.C. quando tiver de ser, nem que seja duas a três vezes por semana, mas preciso de sossegar o espírito!

Tenho a perfeita consciência que no dia em que encontrar o equilíbrio entre aquilo que como e aquilo que o meu corpo necessita, irei ter paz… A paz dá-nos tranquilidade e a tranquilidade dá-nos serenidade… Logo, a vontade de comer doces escasseia e sentimo-nos mais normais… Recuperar a capacidade de autocontrole naquilo que ingerimos é fundamental e já percebi que todas nós conseguimos! Temo-nos espalhado mais ao comprido no que diz respeito aos doces, verdade? Tendo o resto controlado, vamos ser capazes de controlar isto também, certo?

Vamos conseguir, não vamos?

EU SEI QUE SIM!

Menu do dia:

P.A. – 1 pão de cereais com manteiga magra + 1 copo de leite magro;

M.M. – 1 iogurte natural magro + 2 bolachas de água e sal;

Alm. – 1 Sopa + 1 ovo escalfado;

M.T. – 1 iogurte natural magro + 2 bolachas de água e sal + 1 peça de fruta (pq vou treinar e Zumbar!);

J. – A decidir…

WE’RE ALL IN THIS TOGETHER!!! Para o bom, e para o mau! FORÇA GUERREIRAS, companheiras de guerras e batalhas! Vamos conseguir!!!!!!

Ah, hoje tomei uma decisão, assim como a nossa Paula D., vamos guardar as balanças por 1 semana! Confesso que vou mesmo tirá-la da casa de banho… Não me quero boicotar nos dias que tiver aumentado e usar isso como pretexto para pecar; não me quero tentar porque até perdi 500grs e posso comer; não me quero tentar porque… não me quero tentar! Por isso esta semana vai ser assim, balança ZERO! LOL  

Teresa B. aspirante a ‘Roquette’