Eu ando a ver outras dietas (saudáveis), com contagem de calorias e vou tentar fazer uns dias da fase2 alternados com fase3(preciso de começar a incluir hidratos carbono em alguns lanches), mas reduzindo gorduras e proteínas. E tenho que moderar o dia da asneira :(
Relativamente à pesagem, hoje voltei a pesar-me e 62,6 Kg, já desinchei um pouco (no entanto ontém voltei a pecar comi 1 fatia de bolo de cenoura com cobertura de chocolate qd cheguei a casa).
Hoje é um novo dia e espero não ceder a tentações. Bola pra frente e força a todas as meninas nesta luta.
É isso, precisamos de ouvir o nosso corpo! Se sente falta dos hidratos, não vejo porque não incluí-los no seu menú! Assim como eu sinto falta da fruta e também decidi passar à fase dois porque percebi ser insustentável ficar sem fruta mais 1 semana...
Penso que se nos 'escutarmos' com atenção, vamos arranjar o tal equilibrio que nos vai ajudar a alcancar os nossos objectivos!
Pois é Teresa, desistir nunca!!
ResponderEliminarEu ando a ver outras dietas (saudáveis), com contagem de calorias e vou tentar fazer uns dias da fase2 alternados com fase3(preciso de começar a incluir hidratos carbono em alguns lanches), mas reduzindo gorduras e proteínas. E tenho que moderar o dia da asneira :(
Relativamente à pesagem, hoje voltei a pesar-me e 62,6 Kg, já desinchei um pouco (no entanto ontém voltei a pecar comi 1 fatia de bolo de cenoura com cobertura de chocolate qd cheguei a casa).
Hoje é um novo dia e espero não ceder a tentações. Bola pra frente e força a todas as meninas nesta luta.
Bjs. Paula(a de sempre)
Olá!!!
EliminarÉ isso, precisamos de ouvir o nosso corpo! Se sente falta dos hidratos, não vejo porque não incluí-los no seu menú! Assim como eu sinto falta da fruta e também decidi passar à fase dois porque percebi ser insustentável ficar sem fruta mais 1 semana...
Penso que se nos 'escutarmos' com atenção, vamos arranjar o tal equilibrio que nos vai ajudar a alcancar os nossos objectivos!
Obrigada pela força, estamos unidas!
Beijinhosssssss