UM DIA A CELEBRAR, HOJE, 3 MESES SEM FUMAR

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Faz hoje precisamente 3 meses que deixei de fumar, sinto-me feliz mas ainda tenho medo de mim!

No entanto, estes 3 meses já ninguém mos tira, sinto-me orgulhosa porque apesar de todos os pensamentos que tive (por breves instantes, é certo) não cedi à tentação.

Faz-me falta?

A minha saúde agradece mas a minha cabeça agradeceria ainda mais por um momento ‘daqueles’, que quem fuma sabe ao que me refiro.

O preço a pagar compensa?

Não, é demasiado alto...

O que conquistei nestes 3 meses?

- A circulação sanguínea melhora;

- A capacidade pulmonar aumenta 30%;

- Caminhar torna-se mais fácil.

Por isso, Keep up the good work!

O MEU GRANDE CONFESSO

Esta semana fiquei em estado de choque, quando na segunda-feira de manhã me coloquei em cima da balança! Mas antes de vos dizer o peso, vou-vos confessar as asneiras:

- 6ª feira passada ao jantar comi uma francesinha (com batatas fritas e tudo); bebi uma cerveja enquanto cozinhava; mais 1 cerveja de 0,5l e acho que ainda bebi mais um bocado de outra… Por isso bebi quase 1L de cerveja. Fiquei a morrer de tão ‘cheia’ que estava no fim da refeição.

- Sábado ao jantar resolvemos comer petiscos: pimentos padron; paté; azeitonas; queijo; paio; batatas fritas; pão. Bebi 0,5L de cerveja.

- Domingo estive num lanche ajantarado e comi: ½ croissant; quiche; pizza; enchidos; pão e bebi 2 cervejas.

E agora, 3 razões que me fazem inchar como uma baleia:

- Álcool √

- Calor √

- Período menstrual √

Pesei-me e ia tendo uma síncope…

Segunda-feira, dia 20/06 – 54,400Kg!

Sabem há quanto tempo não via estes números na balança? Há 2 anos! Meti pés a caminho e tratei de me hidratar q.b. para ajudar a desinchar; meti um travão na boca aos hidratos e ao álcool; reduzi as quantidades do que comi; troquei a maçã do lanche por tomates cherry; o calor abrandou substancialmente; o período já veio, etc, tudo ajudou (Graças a Deus). Acreditem, na segunda andei todo o dia incomodada com a minha perna direita inchada!!!!

E agora, surpreendam-se:

Segunda, dia 20/06/2016 – 54,400Kg

Terça, dia 21/06/2016 – 54,700Kg

Quarta, dia 22/06/2016 – 52,700Kg

Quinta, dia 23/06/2016 – 51,600Kg

Não acham avassalador? Estes sustos servem para nos lembrarmos que tudo o que fazemos tem as suas consequências, as boas e as más. Eu costumo abusar da sorte mas acho que desta vez exagerei… Enquanto me lembrar vou andar certinha, certinha! LOLOL

Beijinhos a todas e um bom São João J

Há dias em que sabemos tudo, e dias em que não sabemos nada...

Há um mês escrevi este post mas não o publiquei:

"Sempre tive como lema de vida que querer é poder. O meu lado sonhador/romântico/poético/apaixonado sempre me fez acreditar no amor quase perfeito, que nos aceita tal e qual como nós somos (nas alegrias, nas tristezas, nas discussões, nas reconciliações, etc). Por vezes duvidamos de quem somos; do quanto valemos ou temos uma certa tendência para esquecer e aceitamos menos do que aquilo que merecemos. Senti-me fraca muitas vezes. Senti-me uma estranha dentro de mim. Não me reconhecia em certas situações. Consegui recuperar forças, talvez baseada naquilo que já sofri. Construí um forte e avancei com a certeza de que não desisti por ser fraca, mas porque acredito que mereço melhor e porque tenho um coração grande que ainda acredita em finais felizes."

Hoje...

Sinto-me perdida, sem saber que rumo tomar... sinto que o meu 'forte' abalou, sobretudo porque tenha uma imensa dificuldade em 'Acreditar' que algum dia as coisas possam mudar. Sinto um medo descomunal de voltar a sofrer; sinto a responsabilidade do peso da minha decisão; sinto; penso; sinto... Dizem que o amor supera tudo, mas ás vezes a única saída que nos resta é fugir! Fugir de tudo aquilo que nos faz sofrer, independentemente de amarmos alguém.

Ir ou ficar?

...

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RUNNING

Olá gente gira! Esse fim-de-semana foi bom? Por cá tentamos aproveitar ao máximo.

Entre passear; ir às compras com a Princesa e conviver, ainda consegui dar início à minha que se espera atormentada e muito difícil recuperação física! Uhhhh, LOUCURA! LOL É verdade, ontem resolvi ir treinar sozinha, começando por uma caminhada muito rápida mas sem ser corrida. Não sei ao certo quantos kms fiz, mas devem ter sido poucos (uma vergonha); o sinal do GPS estava sempre a falhar e a net também, pelo que nem o Spotify nem o Runkeeper funcionaram em condições com muita pena minha; pelo meio tentei correr e até tenho vergonha de o dizer, mas aqueles 3 minutos pareceram uns 30! Sim, leram bem, 3 minutos! Depois intercalei corrida de 1 minuto à velocidade maior que consegui com a caminhada. Isto tudo demorou cerca de 40 minutos mas nem aos 5km cheguei (pelos meus cálculos foram 4km e pico...)… Acho que os meus pulmões estão podres pior que as minhas pernas! Tenho mesmo de fazer o tratamento para deixar de fumar e vou fazê-lo ainda este mês! Mal posso esperar.

Depois saí com a Princesa e fomos a pé desde a Baixa do Porto ao Cais de Gaia (depois fizemos o mesmo caminho inverso), mas em modo passeio conseguimos caminhar horas!

Hoje tenho dança e quarta volto a treinar, desta vez acompanhada (Yesssssssssssssssss). Depois vou tentar repetir na sexta e Domingo (quem sabe). Também queria começar a fazer exercícios em casa mas ainda não me predispus (demoro, mas chego lá).

Deixo-vos com alguns registos!! E vocês, o que fizeram?