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quarta-feira, 16 de novembro de 2016

PESO

Tenho evitado falar do tema mas tenho o meu peso estacionado nos 52,5Kg!!!!! Não gosto, detesto e quando oiço ‘estás com uma cara muito mais bonita’ sei exactamente o que quer dizer! Por outro lado há dias que tenho pessoas que me dizem que estou mais magra… vá-se lá perceber. 

O que é certo, é que não ando nada disciplinada. Ao almoço tenho ido comer uma sopa e não resisto à tentação de comer sempre (90% das vezes) um croquete ou um rissol. Depois fico irritada e no dia seguinte, vira o disco e toca mesmo, volto a fazer a mesma asneira. Depois à noite tenho-me baldado a fazer sopa e faz-me imensa falta! Penso sempre ‘hoje não vou comer hidratos’ e depois, faço um peixinho com uns grelos salteados e não resisto a umas batatinhas a murro. Arroz não gosto e massa como raramente por isso vario entre a batata cozida e a assada! Loucura… Depois tenho os dias que não janto em casa e tenho pecado sempre.

Sexta-feira devo comprar a Yammi (vou comprar juntamente com a panela grande que só vai estar disponível para venda dia 18) e acredito sinceramente que a minha vida fique mais facilitada no que diz respeito a sopa e legumes.


Detesto andar descontrolada, mesmo! Nos doces não toco por isso esse não é o meu problema, mas a comida propriamente dita anda-me a dar cabo dos nervos! 


sexta-feira, 1 de julho de 2016

RELAÇÃO PESO / DEIXAR DE FUMAR

Era algo que me preocupava ligeiramente mas para já, a balança mantém-se entre os 50,600Kg e os 51,600Kg (consoante está mais, ou menos calor).

Se noto mais fome? Notei à noite nos primeiros dias, mas se pensar bem, quando estou stressada esta é a minha hora fatídica da asneira por isso nem sequer posso associar especificamente à ausência do tabaco.


O que tenho notado é um estado de embriaguez de sono bastante mais intenso bastante mais intenso, sem o estimulante do tabaco a minha hora da Cinderela adiantou-se no relógio (ontem no meio da euforia do futebol e de toda aquela excitação, tive que contrariar o sono e os bocejos que me consumiam alarvemente, vá-se lá perceber!!!!!!! LOLOLOLOL).

quinta-feira, 23 de junho de 2016

O MEU GRANDE CONFESSO

Esta semana fiquei em estado de choque, quando na segunda-feira de manhã me coloquei em cima da balança! Mas antes de vos dizer o peso, vou-vos confessar as asneiras:

- 6ª feira passada ao jantar comi uma francesinha (com batatas fritas e tudo); bebi uma cerveja enquanto cozinhava; mais 1 cerveja de 0,5l e acho que ainda bebi mais um bocado de outra… Por isso bebi quase 1L de cerveja. Fiquei a morrer de tão ‘cheia’ que estava no fim da refeição.

- Sábado ao jantar resolvemos comer petiscos: pimentos padron; paté; azeitonas; queijo; paio; batatas fritas; pão. Bebi 0,5L de cerveja.

- Domingo estive num lanche ajantarado e comi: ½ croissant; quiche; pizza; enchidos; pão e bebi 2 cervejas.

E agora, 3 razões que me fazem inchar como uma baleia:
- Álcool √
- Calor √
- Período menstrual √

Pesei-me e ia tendo uma síncope…
Segunda-feira, dia 20/06 – 54,400Kg!

Sabem há quanto tempo não via estes números na balança? Há 2 anos! Meti pés a caminho e tratei de me hidratar q.b. para ajudar a desinchar; meti um travão na boca aos hidratos e ao álcool; reduzi as quantidades do que comi; troquei a maçã do lanche por tomates cherry; o calor abrandou substancialmente; o período já veio, etc, tudo ajudou (Graças a Deus). Acreditem, na segunda andei todo o dia incomodada com a minha perna direita inchada!!!!

E agora, surpreendam-se:
Segunda, dia 20/06/2016 – 54,400Kg
Terça, dia 21/06/2016 – 54,700Kg
Quarta, dia 22/06/2016 – 52,700Kg
Quinta, dia 23/06/2016 – 51,600Kg

Não acham avassalador? Estes sustos servem para nos lembrarmos que tudo o que fazemos tem as suas consequências, as boas e as más. Eu costumo abusar da sorte mas acho que desta vez exagerei… Enquanto me lembrar vou andar certinha, certinha! LOLOL


Beijinhos a todas e um bom São João J

quinta-feira, 21 de abril de 2016

MEDRICAS? Eu?

Imagem daqui
Confesso... Confesso que antigamente não era nada medricas mas hoje em dia, SOU! Shame on me

Passo a explicar:
Nesta minha nova casa, existem 2 alçapões (1 na casa de banho e outro na despensa). Eles existem para dar entrada directa para um sótão mesmo por cima do meu tecto. É do senhorio e parece assim uma coisa duma casa abandonada (só os trolhas é que lá iam). Acontece que por sua vez, do lado de fora da minha casa, existem mais duas entradas para este sótão!

Há sensivelmente 2 ou 3 meses, saí de casa e esqueci-me da chave na fechadura. A Princesa tinha chave mas a porta não abre do lado de fora se tiver outra chave do lado de dentro. Solução: entrar para o sótão no hall de entrada e sair na minha casa de banho. Bom, reconheço que o pé direito é alto e foi preciso um grande escadote para trepar. O corajoso foi o Principesco, eu, só de olhar para aquele lugar do lado de baixo fiquei ‘acagaçada’!

Agora juntemos 1 + 1, se eu entrei na minha própria casa sem arrombar nada, qualquer pessoa interessada em assaltar casas também o pode fazer! Se fosse durante o dia, enquanto eu lá não estivesse, do mal, o menos, mas o meu stress é de noite! Desde aí, tenho pesadelos de noite quase dia sim, dia sim!

Ontem foi lá um daqueles senhores faz quase tudo e expliquei-lhe o meu problema: queria travar os alçapões do lado de dentro, de maneira a que se alguém fosse ao sótão não conseguisse entrar assim tão facilmente (pelo menos haveriam de fazer barulho e eu com toda a sorte do mundo haveria de acordar). Pronto, vamos usar uma cola XPTO; uns fechos dum lado e do outro e depois pintamos tudo de branquinho para o tecto ficar uniforme.

Pode ser que depois da obra feita, recupere o meu sono de Bela Adormecida!


Obs: não vos disse que estava medricas? Deve ser da idade, só pode. Isto tudo por culpa dos QUARENTA! ahahahahahahaha

sexta-feira, 1 de abril de 2016

CONFESSO #1

Confesso que ando a comer demais. Não doces, nem sobremesas, nem pão, mas comida! Na Páscoa não toquei numa única sobremesa; num único doce. O que me seduz é o sal. Além de me estar a baldar à sopa forte e feio (sinto falta ao almoço, mas ao jantar não me apetece), tenho plena consciência que ando a comer demais, ficando com aquela sensação de enfartamento imediatamente a seguir às refeições (ao jantar sobretudo, porque ao almoço como bastante moderadamente).

Isto tem-me afastado da balança e todas nós conhecemos demasiado bem esta sensação.

Tenho de meter um travão na boca ou isto pode tornar-se num problema sério…


Just saying… 

Pode ser que este desabafo me faça entrar nos eixos outra vez! Quer-me parecer que tenho de voltar às partilhas do #peso do dia, porque sem dúvida que este compromisso foi fundamental para mim!


terça-feira, 2 de fevereiro de 2016

I'm BACK / Sometimes we just have to fall

Ando há uns dias para aqui vir escrever e ontem curiosamente, recebi 2 mensagens vossas.

A minha ausência prende-se com o facto de ter havido grandes alterações na minha vida. Alterações essas a título pessoal. Resumindo tudo a uma única frase, eu e o Principesco continuamos juntos, com a diferença que agora vivemos em casas separadas. Muita gente não percebe, às vezes nem nós, mas apesar de tudo, gostamos um do outro e isso é o que nos mantém unidos. O dia de amanhã ninguém sabe por isso, não digo ‘desta água não beberei’ e todas as hipóteses estão em aberto para a nossa vida.

Falando um pouco de mim, da minha saúde e da minha alimentação. A vesícula tem dias, uns dias porta-se melhor que outros mas vamos andando! O peso mantém-se nos 50/51kg, uns dias com 1kg para cima, outros mantém-se mesmo aqui mas sem passar para baixo dos 50kg. Aliás, eu acho sinceramente que engordei, mas o que é certo é que ainda estes últimos dias me disseram outra vez que precisava de engordar…

A minha alimentação não fugiu do habitual:
. Pequeno-almoço continua a ser um pão de cereais torrado, com queijo philadelphia e uma fatia de fiambre e acompanho com chá preto;
. A meio da manhã não costumo comer, por vezes posso comer uma tosta ou sementes;
. Ao almoço como comida: arroz, massa ou batatas com carne ou peixe e dependendo do que for acompanho com salada. Há dias que posso eventualmente trazer só uma sopa. Ultimamente tenho comido uma laranja de sobremesa;
. A meio da tarde como 1 maça verde com uma tosta;
. Quando chego a casa posso comer tomate ou uma fatia de presunto ou fiambre, depende;
. Ao jantar como igualmente comida e muitas vezes até como sopa. Aqui não como fruta.

Como podem ver, faço uma alimentação perfeitamente normal e sem medos. É certo que se quisesse perder peso cortaria substancialmente nos hidratos à noite, mas quem me dá um prato de massa dá-me tudo! LOLOL Apesar de tudo isto confesso... tenho um medo enorme de começar a engordar...

E vocês, deste lado, como estão? Conseguiram resultados na perda de peso? Descobriram que são felizes assim e deixaram de se preocupar tanto com este tema, relaxaram e agora desfrutam da vida mais tranquilamente? Qualquer que tenha sido a vossa opção, saibam que eu vos compreendo em ambos as escolhas!

A felicidade é uma coisa muito relativa, está presente nos pequenos detalhes que constroem o nosso dia-a-dia e descobri-las é um processo complicado. Aquilo que nos faz feliz a nós, não quer dizer que faça também os outros. Temos de nos ouvir, ouvir o coração e deixá-lo guiar-nos nesta vida que pode ser tão curta.

Gosto de vocês e senti muito a falta deste cantinho, mas estava perdida... Já nada me deixava feliz.


Voltei, precisamos muitas vezes de cair para nos levantar a seguir. Para nos erguermos de novo o caminho tem de se construído e todos os dias são diferentes, com coisas boas e más, mas que nos ajudam a definir aquilo que queremos. Tenho muito para aprender, mas saber ouvir o coração é precioso, embora por vezes muito doloroso também, sobretudo quando ninguém nos percebe...

“Sometimes it takes a good fall to really know where you stand”
― Hayley William

I've had a fall... I'm just not sure where I stand right now. Just sayin


quarta-feira, 17 de junho de 2015

Vida; Feira Viver Zen

Por o jogo na mesa, por vezes é o que é necessário. Não somos perfeitos e eu sempre reconheci o meu feitio retorcido, com tendências para os amuos que podem levar qualquer um à loucura. Por outro lado, é fácil falar-me ao coração e fazer-me derreter. Os adultos não são obrigados a ter a mesma opinião sobre tudo, por isso numa relação é necessário que haja espaço para as diferenças; para as diferentes necessidades de cada um; é fundamental saber ouvir e saber falar. Falar é um dos meus problemas mas com jeitinho acabo sempre por chegar lá. A vida tem destas coisas, num dia está tudo bem e no outro temos vontade de partir a loiça, faz parte. No meu caso, acabo sempre por salva pelo Amor, é à conclusão que chego.

O meu dia de ontem foi Sui generis, mas consegui pelo menos ir à dança! Com muita pena minha não fiz a caminhada com os All About Eventos e já tenho saudades, para a semana a caminhada/corrida calha na véspera de S. João, pelo que também não vou poder ir.

Por falar em S. João, ainda não preparamos nada, mas devemos repetir o mesmo: jantarinho em casa na companhia dos sogrinhos, com direito a sardinhas assadas e costelinhas; azeitonas e broa de Avintes; chouriço e caldo verde também não hão-de faltar. Depois segue-se o habitual, ir à baixa ver o fogo-de-artifício; lançar 1 balão de S. João e percorrer a cidade a pé até quase de manhã. E vocês, já prepararam o vosso?

Mas antes do S. João ainda temos alguns dias pela frente já com a agenda cheia. Sexta vamos ver uma peça do grupo de teatro da escola das Princesas, e vamos também assistir à primeira actuação da Princesa mais nova nestas andanças! Confesso que estou curiosa, mas ela tem pinta para isto e acredito que se vai safar muito bem. Sábado à noite eu tenho uma actuação de dança Bollywood aqui começo a habituar-me ao estrelato LOLOLOL:


Pelo meio ainda há umas quantas coisas agendadas mas são compromissos das Princesas, pelo que apenas estamos incumbidos da tarefa de motoristas! LOLOL


Os vossos filhos também são assim, sempre com a agenda cheia? ahahahahah

terça-feira, 28 de abril de 2015

PENSAMENTO DO DIA Pessoas que comem deliberadamente mal

Vocês sabem que todos os dias vou ao mesmo sítio almoçar, optando pela sopa e de vez em quando 1 sopa + 1 croquete. Como ao balcão e não me chateia nada porque o meu trabalho é a uma secretária e passo muitas horas sentada. 

Todos os dias ouço diversos pedidos que resultam nos almoços mais estranhos que possam imaginar. O pedido que hoje me causou mais estranheza foi este:
- 3 Rissóis + 1 sandes de leitão + 1 sumol + 1 papo de anjo + 1 café. Sabem quanto é que a senhora pagou por isto? 7,65€! Acreditam que se a senhora tivesse pedido o prato do dia, com sopa incluído, gastaria menos dinheiro e ficaria muito mais bem alimentada?
Isto é um escasso exemplo mas há muitas mais e variadas combinações (em que o leite creme vence quase sempre em detrimento da sopa).


Sou picuinhas, eu sei, mas é nestes pequenos gestos que muita gente podia fazer a diferença! Pessoalmente custa-me ver pessoas que nem se importam com o dinheiro que gastam nos almoços e OPTAM por comer mal, e ainda comem toneladas de açúcar sem consciência nenhuma...


quinta-feira, 9 de abril de 2015

Têm a certeza que hoje não é SEXTA?

Mas será que toda a gente tirou o dia para me chatear?

Dass, estou tão sossegadinha no meu cantinho.......

Ommmmmmmm, têm a certeza que hoje não é sexta? É que eu não!

Vou ali pensar num post cor-de-rosa e venho já.

quarta-feira, 8 de outubro de 2014

UPDATE

Só para vos manter a par:
. Mano teve alta ontem às 11h00;
. Mano passou no tasco às 13 e bebeu...
. Mano colocou o cateter hoje para iniciar a químico; teve alta do CICA às 19h45; deixamo-lo na casa da minha irmã, jantou e está no tasco!
. Mano prometeu que a partir de amanhã não bebe (e eu acredito no pai natal);
. Mano começa amanhã a quimio...

Enfim... É esta a minha/nossa vida, andar com ele para trás e para a frente e todos os bocadinhos livres que ele tem, enfia-se no tasco! Ah, também andou com pensos de nicotina nos dias que esteve internado e... MANO FUMOU NO HOSPITAL! 

É isto...

Amanhã prometo voltar mais crente... Hoje não! Bjs

sexta-feira, 26 de setembro de 2014

Peso do dia

É de ficar assim a modos que, sem saber o que dizer. Esta semana a balança pregou-me partidas, ora vejam:
Quarta-feira – 53,9Kg;
Quinta-feira – 53,1Kg
Sexta-feira – 51,6Kg


Acham normal? Hormonas, o quanto mexem com o nosso sistema… Vá-se lá perceber!!!!!

quinta-feira, 3 de julho de 2014

Happy Hour

Bem, ontem como vos disse a balança tinha subido… Parvoíce ou não, pelo lanche antes do treino, pelo treino ou simplesmente pelo MEDO de voltar aos treinos, ela subiu! Tinha decidido que não ia ao ginásio e sendo 4.ª feira, é o meu dia de folga de filhas! Resolvi ir sair com o Principesco para namorarmos um bocadinho, uma vez que o mês de Junho não nos deu assim tantas oportunidades. Saímos ao final da tarde e acabamos sentados no café ADUELA, onde pedimos uma cerveja preta para mim (ia beber sem álcool mas o Principesco disse que devia ser quase a mesma coisa e lá cedi e bebi uma Super Bock Stout) e para ele pedimos um fino mais uma sandes de paio que dividimos (a intenção era petiscar antes do jantar).
Terminada a nossa Happy Hour, indagamo-nos onde deveríamos ir jantar… O tempo não era muito e fomos ao Venham mais 5! Comi um famoso prego no pão com queijo da serra, dei 2 goles no fino do Principesco e ainda comi algumas batatas fritas com mostarda! De tudo o que comi, o maior pecado foi mesmo este, mas pequei com consciência. O resultado da minha descontração foi que a balança mesmo assim desceu… Por isso vos digo, vá-se lá perceber!

Hoje tivemos uma reunião geral no meu trabalho e meia dúzia de colegas quiseram falar comigo para saber o que eu tinha feito… ‘Estás bestial’ diziam… LOL Aquele tipo de comentários ‘lá está ela com as dietas’ ninguém proferiu na minha frente como seria de calcular! O mais engraçado é que pelas costas até podem dizer mal, mas no fundo no fundo todas queriam mesmo era saber o que eu tinha feito porque elas também querem! Ficam sempre espantadas quando lhes digo que como uma sopa perfeitamente normal ao almoço, sopas feitas com batatas, grão ou o que for e que mesmo à noite, as minhas sopas também têm SEMPRE grão ou feijão, uma vez que não estou a comer mais hidratos, se bem que há dias comecei a comer o pão pequeno ao pequeno-almoço!

Cada corpo é um corpo isolado e por mais que o alimento A ou B seja saudável e faça bem a toda a gente, há corpos que os toleram melhor que outros e comigo, uma das minhas maiores tentações é a fruta e 1 peça por dia é o meu limite! Na lista da fruta ‘inimiga’ já tenho as cerejas e as bananas! Espero ficar por aqui… Se bem que os figos… Valha-me Deus… mas vou testá-los, ó se vou! LOLOL

Consegui uma foto do telefone do Principesco no dia que fomos à Boavista (penso que há uma semana) em que me podem ver da cabeça aos pés (QUASE) LOLOL


Beijos e abreijossssssssssssssssssssssssss

quarta-feira, 2 de julho de 2014

Sobre a ida ao ginásio

A sério, hoje fiquei com aquela irritação matinal… Não foi propriamente pelas 300grs, mas sim porque fui ao ginásio pela 1.ª vez em 2 meses e enfim… Vou ajustar o lanche da próxima vez para ver se a culpa foi da banana… O Principesco fartou-se de me gozar de manhã, dizia ele ‘Pois, não percebo, a banana devia pesar umas 100grs logo… fizeste mal o treino!’ LOL Palhaço, é o que eu lhe chamo quando me diz estas coisas!

Quando vos digo que fico atenta ao que como porque toda a gente tem um corpo diferente é verdade e eu, sei que a fruta a mim me faz muito pior que a gordura ou o sal! Comparo o dia de ontem com o dia de Domingo (em que comi 2 fatias de pizza ao jantar). Enfim, coisas que vamos aprendendo…


Sobre a ida ao ginásio… lá fui e mal entrei dirigi-me a uma bicicleta (não me apetecia correr), fiz um treino programado de 10 minutos mas tive que ir ajustando os níveis de esforço para níveis mais brandos; de seguida fui para a elíptica e programei o programa ‘quema grasa’, 20 minutos mas também reduzi os níveis de esforço.  Para finalizar trabalhei a zona lombar e fiz uns abdominais. Fiquei vermelha que nem um tomate e cansada q.b. mas foi tranquilo, correu tudo bem. Hoje não vou, estou a digerir a irritação. Amanhã logo se vê! 

segunda-feira, 30 de junho de 2014

Sobre o FIM-DE_SEMANA

Mais um fim-de-semana passado e a nível de alimentar, superado com sucesso. De facto quando aprendemos a ser disciplinadas e ouvimos o nosso corpo, tudo se torna mais fácil mesmo quando nos vemos impossibilitadas de comer a nosso gosto!

Rabiscos de sexta by TB
Sexta à noite fui arejar com o Principesco e acabamos no Armazém do Café, já passava da meia-noite, a beber uma limonada (para mim) e ele uma caipirinha! Digo-vos que a relação qualidade preço é muito boa (1 caipirinha custa apenas 2,50€). Provei, como não podia deixar de ser e estava bastante melhor que a minha limonada que parecia meia choca…

Menu de sábado:
P.A. - ½ pão de nozes com fiambre de frango + um café grande;
Almoço – ½ sopa; 1 salada de alface e tomate + 1 croquete;
Lanche – 1 maçã verde + 1 tosta;
Jantar – ½ sopa + legumes cozidos (cenoura e couve-coração) com 1 posta de raia cozida;
# À noite fui sair com o Principesco e ainda dei 2 dentadas numa empada de vitela;

Menu de Domingo
P.A. - ½ pão de nozes com fiambre de frango + um café grande;
Almoço – ½ caldo verde + 1 salda de alface e tomate com 1 porção de arroz de cabidela (e ainda provei as tripas que eles comeram);
Lanche – 1 maçã verde + 1 tosta;
Jantar – 2 fatias de pizza e ainda provei uma tarde de chocolate com leite condensado (em casa destes amigos já percebi que é impossível comer saudável LOL)
Ceia – 1 chá

Posto isto, vou percebendo que o meu corpo aceita bem outras coisas mesmo não sendo tão saudáveis, desde que eu não exagere nas quantidades nem passe o tempo a depenicar. Continuar sem beber tem ajudado a manter o peso por isso decidi que só vou beber quando me apetecer mesmo ou achar que a ocasião assim o justifica. De resto tenho andado bem, mesmo estando a comer mais um bocadinho, apenas continuo com as tensões baixinhas o que me anda a chatear ligeiramente… Ontem fui comprar pão e ainda estava em jejum, pedi um pingo enquanto o senhor me preparava o pão para levar. Dei um gole que me caiu mal… Mesmo mal… A juntar a isto estava-me a vir o período e senti uma dor de barriga tão forte que comecei a suar, a sentir um zumbido nos ouvidos e um calor abrasador… Deixei de ver e pensei que ou vomitava ali ou então… fffffffffffff… O senhor percebeu que eu me estava a sentir mal e literalmente salvou-me de cair ali redonda! Que figurinha, valha-me Deus! Saiu do balcão e veio em meu auxílio LOLOL… agarrou numa cadeira, sentou-me e deu-me água com açúcar! Ele diz que eu fiquei branca e que ele percebeu que eu não estava a ver!!!! Foi um querido…Finalmente recuperei a visão e vi as pessoas do café a olhar para mim porque se aperceberam (ia morrendo de vergonha como podem imaginar…) depois um senhor ao meu lado dizia para eu beber café para subir as tensões mas se bebesse morria da forma como eu estava enjoada… A água foi suficiente… Ainda fiquei ali sentada a recuperar e depois consegui arrebitar e ir para casa! Mesmo assim continuava com dores mas depois tomei um trifene e fiquei muitooooooooooooo melhor! Dass… Acho que vou passar a andar com um pacote de açúcar no bolso, não vá repetir-se… depois de estar melhor, com pequeno-almoço e tudo fui medir as tensões que já estavam no meu normal (10/6)…

Mudando de assunto, lembram-se de vos ter dito que tínhamos preparado uma surpresa para os mais do Principesco? Pois bem, eles fizeram ontem 45 anos de casados (UMA VIDA) e nós oferecemos-lhes um jantar num sítio lindo: Guarany, um dos cafés/restaurantes mais emblemáticos da cidade do Porto. Apesar do aniversário de casamento ter sido ontem, o jantar foi no sábado, sendo que o puderam desfrutar ao som do fado. Na semana passado mandamos um email a pedir informações e na sexta passei lá a pagar e acertar pormenores. Além disto ainda lhes compramos uma taça de cristal na Vista Alegre (que vamos mandar gravar esta semana a menção ao 45.º aniversário de casamento, porque não dava tempo de ficar pronta antes). A prenda foi deixada no restaurante e fazia parte da surpresa. Deixamos um cartão escrito e no momento oportuno o chefe de sala fez o favor de lhes entregar mais aquele mimo. A sogrinha só dizia Adorei, Adorei! Eles gostaram de tudo e foram bastante mimados por todo o pessoal, diziam eles que o atendimento tinha sido 5 estrelas, que era o que nós pretendíamos!

Posto isto, estamos mesmo no fim-do-mês e também ontem foi dia de levar a minha mãe, que só regressa daqui a dois meses… Os primeiros dias sem ela lá em casa são sempre estranhos… Adoro chegar a casa e tê-la lá… Enfim…

À noite fomos assistir a um espectáculo de dança da afilhada do Principesco e como sempre, foi muito giro! A professora é nova mas consegue fazer coreografias muito giras, com um cenário simples mas funcional e um guarda-roupa sempre muito criativo! E assim se passaram dois dias relativamente preenchidos!


Beijos e abreijos e fiquem bem que por aqui nós também ficamos! 

sexta-feira, 20 de junho de 2014

ONTEM FUI MOTIVO DE CONVERSA

Lembram-se de vos ter contado das minhas colegas? Pois bem, no dia seguinte, na hora do almoço, pelos vistos fui motivo de conversa pelo meu peso perdido. Houve comentários bons e depois houve daqueles  do género ‘Lá está ela com a mania das dietas’; ‘Ela e as dietas ioiô’; entre outros! Sou franca, não me aquece nem me arrefece, sendo que a maioria das pessoas que falaram têm todas a mania das dietas; não comem hidratos e algumas delas já fizeram LEV inclusive. Depois há aquelas colegas queridas que dão elogios com carinho, tal como uma hoje de manhã, que me disse que eu estava uma elegância e eu sei que foi de coração.

Posto isto, hoje é sexta-feira e logo à noite para comemorar os meus 11Kg perdidos vou comer… Sushi! Yes!!! Vida boa!


Beijos e abreijos e portem-se bem… mal! 

quarta-feira, 18 de junho de 2014

VESTI AS MINHAS LANIDOR

Este era um dos objectivos para o ano de 2014 que só seria possível em caso de perda de peso, objectivo esse que estava em 1º lugar na minha lista de desejos para 2014! Já vos disse que tenho ido ao armário resgatar peças de roupa e hoje ganhei coragem para experimentar outra vez as minhas calças Lanidor e a agradável surpresa foi que serviram! Yeah J

Ontem deliciei-me com o jantar, como de costume não nas quantidades mas na escolha do menu. Fiz um creme de ervilhas com puré de beterraba sendo que o puré foi só para mim; pimento verde e pimento vermelho assados, temperados com azeite e alho e bacalhau assado na brasa. A princesa mais nova não gosta de bacalhau por isso grelhamos um robalo escalado que estava delicioso só provei; fiz ainda salada de alface e batatas a murro (apenas para o Principesco e para a minha mãe). Comer devagar é outro truque que funciona muito bem… Apesar de termos menos comida no prato, conseguimos acompanhar os restantes e com jeitinho, acabamos depois deles LOL.

As Princesas… A mais nova parece-me mais determinada que a mais velha. Ontem ao jantar a minha queria batatas a murro (convencia a ficar-se só pelo bacalhau, pimento e salada mais a sopa que já tinha comido) e hoje de manhã afinal já queria comer cereais (4ª feira era dia de cereais mais o sábado) aproveitei o facto de já lhe ter preparado o pão para dizer que não (vocês sabem o quanto é mais fácil se não podermos ser nós a decidir… quantas vezes gostaríamos de ter alguém ao nosso lado nas horas de tentações, que nos impedissem de pecar?!). Vamos ver como corre…


Enfim, hoje estou sonolenta porque dormi apenas 3h e ½. Eu sou teimosa, casmurra e faço birra e ponho trombas; o Principesco não é menos teimoso e não deixa passar nada, resultado, meia volta lá andamos nós às turras por coisas de nada sem importância nenhuma!!!!!!!!!!!!. O problema é que ambos gostamos um do outro senão por esta altura já estaria cada um a viver para seu lado, a fazer o que lhe apetece e lhe dá na real gana… Só me pergunto se iremos envelhecer assim, se sim, admito que é deveras desgastante… A parte boa é fazer as pazes LOL Dia 29 de Julho faz um ano que estamos a morar juntos e a 28 de Agosto faz um ano que moramos juntos, na nossa casa! Siga, mais um dia de cada vez!

quarta-feira, 28 de maio de 2014

Vá-se lá perceber #1

Depois de ter perdido estes 8Kg, não consigo perceber como é que eu CABIA nestas calças de ganga... a sério! Vá-se lá perceber!!!!!!!

LOL

segunda-feira, 24 de março de 2014

Há dias que sentimos uma capacidade maior para superar os nossos medos...


Sábado de manhã preparei-me para o banho e olhei para a balança… Estive naquela indecisão do ‘vai/não vai’ até que arranjei coragem e me pesei. 60,2Kg foram os números que me apareceram no visor… Senti alívio e pensei que apesar de tudo, Deus existe e continua a olhar por mim lá do alto. Não fiz nada para perder peso (muito pelo contrário) à exceção de que ando a comer papas de aveia ao pequeno-almoço há duas semanas. A Princesa mais nova não gosta de pão e o pequeno-almoço é sempre do seu desagrado. Um dia o Principesco perguntou-lhe se ela não queria experimentar as minhas papas e ela concordou. Depois da Princesa mais nova seguiu-se a minha (que também quis)! Agora de manhã o pequeno-almoço é igual para as três: papas de aveia com 1 colher de iogurte (grego/Lidl/light), fruta (morangos, maçã ou o que houver em casa) e canela.

Vá-se lá perceber abalança… o meu corpo… a minha mente…


Teresa B. aspirante a 'Roquette'

sexta-feira, 31 de janeiro de 2014

Voltamos ao ‘vá-se lá perceber’!

No outro dia o professor Fernando dizia que um dos motivos para retenção de líquidos era a falta de sais minerais e hoje sinto-me inchada (claro que noto logo na cara!). Decidi tomar medidas (mais….) e vou-vos contar:
Em Dezembro conheci uma prima do Principesco na inauguração de uma loja onde havia uma panóplia de coisas boas… Ela conteve-se e disse-nos que estava a fazer um regime! Claro que não a bombardeei com perguntas mas fiquei a saber algumas coisas. Em Janeiro ela fez 40 anos e celebramos no dia 18 (aquele jantar que fui no dia do alisamento). Reparei que ela estava substancialmente menos volumosa e quando pude, abordei a questão (estamos sempre à espera de descobrir uma fórmula mágica qualquer). Eis a explicação dela:
. Não é uma nutricionista, é uma Dr.ª que tem um ervanário na Maia e aconselha os clientes que fazem lá as suas compras;
. Ela (a prima) tinha perdido 5 kg em pouco mais de 1 mês mas em questões de volume parecia muito mais);
. A Dr.ª Maria João não cobra dinheiro pelos conselhos e até elabora planos alimentares de acordo com o que as pessoas lhe dizem;
. Não receita comprimidos para emagrecer e a Prima diz não passar fome e até admitiu ter feito alguns pequenos grandes pecados no meio deste processo;
. A Prima só lá resolveu ir porque todas as colegas da empresa estavam a ficar magras e depois ela percebeu porquê;
. A única coisa que a Prima compra são os chás (drenantes) e pelos vistos um bloqueador de gordura para dias especiais;
. A Prima vai lá uma vez por semana para fazer o controlo do peso, etc.
. Em caso de dúvidas, troca emails com a Dr.ª Maria João, ou seja, está sempre acompanhada!

Ora digam se isto não parece maravilhoso? Bom, tentar não custa e amanhã à tarde vou lá. Quero ver as diferenças ou os erros que ela ache que eu possa estar a cometer! Preciso de um drenante porque o ARL da LEV já acabou e vou dar uma oportunidade! Segunda-feira conto-vos tudo!

Os treinos continuam e tenho mantido a média (3 vezes por semana mais o Yoga ao domingo). Hoje não sei como vai ser… Estou meia engripada e com arrepios de frio. Vai depender de como me sinto!


Beijos para vocês e um bom fim-de-semana!

segunda-feira, 27 de janeiro de 2014

VÁ-SE LÁ PERCEBER

Sábado de manhã a primeira coisa que fiz ao me levantar foi a pesagem… 61,800Kg (+ 700grs que na semana passada) marcava aquela coisa que eu mais abomino na minha casa de banho! Foi uma semana a comer pouco; uma semana sem fazer asneiras MESMO; uma semana em que cumpri escrupulosamente com os treinos e resulta numa semana de aumento de peso! Não, não está para me vir o período nem coisa que o valha!

Sou forte, mas não tanto… Fiquei com vontade de… (confesso, até lacrimejei mas a verdade é que sou uma ‘pita-chorona’). Se soubessem o quão decepcionada fiquei mas também acredito que vocês, melhor que ninguém, me compreendam!

Com os nervos em franja esforcei-me por não dar importância ao assunto mas ficou assim como que uma nuvem sobre a minha cabeça O FIM-DE-SEMANA TODO! E claro, não fui lá muito rigorosa com o que comi. Ao almoço no sábado comi um Kebab e depois tive o jantar que estava programado lá em casa. Comi de tudo e bebi de tudo… Acabei a noite a beber shots de aguardente velha (não fiquei etilizada, tranquilas! LOLOL). Domingo de manhã antes de ir para o yoga comi o pão normal e um bocadinho de ananás… Ao almoço fizemos bife na pedra e comi. Acompanhei com salada mas comi molho de alho e no fim comi ananás e morangos (sem açúcar). Terminei o meu segundo dia de asneira com 1 pão torrado com manteiga (ao lanche) e o jantar foi só sopa.

Hoje nem tive coragem de me pesar… Mas tenho as calças de ganga apertadas nas pernas, o que quer dizer que estou inchada! Para ajudar à festa já nem tenho o ARL… Muito bem, isto vai mesmo resultar! Ommmmmmmmmmmm…

Mas apesar de tudo, não vou desistir… Só não sei que estratégia tomar… Estou perdida; sinto-me perdida; sem saber se vou pela esquerda ou se sigo pela direita! Eu sei que o trabalho que tenho tido já teve resultados no meu corpo! Já consegui reduzir a minha massa gorda de 32% para 27% o que significa que algumas coisas estão a funcionar. Mas não ver na balança mata-me! Boicota-me! Torna-se um Penedo no meu caminho em vez de uma pedra… Mas fffffffffffffffffff…


Enfim, agora acabou de entrar uma moça no meu escritório que me disse mal entrou ‘T. está uma elegância’! A sério… tenho de me cuidar para não dar em doida porque a balança sobe; sinto-me badocha e estou inchada… Bem, vou ali organizar ideias para me AGUENTAR ESTA SEMANA!

Teresa. B. com grandes dificuldades em chegar a 'Roquete' :P