ÚLTIMA INVESTIDA, DIA 2

Ontem foi um dia particularmente bom em relação à dieta! Não tive ataques de fome nem me senti ‘desconsolada’! Ufa, que alívio! Todas juntas vai ser mais fácil, acreditem porque eu ACREDITO!

Costuma-se dizer que o sonho comanda a vida e no nosso caso, o sonho comanda a dieta! Isto parece uma luta de forças entre o nosso consciente e o subconsciente, onde há uma força maior no nosso cérebro que nos leva a querer prevaricar e é essa que temos de combater, dia após dia!

Já pensaram o quão ridículas são por vezes, as nossas vontades? Ninguém nos disse que não podemos comer um doce ou um arroz de cabidela! Só não podemos agora, nesta fase específica! As coisas não acabam… Há sempre um amanhã para satisfazer os nossos desejos, quando o pudermos fazer com consciência tal como por exemplo, no dia da asneira, e que bem nos vai saber depois de nos termos privado daquele alimento por algum tempo!

Acreditem que para mim, foi substancialmente mais fácil deixar de fumar do que controlar os apetites vorazes que de vez em quando me sinto/sentia alvo. Não podemos deixar que a insulina controle o que comemos e por estas razões vamos olhar para ela como uma droga que nos consome, em alguns casos de diabetes pode-se mesmo dizer que mata…

Ontem ao jantar estava cansada e acabei por comer um

cogumelo recheado com legumes e um hambúrguer de peru que já tinha cozinhado! Não me importo de repetir refeições porque para mim é mais fácil não ter de pensar no tema. Contudo tinha uns bifes de peru que, ou congelava, ou os cozinhava para não se estragarem e assim decidi fazer a receita da página 60 do 1º livro ‘Rolinho de peru com fiambre e mozzarella’. Ficou apetitoso e será o meu almoço de hoje. A receita deu-me para duas refeições, pelo que tenho mais uma preparada! Temos de estar prevenidas, é o segredo!

Menu do dia:

P.A. – 1 fatia de pão de trigo com fiambre de frango + 1 copo de leite magro;

M.M. – 1 iogurte magro + 1 triângulo de queijo;

Alm. – 1 Rolinho de peru com queijo mozarela;

M.T. – 1 gelatina + 1 ovo cozido;

J. – A decidir... vou para o zumba das 20h00 às 21h00, pelo que eventualmente terei de fazer um segundo lanche e comer uma coisa leve quando chegar a casa! Logo vejo!

Ontem à noite falava (OUTRA VEZ) com o Principesco sobre a dieta e ele não percebe como posso eu oscilar assim tanto de peso! A verdade é que oscilo, imenso! Ontem durante o dia senti o meu corpo desinchar do fim-de-semana… Honestamente, acho que estou a pagar a factura por ter tomado coisas para emagrecer durante uma série de anos! Antigamente tudo o que ingeria acabava por ser eliminado com a ajuda de químicos (já referi que fui paciente do Póvoas durante alguns bons anos) e agora não… Por isso penso que o meu organismo deve ficar baralhado e não sabe o que fazer com as coisas que consumo! Se cometo excessos, pior… Fica tudo cá dentro e o resultado é desastroso! Por isso esta batalha é tão importante. Preciso de ensinar o meu corpo a consumir corretamente e a eliminar!

Vamos conseguir, eu sei que sim!

Obs: amanhã publico mais regras de ouro. Tenho trazido apenas o 1º livro comigo e quando me lembro do 2º, já estou longe de casa!

Beijinhos e um bommmmmmmmm dia de dieta!

Teresa B. aspirante a ‘Roquette’