Bom dia! Estamos na reta final desta primeira fase da dieta! Confesso que já aprendi imenso; fiz alguns progressos; já cedi; já pequei; já fiz coisas erradas mas uma coisa mantém-se: não vou desistir deste objetivo de vida que é perder peso!
Aprendi imenso com alguns testemunhos deixados aqui; aprendi imenso com a minha querida Raquelita; aprendi imenso com o livro e mais uma vez, aprendi comigo mesma.
Dois ensinamentos fundamentais:
. 1º - Para emagrecer, temos de nos capacitar que TEMOS de comer;
. 2º - Com paciência e tranquilidade, chegamos lá!
Todas nós temos consciência do nosso corpo e eu sei, que amanhã a balança não vai acusar números milagrosos. Esta semana não foi fácil, como vocês perceberam, mas foi mais uma aprendizagem que fica comigo na minha bagagem. Espero amanhã poder dizer que cheguei ao meu 1º objetivo, que fica muito aquém do peso que poderia ter perdido se não tivesse feito asneiras nestes dias. Contudo, não somos de ferro e ‘devagar se vai ao longe’.
Ontem a Raquelita perguntava-me se já sei o que fazer depois dos 31 dias. Vou passar à fase 3 e eventualmente alternar dias da fase 3 com a fase 2. Agora somos detentoras de todas as ferramentas para nos controlarmos, por isso resta-nos fazer como muitas pessoas que passam por aqui… Permanecer neste plano com o rigor que conseguirmos, sem nos torturarmos. Já vimos que é possível, por isso eu também vou conseguir!
Mudando de tema…
Faz hoje dois anos que escrevi um poema e apeteceu-me partilhar com vocês (a ilustração é da minha autoria e…foi das primeiras coisas que escrevi a pensar no Principesco…):
"Amor é...
Amor é sentir saudade, vontade de querer estar,
Ter o coração na boca no impulso de beijar
Amor é correr, saltar e abraçar
Passear de mão dada, ver os pássaros voar
Amor é sorrir, chorar, escutar e falar
Ter alguém do nosso lado sempre em quem nos apoiar
Amor é poder estar longe sem deixar de estar perto
Amor é falar com alma e de coração aberto
Amor é um bichinho que nos ataca o coração
Que nos deixa perplexos, mais parece um vulcão
Um vulcão que deita lava de paixão e de Amor
Um vulcão coração jamais imune à dor do Amor
Uma dor tão forte e igualmente tão boa
Uma dor que nos enche a alma mesmo quando o Amor nos magoa
A alma agradece todo este alvoroço
Quando do Amor padece é puro desgosto
Desgostos também os há em qualquer Amor
O Amor é assim mesmo, um misto de dor
Uma dor que dói forte quando dá a valer
Uma dor sem a qual não saberíamos viver
Viver o Amor é viver a vida
Tão curta e tão bela para ser vivida
Vivamos a vida e exaltemos o Amor
O caminho é só um...
O da felicidade auferida por Amor!"
A Cinderela,
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Love in a tree...
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Gostaram? Espero que sim! Afinal de contas, o que seria das nossas vidas sem este sentimento tão belo?
E agora, menu para hoje:
P.A. – 1 pão alemão com queijo Philadelphia light e um copo de leite magro com café;
M.M. – 2 salsichas de peru;
Alm. – Empadão mexicano com tomate;
M.T. – 1 pera com canela e 1 iogurte natural magro;
J. – a decidir…
Teresa B. aspirante a ‘Roquette’
Os meus excessos incidiram sobretudo no lanche de sábado e lanche de domingo. 
ríamos irmãs! O meu sorriso rasgou-me a cara ao meio e disse-lhe que estava a ser muito simpática e só por isso eu passaria a ir lá mais vezes! Ihihihi Sabe-nos tão bem ouvir estes mimos de fora, de pessoas que não nos conhecem e não nos são nada, porque sabemos que são comentários genuínos… Se não achassem ficavam caladas, certo?
P.A. – Pão de cereais com 2 fatias fiambre peru e um copo de leite magro com café;
Peguei num prato e coloquei gengibre em pó. Com a mistura da carne que tinha fiz bolinhas pequenas com uma colher e passei uma a uma pelo gengibre (como se estivesse a panar). Moldei cada bolinha num círculo achatado para grelhar melhor. Untei uma frigideira com azeite e depois limpei o excesso com papel de cozinha. De seguida grelhei as bolinhas. E o resultado foi… impecável! O gengibre dá-lhe aquele sabor meio picante, meio indiano! Muito bom, para quebrar a rotina! Tirei foto, e assim que possível publico!