A sério, hoje fiquei com aquela irritação matinal… Não foi
propriamente pelas 300grs, mas sim porque fui ao ginásio pela 1.ª vez em 2 meses
e enfim… Vou ajustar o lanche da próxima vez para ver se a culpa foi da banana…
O Principesco fartou-se de me gozar de manhã, dizia ele ‘Pois, não percebo, a banana devia pesar umas 100grs logo… fizeste mal
o treino!’ LOL Palhaço, é o que
eu lhe chamo quando me diz estas coisas!
Quando vos digo que fico atenta ao que como porque toda a gente tem um
corpo diferente é verdade e eu, sei que a fruta a mim me faz muito pior que a
gordura ou o sal! Comparo o dia de ontem com o dia de Domingo (em que comi 2
fatias de pizza ao jantar). Enfim, coisas que vamos aprendendo…
Sobre a ida ao ginásio… lá fui e mal entrei dirigi-me a uma bicicleta
(não me apetecia correr), fiz um treino programado de 10 minutos mas tive que
ir ajustando os níveis de esforço para níveis mais brandos; de seguida fui para
a elíptica e programei o programa ‘quema grasa’, 20 minutos mas também reduzi
os níveis de esforço. Para finalizar
trabalhei a zona lombar e fiz uns abdominais. Fiquei vermelha que nem um tomate
e cansada q.b. mas foi tranquilo, correu tudo bem. Hoje não vou, estou a
digerir a irritação. Amanhã logo se vê!
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