LEV, Comer para Emagrecer

Hoje pediram-me para escrever um pouco mais sobre esta dieta e a primeira coisa que vos posso garantir é que RESULTA! Só não a faço neste momento porque não tenho orçamento para tal.

 

COMO FUNCIONA

(Informação retirada do site da LEV aqui) 

Antes de iniciar o tratamento, é feita avaliação clínica que permite personalizar o nosso. São recolhidas informações da nossa composição corporal (peso, altura, % de massa gorda, massa muscular, metabolismo basal, IMC), bem como informações importantes no que se refere ao nosso historial ponderal, medicação habitual, hábitos alimentares e parâmetros bioquímicos (para diagnosticar possíveis contra-indicações). De acordo com os dados recolhidos será estabelecido e negociado um plano de tratamento segundo o Método Lev.   

Após esta avaliação, e numa fase inicial, toda a alimentação tradicional será substituída pelas refeições Gourmet Lev, que por serem pobres em hidratos de carbono (açúcares) e gordura induzem o nosso organismo a mobilizar as reservas de gordura acumulada como principal fonte energética. Para salvaguardar a manutenção da massa muscular e da tonicidade cutânea, as refeições Lev fornecem proteína de alto valor biológico na exata medida de o seu corpo necessita, evitando sobrecargas renais e hepáticas.

                 

1 - Emagrecimento Rápido

Substituição total da alimentação tradicional por refeições Lev ricas em proteína de alto valor biológico complementadas por suplementos vitamínicos e minerais, com um incentivo ao consumo de legumes.

2 – Emagrecimento Progressivo             

Introdução progressiva de alimentos como carnes e peixes magros e uma diminuição da ingestão de refeições Lev. Sempre com um incentivo ao consumo de legumes.

3 - Estabilização do Peso

Introdução de alimentos de baixa carga glicémica e uma diminuição de ingestão de refeições Lev. Nesta fase há um incentivo à prática de exercício físico.

4 - Manutenção do Peso

Acompanhamento nutricional de 20 em 20 dias para monitorização do peso perdido. Aconselhamento para uma alimentação equilibrada e incentivo à prática de exercício físico.

Na Lev o acompanhamento nutricional é uma das armas do sucesso! Durante todo o tratamento e mesmo após atingir os seus objectivos, terá acesso a consultas gratuitas de 10 em 10 dias. Assim, podemos monitorizar, optimizar e ajustar o seu tratamento de forma rápida tendo em vista o sucesso a curto, médio e, principalmente, a longo prazo!

A MINHA OPINIÃO E O MEU TESTEMUNHO PESSOAL

Não digo que é fácil porque eu sinto sempre alguma dificuldade, sei que se comer uma cereja por exemplo, estrago um dia de dieta, porque o processo de emagrecimento pára. No entanto, não ter que pensar no que vamos cozinhar e ter sempre snacks à mão ajuda imenso. Só temos de nos preocupar com os legumes para acompanhamento nas duas principais refeições do dia. Eles aconselham a comer no mínimo dos mínimos 4 refeições LEV por dia, podendo ir até às sete refeições (de bolinha verde, as menos calóricas). O problema não está em comer as refeições, mas sim no preço de cada refeição…

VEJAMOS

– 1 Embalagem de pequenos-almoços tem sensivelmente 4 refeições (iogurtes por exemplo) e custava aprox. 12€ (1 iogurte = 1 refeição).

- 1 Embalagem de omeletes tem 5 refeições e custava aprox. 18€.

Feitas as contas, cada refeição/saqueta custa entre os 3€ e os 3,60€. Se multiplicarmos isto por 4refeições/DIA dá uma média diária de 13,00€ mas eles aconselham a fazer sempre 5, logo, falamos numa despesa entre os 15€ e os 18€ DIÁRIA! A isto juntem-lhe os suplementos que devemos obrigatoriamente tomar e falamos num valor aproximado de 3,50€/dia. Estamos nos 20€ diários sem contar com os legumes que temos de acrescentar às nossas refeições, certo?

Tomemos como referência os 20€ e vamos analisar por fases:

FASE 1 – 10 DIAS x 20€ = 200€;

Fase 2 – 15 Dias x 18€ = 270,00€

* Nesta fase trocamos 1 saqueta por uma porção de carne ou de peixe por isso o valor de produtos LEV diminui mas a sua conta do supermercado aumenta;

Fase 3 – 15 DIAS x 15€ - 225€

Fase 4 – 30 DIAS x 7,00€ - 210€ (nunca fiz mas é sensivelmente 1 mês a comer 2 saquetas por dia).

Obs: isto são contas a pensar que se vai controlar na quantidade de refeições LEV porque elas custam muito dinheiro… Quem não se preocupa com este tema, pode ter uma despesa substancialmente maior. Se somarmos todas as fases (isto seria para perder mais ou menos 10kg) falamos em pelo menos 905€. É caro, muito caro, mas RESULTA MESMO!

Se eu pudesse fazia já amanhã, mas infelizmente não tenho condições financeiras para o fazer.

O que se passou comigo… Fiz a LEV duma forma tão rigorosa que até eu me espantava como estava a conseguir. Andei 40 dias na linha, a seguir todos os planos duma forma exemplar… Ao fim destes dias fiquei sem orçamento para continuar… Entretanto deu-me a ‘louca’ e só me apetecia comer açúcar… Babava com tudo e nada me satisfazia… Meteu-se o mês de Agosto, férias e tal e não me controlei. Resultado, foi dinheiro jogado fora porque os 8,5kg que perdi naqueles 40 dias rapidamente se voltaram a instalar no meu corpo. O Principesco ficou furioso porque disse que a culpa foi minha (e foi…). Talvez se tivesse feito a manutenção, tivesse conseguido manter… Um dia, se voltar a fazer já sei que erros não posso cometer! Conheço muita gente que já fez a LEV e 1 vez por ano fazem uns dias desta dieta só para perder 2 ou 3 kg e depois voltam a manter-se na linha por mais 12 meses. Comigo não foi assim porque não tive juízo!

Perguntam-me se recomendo? RECOMENDO SIM, VIVAMENTE, porque é a única dieta que conheço que dá resultados com toda a gente! Se puderem, façam-na!