Fim-de-semana

Vim apenas desejar-vos um bom fim-de-semana! Hoje é a sexta-feira típica, sempre a correr mal!!!!

Ommmmmmmmmmmmmm

Ao pequeno-almoço comi o habitual e o meu almoço foi picanha grelhada com couve coração salteada em azeite e alho. De sobremesa comi um dióspiro. O lanche foi um iogurte com 2 bolachas de aveia e pronto. Quanto a logo não faço ideia!

Não tenho grandes planos para estes dois dias mas faço intenções de ir ao cinema; ir ao ginásio; namorar; tratar da casa; estudar e pensar no aniversário da minha Princesa!

Cuidem-se e façam asneiras! Segunda-feira tratamos das ‘limpezas’ lolololololol

Beijinhos a todos e todos com votos de um excelente fim-de-semana!

Teresa B. aspirante a ‘Roquete’ 

¡Buenos días!

Oye, hoy estoy muy nerviosa… ¡Vengo más tarde!

Imagem daqui

Sweet November, Day 4

Bom dia! Hoje pesei-me… 61,200kg! Não é mau, considerando que na semana passada pesava 62,5kg LOLOL Ontem apesar de ter sofrido alterações aos meus planos, consegui ir ao ginásio. Corri 6.2km na passadeira em 37 minutos e depois fiz mais 5km em 10 minutos, na bicicleta! Há dias que me custa os olhos da cara correr mas não foi o caso… Fez-me pensar que devo estar mais atenta ao que como porque de certeza que está relacionado… Não sei se foram os brócolos ou o atum ou a beterraba… Alguma destas coisas foi certamente e o facto de registar aqui o que como pode-me facilitar este quase mistério! Ao jantar comi sopa e um dióspiro mas antes de dormir comi ½ pão torrado com manteiga… Shame on me, I know! São estes pequenos pecados que não me deixam sair daqui…

Ontem a Ana perguntava-me quanto tempo é que eu demorei a ver resultados da prática desportiva. Bem, os meus resultados não são propriamente visíveis… Talvez o facto de não engordar se prenda com as minhas idas ao ginásio e é óbvio que tenho o corpo mais firme… Adoraria que a minha anca fosse mais estreita mas ainda não consegui… A minha roupa oscila entre o 38 e o 40 com muita pena minha porque a maior parte dela é 36! Já me mentalizei que não é o ginásio que me vai fazer emagrecer, mas faz-me muito bem à alma e ao meu bem-estar psicológico! Estas são as principais razões que me levam a não desistir! De qualquer das formas eu acho que quem pode, não deve deixar de ir, por uma razão ou por outra.

Licor de tangerina by TB 

Ainda sobre o dia de ontem, consegui fazer o licor de tangerina e eis o resultado aqui na imagem. Daqui a 1 mês terminarei o processo.

Estamos quase de fim-de-semana e o aniversário da minha Princesa aproxima-se. Dia 11, segunda-feira, ela faz 12 aninhos e é já uma pequena mulher, com todas as suas virtudes e defeitos. É o amor da minha vida por quem escalaria montes e vales ou montanhas se fosse necessário. A propriamente dita festa vai ser no fim-de-semana seguinte com a sua habitual pijama party, mas no dia vamos-lhe cantar os parabéns e convidar os tios e os pais do Principesco para estarem presentes. Tenho de começar a organizar as coisas porque o tempo voa!

Desejo-vos o resto de um bom dia!

Teresa B. aspirante a ‘Roquete’

Sweet November, Day 3

Bom dia! Mais um dia passado e o exercício não ficou para trás. Acabei por ir à aula de zumba se bem que gosto mas não sou tão fã como era do meu antigo professor, com muita pena minha! Depois chateia-me que a aula comece às 20h10 e termine às 20h45… É basicamente ½ hora o que não dá para nada! Quando lhe estamos a tomar o gosto, acaba…

Para o jantar fiz pescada no tacho em cama de cebola e coentros. Juntei-lhe umas gambas e ficou ali a marinar em lume brando cerca de uma hora. Para acompanhamento assei courgete no forno! Digo-vos que estava delicioso… Todos repetiram o peixe e a courgete comia-se tipo batata frita mas como é uma coisa que minga (e quem acabou de vigiar as mesmas foi o principesco, achei que era pouco para nós todos) acabei por comer um bocado de brócolos e beterraba juntamente com o peixe. No fim do jantar os dióspiros chamaram por mim e dividi um com o Principesco!

Menu para hoje:

P.A. – 1 pão de mistura com queijo Philadelphia light + 1 caneca de café;

M.M. – não trouxe nada… Talvez vá beber um pingo antes do curso de espanhol;

Alm. – Brócolos com beterraba e atum;

M.T. – 1 dióspiro;

J. – a decidir!

Hoje é o meu dia de folga lá em casa! Não tenho de fazer jantar para ninguém excepto para mim! A minha Princesa janta sempre com o pai à quarta-feira; a Princesa mais nova janta sempre nos avós e o Principesco janta onde lhe apetece! LOLOLOLOL Eu tenho aproveitado este dia para estar mais descontraída, para sair do trabalho sem pressas; para ir ao ginásio e fazer uma ou duas aulas ou simplesmente para namorar! Uma escapadinha a dois a meio da semana também é bom e quebra a rotina (escapadinha com o Principesco, claro!!! LOLOL). Hoje não sei… Ou faço cycle ás 19h30 ou faço pilates ás 20h00…Ou não faço nada e vou para casa ‘não fazer nada’. Uma vez em casa é difícil estar parada por isso sei que se for, vou passar a ferro. Mais logo decido J

Imagem daqui

Ontem antes de ir para o ginásio ainda fiz licor de café. Quer dizer não fiz, pus a fazer! Fartei-me de procurar receitas e depois partilho esta se gostar! Na hora do almoço fui à GOOD e comprei um frasco de vidro grande; passei no Cafezeiro e comprei o café em grão. À noite foi só misturar 1L de aguardente por cada 200grs de café. Fiz 3L… A mistura ficou bem fechada na despensa e durante os próximos 20 a 30 dias tenho de a abanar diariamente. Depois leva uma calda de açúcar e é coada… Fica em repouso mais 30 dias e está pronto a servir! Queria ver se ficava pronto para o natal… Vai ser mesmo à justa mas quando juntar a calda vou engarrafar diretamente nas garrafinhas de oferta, assim permite-me rotular e decorar as garrafas atempadamente! Mais logo vou fazer licor de tangerina! É uma das memórias que tenho de infância… Lembro-me de ver em casa da minha madrinha os frascos com o licor a macerar, com as cascas da tangerina partidas em tiras finas e delicadas!

Agora vou, porque hoje é dia de curso aqui na empresa e o tempo voa (excepto durante a aula que a bem da verdade é uma grande seca…).

Beijos grandes e fiquem bem!

Teresa B. aspirante a ‘Roquete’

FORÇA TERESA!

Eram estas as palavras de ordem ontem na aula de cycle! OMG… foi duro LOLOL Estava eu na minha bike quando o professor se levanta e me vem corrigir: Rabo para trás! Força nas pernas! Solta os ombros! Endireita as costas! Calcanhares a apontar para o chão! E agora concentra a tua energia toda nas PERNAS! E ao som desta frase apertou a carga ao máximo… Meu Deus, senti que pedalava com o mundo nos pés! O suor escorria-me pelo rosto; pelos braços… senti que cada poro se abria para libertar toxinas… Pensei não aguentar… Pensei que o relógio estaria parado mas não… Pensei… Acho que já não pensava e cada vez que esmorecia ouvia alto e bom som: FORÇA TERESA! LOLOLOL

Foi assim o fim do dia de ontem, cansativo mas bom! Fui buscar a princesa mais nova e fomos para casa adiantar o jantar! Pus sopa a fazer; cozi ao vapor brócolos e feijão-verde. À parte cozi cenoura e beterraba (só para mim). O Principesco ficou em casa a terminar o jantar enquanto eu me fui torturar para o ginásio. Torceu o nariz quando viu brócolos mas a verdade é que não tenho muita margem de manobra… Disse-lhes que não estava a ‘educar grilos’ para ser alface todos os dias por isso tinha de ser… O que é certo é que ficaram bem bons os nossos legumes e, foi o Principesco que os terminou! Eu gosto de ver os homens na cozinha! Lololol Depois do jantar fui estudar um bocadinho espanhol mas coisa pouca porque o dia tinha sido longo e o cansaço apoderava-se de mim. E… confesso, não era só o cansaço, era a gula também… Não resisti e fui buscar 2 quadrados de chocolate! É por isso que eu não emagreço… E eu sei mas são aqueles impulsos que não consigo controlar! Ommmmmmmmmmmmmmmmmmmm

Hoje, hoje para o menu temos:

P.A. – 1 pão (branco…) com queijo Philadelphia light + 1 caneca de café;

M.M. – não trouxe nada;

Alm. – Legumes salteados com 1 pedaço de carne grelhada + 1 tangerina;

M.T. – 1 iogurte líquido;

Tenho 1 maçã em SOS!

J. - Peixe estufado com courgete grelhada. 

Hoje é dia de Zumba no ginásio mas não sei se vou… As miúdas acabam por jantar tarde se eu for porque esperam por mim! Já lhes disse que comessem os três mas eles teimam em esperar… Will see!

E agora vou-me que o dever chama por mim!

Beijos e abreijos e digam coisas!!

Teresa B. aspirante a ‘Roquete’

SWEET NOVEMBER, Day 1

Bom dia, apesar da chuva!

Como foi o vosso fim-de-semana? Bom, espero!

O meu foi tranquilo… Sábado de manhã fui ao cemitério e chovia, chovia… A Princesa foi comigo e chegamos a casa todas molhadas! Depois andamos nas lides domésticas e acabamos por não sair! Consegui acabar de arrumar o escritório por isso, mais uma tarefa a ser eliminada da nossa ‘To do list’. Ontem foi um dia mais atribulado… Acordamos cedo porque a princesa mais nova tinha dois jogos de basquetebol! Eu andei de volta das roupas; fiz um bolo e fui ao ginásio à minha já habitual aula de yoga. Como cheguei relativamente cedo ainda consegui correr no tapete 10 minutos (melhor que nada). Depois fomos almoçar à sogrinha e é a derrapagem completa! Desde as entradinhas às sobremesas; desde o lambrusco ao vinho do Porto, enfim, tudo o que faz mal! À noite não foi melhor… Eu e o Principesco fomos a Guimarães ver o concerto da Paula Fernandes, pelo que antes de sair comemos um bocado de pizza e bebi uma mini! (Nem imaginam como eu gosto de cerveja… LOLOL).

Falando em concerto… Foi muito fixe! Chegamos quase 2 horas antes do começo para ficarmos bem

situados. Mesmo assim, havia duas cabeças que não me deixaram ver quase nada… O som foi incomparavelmente melhor que o concerto dela no ano passado no pavilhão Rosa Mota, quanto ao resto, não foi assim tão excepcional! Havia efeitos cénicos que já conhecíamos, mas ok… Ela é de facto muito bonita e de uma simpatia extrema! Quanto à voz é grave e doce e tem algo de especial que nos conquista. As letras são apaixonantes e essa é uma das razões para ela ter tantos adeptos. Não sou fã de música brasileira mas a Paula Fernandes faz a excepção à regra!

Hoje… hoje é a ressaca de dois dias de abusos!

Menu do dia:

P.A. – 1 pão de mistura com queijo creme e 1 caneca de café;

M.M. – 1 queijo minibabel (que andava perdido no frigorífico LOLOL);

Alm. – Frango assado com salada de tomate;

M.T. – 1 iogurte líquido

19h00 – 1 maçã com 1 fatia de queijo – vou fazer a aula de cycle por isso tenho de comer senão desfaleço…

Esta semana somos 4 lá em casa por isso a rotina é diferente. De qualquer das formas vou tentar ir ao ginásio e ver se estudo. Estou a fazer um curso de espanhol aqui na empresa e sexta-feira temos um exame… Vamos ver como corre! Não gosto do professor desde o 1.º dia, é demasiado confuso; anda sempre a saltar de livro em livro; de página em página; o lema dele é ‘não dar gramática’ de forma que me sinto à deriva nestes estudos… Sou uma pessoa que precisa de organização e neste método não me entendo mas uma vez no curso, há que dar o meu melhor!

Hoje começo o desafio “Sweet November”. Vocês alinham?

Bora lá queimar calorias…

Teresa B. aspirante a ‘Roquete’ 

Olá fim-de-semana

Hoje seria feriado, se não tivesse sido suspenso pelo nosso governo português e pelo vaticano. Conseguimos acreditar que será apenas por cinco anos? Não creio… Mas alegremo-nos porque já é sexta-feira e o fim-de-semana está à porta!

Como já vos contei ontem fui ao ginásio, blá blá blá. Acabamos por fazer um jantar rápido pelo que o almoço será igual:

P.A. – 1 pão de cevada com queijo + 1 caneca de café;

M.M. – 1 iogurte líquido;

Alm. – Salada de alface; tomate e cenoura com 1 costeleta grelhada;

M.T. – 2 fatias de queijo + 1 chá (trouxe 1 maçã no caso de me sentir a morrer de fome…)

J. – a decidir.

Eu queria não comer fruta estes dias mas depois é perigoso porque me apetece porcarias… Entre comer 3 bolachas maria ou 1 maçã com 1 fatia de queijo prefiro a segunda opção porque os açúcares são naturais…Não me vou torturar (para já) porque rapidamente sinto as consequências duma alimentação deficiente (sono; cansaço; falta de energia; irritação e cãibras).

Imagem daqui

Este fim-de-semana não temos muitas coisas planeadas (ao contrário do fds passado). É certo que nãofaz agora dia 15 Dezembro 20 anos do seu falecimento). Eu e o Principesco ainda temos coisas para fazer em casa, mais concretamente terminar o escritório/atelier/ou o nome que lhe viermos a dar! As princesas parece-me que vão ter de estudar, sendo que a mais nova tem dois jogos de basket no Domingo de manhã! Ups… Eu vou tentar não faltar ao yoga e o fim-de-semana vai passar literalmente a correr!

deixarei de ir ao cemitério porque de entre muitas pessoas que lá tenho, infelizmente, está também o meu pai que já faleceu há quase 20 anos (

Desejo-vos dois dias excelentes de descanso e escolham bem a vossa asneira… A minha não sei qual vai ser, mas vou tentar que seja com conta, peso e medida!

Teresa B. aspirante a ‘Roquete’

Fim do Dia

O almoço… acabei por comer 2 croquetes e um café! Ainda fui dar uma volta a ver se via alguma coisa saudável mas era tudo tão… Tinha pouco tempo pelo que decidi remediar o assunto! Não foi lá muito boa ideia porque para o lanche tinha as fatias de queijo e souberam a pouco, muito pouco. Graças a Deus que tinha uma maçã daquelas bem verdinhas na gaveta do escritório. Comi-a e pronto.

Imagem daqui

Saí do trabalho, passei no supermercado e vim para casa. Não tinha feito planos de ir ou deixar de ir ao ginásio mas entretanto o Principesco ligou. ‘Não vais ao ginásio?’ dizia ele… Bem.. só se for agora à aula das 19h00! E fui! Equipei-me a todo o gás e quando lá cheguei pedi uma senha para a aula de cycle, ás 19h00! Ups… tinha visto um horário desactualizado pelo que afinal era só ás 19h30. Não ia voltar para casa; não ia ficar 45 minutos para à espera… Bem, resolvi ir para o tapete correr.

OMG (Oh my god!!!) lololol Ai se eu não tinha comido a maçã… Sentia as pernas presas, os músculos presos e custou, hoje custou! Veio um instrutor ter comigo; cumprimentou-me e perguntou-me directamente: ‘PESO?’ E eu: ‘A sério? Tenho mesmo de lhe dizer quanto peso??????????’ Ahahahahhaah Programou-me a máquina para 20 minutos, coisa pouca mas ao fim dos primeiros 5, eu só pensava que depois, tinha uma aula de arrasar e estava ali a rebentar com as minhas pernas! Lolololol Só corri 3km (mas pareceram 30!!)

A aula foi gira e sai de lá com a sensação de dever cumprido. Para completar o ciclo, o Principesco foi correr… DEPOIS DO JANTAR! Frioooooooooooooooo!!! Ehehehhe dei-lhe imensa força e fiquei aqui a apoia-lo directamente do SOFÁ! Run baby, Run!!!!

Até amanhã!!!!!!!!!!! Durmam bem J

Teresa B. aspirante a ‘Roquete’

¡Buenos días!

Ontem à noite acabei por jantar fora. Contive-me e pedi uma omelete com salada. Foi bem… Mais tarde

tinha fome e acabei por comer umas avelãs… ffffffffff

Em virtude de não ter jantado em casa, não tenho almoço para hoje, o que me chateia!

Menu do dia:

P.A. – 1 pão de cereais com queijo + 1 caneca de café

M.M. – 1 iogurte líquido;

Alm. - Vou tentar ir comer uma salada a qualquer lado…

M.T. – 2 fatias de queijo + 1 chá ou café;

Jantar – a decidir!

A fome não é fácil de controlar… Vejo tão distante de mim o tempo em que conseguia estar sem comer que me pergunto como conseguia! Lembro-me de conseguir ir dormir com fome, mas era determinada que nem uma mula e dormia assim mesmo. Hoje em dia não consigo… Falta-me sempre qualquer coisa, aquele desconsolo habitual que me consome!

Quando ando na rua olho para as pessoas e questiono-me se serão assim magras porque não comem, ou se será pelo seu metabolismo… Ontem falava no skype com uma amiga que me disse assim: espera 2 minutos, vou ali à máquina buscar um chocolate! E foi! Depois penso que somos pessoas normais, com estes apetites por coisas que nos fazem mal… O anormal é não comer… De facto há pessoas que não comem doces; não gostam de doces e puxam mais ao salgado… Mas será que andam sempre ‘ougadas’ também? Quando tenho fome parece que algo se apodera de mim; uma segunda voz na minha cabeça que me tenta a fazer asneiras! Depois o sentimento de culpa e isto acontece over and over…

Ando no ginásio desde o início de Outubro e já experimentei inúmeras aulas: step; pilates; yoga; cycle; zumba e também já treinei nas máquinas. A melhor aula para suar é a de cycle! A melhor para o espírito é a de yoga. A melhor para descomprimir é a de zumba! Tenho free pass pelo que vou quando me é possível, no horário que me der mais jeito! Não tenho falhado as aulas de yoga porque são ao Domingo e acabo sempre por conseguir ir… A minha amiga do chocolate vai começar a treinar no mesmo ginásio! Estou ansiosa por ter companhia porque me sinto ainda meia perdida… É um ginásio muito grande; com gente de todas as idades e sempre muita, com algumas pessoas que se percebe que passam lá o dia!

A ver vamos como corre o dia de hoje!

Vamos pensar num novo desafio? Nomes? Sugestões? Sim?

Teresa B. aspirante a ‘Roquete’

PRECISO DE VOCÊS

Não sei por onde começar mas a palavra de ordem é DESCULPEM-me pela minha ausência!

Todos os dias lutamos na vida por mais… mais saúde; amor; conquistas. Todos os dias nos deparamos com deveres e obrigações: casa; filhos; marido; educação dos filhos; trabalho, etc.

Nestes últimos meses a minha vida mudou, à excepção de uma única coisa que nos une: peso e perda de peso. Confesso-vos que tenho andado com esta sombra que me pesa dia após dia. Como recurso adoptamos uma máscara e fazemos de conta que esta sombra não está cá! Sorrimos e dizemos prontamente que está tudo bem porque não vamos admitir que nos sentimos ‘infelizes’ por causa de algo que parece banal e fútil aos olhos de muita gente!

Quem me conhece até estranha eu não andar sempre a dizer que estou gorda (como era hábito) porque eu própria já quase não acredito em mim!

Ontem fui a uma loja experimentar um vestido, alinhavando ideias para num futuro próximo poder fazer uma festa especial… Senti-me horrível por mais que me dissessem que estava bem. Durante a tarde estive a ver a página da Dieta dos 31 Dias; as conquistas de quem por lá passa e… enfim. Hoje ganhei coragem e ao fim de quase 4 meses pesei-me… peso 62,5 kg e infeliz como nunca, mas escondo-o no mais secreto recanto da minha alma!

Tenho-me escondido atrás das mil coisas que faço diariamente para não me enfrentar…

Imagem daqui

Preciso de vocês, tal como hoje a Ana me escreveu e senti amargura nas suas palavras pela minha ausência.

Por outro lado, interpretei a sua mensagem como um sinal para não esmorecer, porque tinha dito a mim mesma que não passava de hoje!

Comi o meu pão escuro pela manhã com 1 fatia de fiambre de frango e bebi a minha caneca de café. Para o almoço trouxe alface e tomate e 1 hambúrguer grelhado. O lanche foi um iogurte líquido e o jantar não sei o que vai ser, mas será certamente ponderado e sem avarias.

Quero recuperar a minha silhueta…

Quero sentir-me feliz com o que vejo…

Quero ter um motivo para mudar o cabelo…

Quero ter mais um motivo para sorrir…

Quero voltar a vestir a roupa que não me serve…

Quero acreditar em mim…

Há dias comentava com o Principesco que precisava de umas calças pretas… Ele perguntou-me ‘Calças?’ com um ar de espanto! Sabia perfeitamente o que estava a insinuar e disse-lhe prontamente que sim, não era engano, que precisava de umas calças porque todas as que estão no armário NÃO ME SERVEM! Não sei bem se ele sabe o quanto me perturba com estas ‘observações’ mas não me podia deixar ir abaixo e ‘fiz ouvidos moucos’. O que é certo é que mói… E ele não tem culpa nem ninguém excepto eu! Ninguém pode fazer nada por mim excepto eu!

Alguém desse lado para recomeçar? Não queria fazer isto sozinha mas farei se tiver de ser… talvez seja o preço a pagar por vos ter deixado…

Amanhã volto… Com o menu do dia, com o peso, com a estratégia…

Amanhã volto!

Obrigada Ana pela sua mensagem! De coração!

Teresa B. aspirante a ‘Roquette’

FILHAS

Quem disse que ser mãe era fácil?

Quem disse que eu era uma mãe perfeita?

Quem disse que eu não erro?

Quem disse que a minha paciência não tem limites?

Sempre quis ser mãe a vida toda e o desejo de voltar a ser ainda fervilha no meu ser. Mas educar é difícil. Educar sozinha é mais fácil. Educar com a família alargada não é tão linear assim.

Agora tenho duas crianças em casa, não uma. Uma é filha e a outra é uma filha ‘emprestada’. Às vezes estão bem-dispostas, alegres e contentes, outras vezes estão enfiadas cada uma no seu quarto e ninguém as ouve.

Desde as férias que andei a dizer à minha que em Setembro tinha de voltar a fazer exercício. A indecisão e a preguiça apoderaram-se dela de tal forma que me consumiu o juízo semanas a fio. Encostou-se à sombra da bananeira apoiada pela sua impossibilidade de se decidir, uma vez que tinha sido submetida a uma pequena cirurgia que a inibiu de fazer desporto por quase 3 semanas. Mas a rotina familiar exigia que ela se decidisse e a minha imaginação esgotava-se a olhos vistos.

Eu: O que queres fazer?

Ela: Vólei…

Eu: Vólei não dá… Tem de ser alguma coisa aqui por perto. Basquetebol?

Ela: Não, já disse que não gosto.

Eu: Andebol?

Ela: Também não.

Eu: Então o que queres fazer?

Ela: Hip Hop!

Eu: Queres experimentar na escola da F.?

Ela: Não!

Eu: Voltas para a tua escola antiga?

Ela: Também não!

Imagem daqui

E isto é apenas uma amostra das inúmeras conversas que tivemos… No mês passado agarrei nela e levei-a à escola de dança onde andou até Julho: Se não queres continuar a fazer ballet, vais falar com a professora. Se queres hip hop de lá mas afinal não gostas tens de saber porquê! Eu até a deixava sair do ballet se ela se decidisse por outra coisa que fosse válida, o que não aconteceu… Andamos nisto dois meses, até que a minha credibilidade como mãe estava a ser posta em causa. O Principesco não diz grande coisa, mas eu sei que ele já fervilhava com tanta indecisão!

Domingo perguntei-lhe se ela ia fazer a mochila do ballet! Afinal, ela tinha prometido à professora que depois da cirurgia, mal pudesse voltava. Nem que fizesse apenas algumas aulas para ver se a ‘vontade’ voltava! Não quis… Ommmmmmmmm… Quando ela se foi deitar, dei-lhe um beijo de boa noite e disse-lhe: -agora vou pensar num castigo! Olhou-me com um ar desconfiado e disse ‘Ó mãe!’. Saí serena do quarto e deixei-a dormir. De manhã andei às voltas na cadeira do escritório a pensar. Falei com uma amiga que me sugeriu fazer alguma coisa com ela, algo que ela gostasse…

Acabei por me decidir: qual seria o pior castigo para quem se quer baldar às aulas de dança? Seria… Obrigá-la a ir à dança! Tratei de tudo (roupa para a aula; a ida para a escola, a vinda para casa, etc.). Fui á escola visto ser a 1.ª vez que ela ia depois das férias… Chegou bem disposta e prontamente me pediu para lhe fazer o puxo! Deixei-a na sala de aulas com um ar satisfeito! Quando cheguei do ginásio elas já tinham jantado… Sentiu-me chegar e prontamente veio ter comigo dizer-me: Mãe, a coreografia do ballet é tão gira! Ah, e também vou voltar para o jazz!

A sério? São uma caixinha de surpresas como disse a minha querida amiga… Havia necessidade de tanta consumição? De tanta indecisão? E eu, onde fico no meio disto tudo? Fico-me pela mãe chata ou… pela mãe chata?

É um facto, temos de ser chatas até ao fim das nossas vidas…  

Continuando a dar-vos feed-back de tudo e tudo…

COMIDA

Bem, no fim-de-semana não foram dias para olhar a dietas. Sábado almoçamos fora, uns kebabs que tanto gostamos! À noite tivemos amigos lá em casa e fiz o meu bolo de chocolate; uns brigadeiros de coco e bebemos café e espumante! Domingo foi dia de almoçar em casa da sogrinha… Comemos comidinha boa; bebemos lambrusco e de sobremesa fiz o meu leite creme. Foi bom!!!

Na semana passada mantive o que me tinha proposto: não comer pão de manhã… de resto portei-me muito bem, sem nenhum excesso; sem chocolates ou coisas parecidas! Esta semana continuo sem pão. O Principesco não acha lá muita piada à ideia mas pronto… Que remédio tem ele em me aturar!

De resto as nossas refeições baseiam-me em não comer hidratos de carbono, sobretudo à noite. Comemos sopa e proteínas acompanhadas de legumes, preferencialmente cozidos ao vapor ou crus. De vez em quando faço estufados mas sempre com azeite…

ACTIVIDADES DESPORTIVAS

Retomei as idas ao ginásio. Já fiz um round pelas máquinas e ontem experimentei o step. Não fiquei muito fã mas ainda tenho uma panóplia de aulas para fazer! Quero experimentar pilates; Yoga, zumba e tudo o resto. Vou ainda recomeçar a correr de manhã (às 6h00) independentemente de ir ou não ao ginásio.

RESULTADOS

Para já sinto muito pouco, mas sinto alguma coisa sobretudo nas calças. Ontem apeteceu-me ir à balança mas era de noite e tenho o hábito de me pesar pela manhã, em jejum. Hoje não me lembrei por isso vou tentar fazê-lo amanhã.

Na semana passada perguntaram-me aqui no blog como me sinto por comer pouco… É certo que me sinto mais cansada; olheirenta e até um pouco mais irritada mas não consigo contar calorias e também nem sempre consigo ser racional…

CASA

A casa está a ficar um mimo. Falta-nos decorar uma divisão mas para isso precisamos de estar sozinhos, sem filhas. Talvez o façamos este fim-de-semana. Vamos ver. Depois faltam ainda alguns pormenores tais como cortinados; um ou outro quadro e umas prateleiras em dois ou três sítios. Os nossos amigos ficaram deslumbrados… mandaram-nos mensagens que diziam “Adoramos o vosso ninho!!! Lindo, lindo!!!” ou então “A vossa casa é linnnnda!!!” Ficamos todos vaidosos escusado será dizer!

FÉRIAS

Tenho dois dias de férias para gozar. No ano passado por esta altura fui a Paris com o Principesco. Este ano, praticamente não fizemos férias por causa das mudanças, o que nos leva a reforça a ideia de ir para fora 4 a 5 dias. Ontem discutimos o destino e o que está a prevalecer é Itália! Só falta marcar e a excitação começa a crescer…

EXTRAS

Como sempre no início de cada ano lectivo há as reuniões de pais; associações de pais, etc. Este ano volto a fazer parte dos órgãos sociais da Associação de Pais da escola da minha princesa. Como se não bastasse, sou a representante dos pais da turma dela e ainda vou fazer parte dos órgãos sociais da FECAP. Mais sarna para me coçar… LOL E ainda… Começo amanhã um curso de espanhol na minha empresa que vai até dezembro. Vou ter de me aplicar porque espanhol não é a minha ‘onda’. Sou uma nulidade completa por isso estou mesmo às escuras! Deus me ajude… lolololol Mas querer é poder e eu vou conseguir!

E ASSIM VÃO SENDO AS NOSSAS VIDAS… ganhando forma e rotinas, com altos e baixos porque todos sabemos que nem todos os dias são cor-de-rosa. Há dias mais cinzentos por uma questão ou por outra. Juntar duas famílias requer tempo de habituação… Há formas de estar que têm de ser ajustadas; há posturas que requerem habituação; há cedências que precisam de ser feitas e coisas a ser ouvidas. Mas a vida é isto… Certo?

Sugestões para a nossa ida a Itália?

Teresa B. aspirante a ‘Roquete’

Acho que agora já tenho condições para recuperar algumas das minhas rotinas…

Ontem inscrevi-me num ginásio novo, perto da casa nova e recomeço amanhã a prática desportiva! Tenho utilização livre o que me dá mais folga em termos de horários e acesso ao ginásio ao domingo inclusive!

Este mês já somos menos em casa, sendo que a minha mãe só volta no mês de Dezembro. A princesa mais nova está uma semana sim, uma semana não e a minha princesa está sempre, excepto fim-de-semana sim, fim-de-semana não.

Em termos de refeições, estamos a tentar fazer refeições leves à noite…

Tenho de atinar da cabeça, é um facto! Continuo farta do mesmo: NÃO TENHO QUE VESTIR com o guarda-fatos cheio… Continuo gorda e cada vez pior… As férias fizeram-me mal porque comi de tudo e bebi de tudo… Não é fácil voltar atrás e corrigir estes erros, mas agora não tenho outra escolha.

Comecei por abolir o pão, pelo menos por alguns dias…

Menu de ontem:

P.A. – 1 caneca de café;

M.M – 1 iogurte natural;

Alm. – 1 Fatia de picanha grelhada com couve mineira e ½ tomate;

M.T. – 1 maçã;

J. – ½ dourada grelhada com feijão-verde cozido e um bocadinho de tomate.

Hoje:

P.A. – 1 caneca de café;

M.M – 1 Pingo + 1 bolacha maria;

Alm. – 1 Medalhão de pescada cozido com feijão-verde;

M.T. – 1 maçã;

J. – Acho que vai ser frango assado com salada;

Sim, tenho coisas erradas…

. Comi a fruta sem queijo… Vou emendar assim que possível;

. Não devia comer fruta sequer esta semana mas também não me apetece encharcar em proteínas…

. Estou a comer pouco ao pequeno-almoço mas tenho de reduzir o meu apetite…

Nós sabemos os erros que cometemos mas para já preciso de comer menos e tenho de começar pela primeira refeição do dia… senão é um “vê se te avias” e não paro até à noite!

Ontem, depois do jantar fiz chá para mim e para o Principesco. Pouco depois ele foi fazer uma sandes (para nós)! Resisti e nem sequer quis saber o que continha! Enfim… Vamos ver o que se consegue e durante quanto tempo consigo andar atinadinha, sem ‘amalucar’! 

Depois conto-vos... Depois peso-me... Para já ainda fujo da balança... 

E vocês? E as vossas dietas? E as vossas vidas? Contem-me tudo, quero saber como estão!!!!

Teresa B. aspirante a 'Roquete'

OLÁ FIM-DE-SEMANA

Vista da nossa casa na 1ª noite lá dormida

Bom, agrada-me o facto de hoje ser sexta-feira, e posso dizer que estes dias foram superados com sucesso! Foram dias pacíficos, sempre com muito que fazer, em virtude da casa não estar finalizada em termos de arrumações… Há louças por arrumar; cortinados por pendurar; fogão por montar; roupas por arrumar (e por passar a ferro)…. Enfim, uma panóplia de coisas que todos os dias nos ocuparam mais tempo que os afazeres diários! Este fim-de-semana esperamos finalizar algumas das nossas tarefas pendentes para nos libertar mais um bocadinho durante a semana.

A vida conjunta foi gira e sem grandes stresses. As miúdas portaram-se bem e mesmo não sendo as melhores amigas, já percebemos que ambas sentem a falta uma da outra quando estão sozinhas:

- A Francisca não está?

- Mãe, quando é que a Francisca volta?

Ou então…

- Pai, vamos embora! (de casa da avó, para a nossa casa)

-Quem me dera que a Inês estivesse aqui!

- A Inês?? (lololol que só estava na casa de banho!)

AS REFEIÇÕES…

Nos dias em que a Francisca está connosco, tentamos seguir mais ou menos o plano alimentar dela:

. 2 Metades de fruta com 2 copos de água;

. 1 Tijela de sopa de legumes sem batata; sem cenoura; sem hidratos;

. Legumes (quanto mais verdes, melhor);

. 1 Porção de proteínas (do tamanho da palma da mão).

Sendo que eu e a minha mãe deixamos a fruta para o fim… Assim sendo, estes dias comemos muita salada (alface; tomate; rúcula; courgete; cenoura crua; etc.). Ainda não me dedico a fazer grandes cozinhados mesmo que só de legumes, porque temos o fogão por montar o que me condiciona na hora da refeição! É certo que começando o tempo a arrefecer é mais desagradável comer saladas frias por isso terei mesmo que puxar pela imaginação!

O meu pequeno-almoço tem sido:

- 1 Pão de mistura com manteiga presidente magra ou queijo Philadelphia magro e um copo grande de café;

Meio da manhã:

. 1 Iogurte de beber ou de comer (bífidos…)

Almoço:

. Já variei entre couve-flor cozida; saladas; tomate e as proteínas já foram atum; queijo fresco; frango e hoje vai ser bife;

Meio da tarde:

. 1 Iogurte de beber ou comer + 1 peça de fruta;

À noite não tenho sentido grande vontade de cear… Na segunda-feira deitamo-nos muito tarde e pecamos, comemos um croissant mesmo antes de ir para a cama! A sogrinha tinha-nos dado de véspera e pronto… LOLOL De resto tem sido tranquilo!

Obs: a princesa dele está a seguir um regime alimentar recomendado por uma médica de clinica geral muito conhecida por saber lidar muito bem com crianças… Recomendou expressamente a leitura do livro ‘Crescer para Cima’ (está na minha lista dos ‘to do’, quando lhe puser a vista em cima LOL). Não falamos de uma criança obesa mas sim duma criança com uma grande tendência para engordar, sobretudo na zona abdominal; uma criança que gosta de comer e que come, depressa demais… Apesar de tudo ela tem um IMC ainda dentro dos valores normais, embora a roçar no excesso de peso. Vamos ver o que conseguimos fazer em conjunto!

EXERCÍCIO

Ainda não retomei porque me falta saber os horários da filha; falta-me assentar neste dia-a-dia diferente; este mês com a minha mãe é sempre um mês mais ‘caseiro’ e ainda não me sinto em forma para recomeçar a correr às 6h00 da manhã! Mais uma ou duas semanas e arranco. Não sei se vou para um ginásio (se com uma vida mais preenchida conseguirei tempo para o fazer sem stress…). Entretanto vi aqui na baixa um sítio onde dão aulas de zumba e tenho de lá passar para saber como é. Gostava de fazer 1 aula por semana!

O Principesco vai retomar o futebol, se bem que se estava a tentar baldar porque diz que não vai do Porto para não sei onde de propósito para jogar futebol ao Domingo de manhã! Claro que esta desculpa não colou e em frente aos colegas de bola eu ‘chibei-me’! LOLOLOLOLOL Já foi convocado no fds passado mas retoma este domingo!

As princesas ainda não sei… A minha saiu da dança e tínhamos combinado que ela ia para o basquetebol. Agora diz que quer outra vez o hip-hop!!! A dele vai fazer hip-hop noutra escola e a outra actividade desportiva não sei bem qual vai ser… Este mês fica tudo acertado!

PESO

 Não me peso há semanas… Estas férias foram tudo menos normais. Com as mudanças; empacotamento; desempacotamento; etc, acabamos por comer fora duas semanas seguidas! Esgotamos as nossas opções de snacks uma vez que jantávamos sempre fora de horas (23h00 ou 1h00 da manhã e até mesmo às 2h00 da manhã). Comi pregos em prato; cachorros; americanas, pizzas e tudo e tudo e tudo! Houve um dia que estávamos a comer esparguete à bolonhesa à 1h00 no Capa Negra! Bebíamos imensa água durante o dia mas ficávamos imensas horas seguidas sem comer. Achei que tinha engordado mas quando regressei ao trabalho toda a gente achou que eu estava mais magra. Não acredito que seja mais magra mas sim, com um ar cansado e mais desolhado… Aos poucos nós os dois vamos recuperar e em Novembro fugimos uns dias para um sítio qualquer, assim como que em Lua-de-Mel!

Beijos e abreijos e um excelente fim-de-semana! Façam algumas asneiras e SEJAM FELIZES J)))))))

Teresa B. aspirante a ‘Roquete’

BACK

Gostava de dizer que nas férias li o livro “X”, o “Y” e o “Z”!

Gostava de dizer que nas férias dormi uma sesta todas as tardes e vegetei à sombra de um guarda-sol “dias a fio”!

Gostava de dizer que nas férias tive tempo para o tempo que não tenho durante o ano…

Mas não…

Nas minhas férias desliguei-me do mundo virtual, das notícias e da televisão!

Nas minhas férias dedicamo-nos a encaixotar e desencaixotar vidas: a minha, a dele e a das nossas filhas!

Nas nossas férias dedicamo-nos com Amor ao nosso lar, onde esperamos construir um futuro tranquilo e harmonioso, repleto de felicidade!

E agora, cansados e derreados pelas mudanças, aguardamos arduamente pela próxima época em que possamos fazer jus à palavra férias! LOL  

Voltei e prometo retomar o blog diariamente! Prometo voltar a partilhar as receitas; os objectivos; os deslizes; os medos e as conquistas! Vamos a isso!! 

Para já… é muito bom acordar e ter alguém que me segura na cama por mais 5 minutos…

E… o resto conto depois :P

Teresa B. aspirante a 'Roquete'