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| caminhada/corrida |
Ontem ia ter a minha primeira aula com PT mas foi desmarcada por ele
durante a tarde… Por um lado até nem foi mau (embora estivesse super ansiosa,
confesso) porque no dia anterior tinha dado um jeito ao joelho e nem sequer
consegui fazer a aula de dança!
Tudo bem, alterei os meus planos e fui para o ginásio ao fim da tarde
(não sou fã, já sabem) e fiz o treino que ele me deu:
. 2x500m remo com descanso de 30”;
. 20’ tapete, 1’ corrida e 2’ caminhar;
. 10km bicicleta.
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| 10Km |
A parte pior foi mesmo a bicicleta, odeio! Parece que nunca mais saio
do sítio… LOL No fim fiquei em modo camarão (jádeixavadefumar),
toda encharcada em suor mas com aquela sensação boaaaaaaaaaaa de que eu
consegui! Eu sei que parece fácil… mas os 10km na bicicleta demoraram-me 26’ a
fazer! No fim um dos monitores de lá disse-me: FOI UM BOM TREINO! E pronto, vim
de lá com a sensação de dever cumprido!
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| pareçoumcamarãoejádeixavadefumarONTEM* |
*E esta foto está horrível mas não se pode mostrar sempre o nosso melhor ângulo, e depois de um treino, os olhos esbugalhados e o ar alucinante vem ao de cima, é a realidade :)
Agora o PT vai de férias e a nossa primeira aula vai parecer um ‘parto
difícil’ porque só lá para o fim do mês de Junho ou início de Julho é que vai
acontecer, no entanto vai-me deixar ‘coisas para fazer’ na sua ausência, a ver
vamos!!!
Há um ditado popular que diz assim:
DEVAGAR SE VAI AO
LONGE
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