Olás,
Vejamos o resultado de 1 semana inteira de treinos:
. Tive uma preocupação maior com a alimentação (comi pão; fruta; sopa;
carne; peixe; legumes e hidratos, nomeadamente, batata branca e doce);
. Não me apeteceu sequer comer um croquete ou um rissol que seja;
. Não consegui deixar de fumar, mas para já reduzi para metade o
número de cigarros;
. Fui disciplinada na hora de deitar e sabe-me pela vida acordar antes
do despertador (que toca às 06h00);
. Tenho controlado o peso mesmo sabendo que a balança pode subir e basicamente
andou para cima e para baixo (sexta pesava 52,5Kg; aumentei para 52,8Kg e hoje estava
nos 52,2Kg), para já oscilações insignificantes;
. Senti dores no corpo mas das boas, como que uma espécie de dever
cumprido;
. Estou mais focada e organizada para conseguir que tudo funcione,
desde as roupas dos treinos aos almoços e lanches que preciso de trazer comigo.
. Coisas negativas: depois do treino de segunda-feira tive uma queda
emocional gigante, pode estar relacionado, ou não… Gostava de ser psicóloga mas
não sou!
Este fim-de-semana não há treino porque o corpo precisa de descanso!
Beijos e abreijos com votos de um excelente fim-de-semana
ola,
ResponderEliminarestamos no bom caminho as dores boas curam nos a alma, a relação das dores físicas com a quebra emocional pode estar relacionada isto segundo a minha psicóloga porque como vamos aos treinos como um refugio isto tudo se relaciona.
é para continuar porque isto vai passar e vamos ficar lindas e aí sim vao ver o que perderam mas nessa altura será tarde porque os corações ja estarão sarados. vamos com força, vamos com tudo!
beijos
AF
Olá AF :))))
EliminarSó a sensação de dever cumprido para connosco faz com que tudo valha a pena e seja suportável desde as dores; o cansaço; a extrema organização para que nada falhe, etc!
Em relação ao resto... bora lá com toda a força num só sentido: Ser Feliz :)
Beijooooo grande