We’re all in this together, DAY 1

Bommmmmmmmmm dia! Este fim-de-semana foi bom, bom, bom! Fui ao teatro; cinema; manicure; compras… Passeei de mão dada e namorei muito! A pior parte do ‘fds’ é mesmo quando tenho de regressar a casa…

Sábado de manhã lá fui à manicure. Quando lá cheguei diz ela: ‘mostre-me, mostre-me as suas mãos!’ e mostrei… ‘que nojo’ disse ela! Ficou incrédula com o estado das minhas unhas… ‘Dora, eu não tenho culpa…’ (disse eu a medo!). Foram precisas duas horas para me por com as mãos de princesa outra vez, mas ela conseguiu! É linda a minha Dorinha <3

Sabem que mais fiz Eu? FUI CORRER! Domingo de manhã o Principesco foi jogar futebol e eu tinha planeado ir correr. Já não o fazia desde Novembro (por causa da pubalgia) e havia dito a mim mesma que ia regressar! Levantei-me cedo, equipei-me e lá fui! O Principesco mora na zona da praia pelo que estamos à distância de 5 minutos do mar! É bom! Tinha visto a previsão do tempo e davam frio, muito frio… Como já não corria há algum tempo, já não me lembrava muito bem da sensação de calor que nos percorre o corpo, mesmo que estejam 5 ou 10C… Resultado, mais uma vez, levei roupa a mais! TRENGA!

De boné e camisola à cinta... :)

Programei o temporizador para 15 minutos (Quando faço estas paragens depois tenho alguma dificuldade em recomeçar). Passaram os 15 minutos mas ainda tinha energia para continuar! Ouvia música com o meu MP4, entretinha-me a ver a minha sombra reflectida no chão e apreciava o desfile de ‘modelos’ que se cruzavam comigo ali na linha de praia! Parei precisamente aos 19 minutos de corrida. Bom, não parei… aproveitei para tirar 2 camisolas e fiz caminhada numa passada larga e determinada. Contabilizei precisamente 10m minutos, o suficiente para descansar e recuperar o folego. Voltei a programar o temporizador para mais 15 minutos e regressei à corrida. Nesta altura já devia parecer um pimento vermelho mas não quis saber! O sol estava maravilhoso; a música sabia-me pela vida e estava desfrutar de um momento só meu… Daqueles momentos que nos enchem a alma e nos sentimos orgulhosas por estamos a fazer alguma coisa por nós! Corri mais 26 minutos! Yes! 19 + 26 dá precisamente 45 minutos de corrida (ok… intercalados com 10 minutos de caminhada mas é bom, muito bom!) Fiquei tão orgulhosa, a sério! Hoje quando me levantei senti uma dor boa nos músculos das pernas, resultado do meu excelente trabalho de ontem e foi bom!

Enquanto corria pensava na vida e claro está, na dieta! Pensei nos ajustes que devia fazer; pensei nas asneiras que fiz e como contornar algumas questões. Eis alguns deles:

. Ir para a cama às 23h00 (o mais tardar). Uma das piores alturas do dia é à noite e, quanto mais tempo estiver acordada, mais difícil será resistir à tentação. Ir para a cama cedo resolve-me esta questão (para mim, das mais difíceis de contornar…);

. Por a leitura em dia (comecei a ler um livro no verão e nunca mais lhe peguei. Já comecei a ler outros dois depois disso mas nenhum me despertou grande interesse pelo que vou continuar a ler este “A fórmula de Deus” do José Rodrigues dos Santos. É um calhamaço mas gosto da forma como ele escreve e mais a mais, o livro não é meu, e ficava-me bem devolve-lo! LOL

. Eliminar o pão do pequeno-almoço – No livro da Dr.ª Ágata ela diz que se queremos resultados mais rápidos, devíamos substituir o pão do P.A. por uma omelete. Ontem à noite preparei o pequeno-almoço de hoje e fiz uma omelete com dois ovos à qual acrescentei 1 colher de adoçante e canela. É comestível… fez-me lembrar uma comida da LEV que parece comida de plástico… LOL);

. Eliminar o leite do pequeno-almoço – nunca me dei muito bem com o leite e (mesmo sendo magro) não sei se não me estará a fazer mal… Para já vou cortar e tentar perceber…

. Deixar a peça de fruta (em aberto) para a noite – se tiver um ataque de ‘hipoglicemia’, asso uma maçã no micro-ondas com canela. Preciso de ter truques na manga para resistir ao açúcar.

Estes são os acertos principais que vou fazer para já. Resolvi não entrar na fase 3 da dieta e vou regressar à fase 1, à minha ‘maneira’.

Assim sendo, o menu para hoje é:



Omolete de canela



P.A. – Omelete (com canela) e uma caneca de café;

M.M. – 1 rolinho de queijo e fiambre + 1 caneca de chá com adoçante;

Alm.- 2 Hambúrgueres pequenos grelhados com salada de alface e tomate. Gelatina (se me apetecer…) Trouxe e logo vejo;

M.T. – 1 rolinho de queijo e fiambre + 1 iogurte bífidos magro;

J. – a decidir;

Não me pesei pela manhã porque não me apeteceu. Peso-me amanhã de manhã porque assim dou algum tempo ao meu corpo de poder eliminar retenções do fim-de-semana. Mas uma coisa é certa, aperto o cinto no mesmo furo logo, os estragos deste ‘fds’ não podem ter sido assim tão maus! LOL

Bom, meninas, não vos melgo mais… Andei aqui a patinar na escolha de um nome e cheguei aqui: We’re all in this together! Sim, porque nós todas vamos conseguir chegar lá, mais dia, menos dia… Certo?

Let’s do it! After all... We’re all in this together!

Teresa B. aspirante a ‘Roquette’