HAPPY

Estou de coração cheio, é o que vos posso dizer! Neste percurso de ‘o caminho faz-se caminhando’ faz-me dar valor a todos os pequenos passos que me hão-de levar ao sítio certo e neste fim-de-semana foram tantos os passos e os gestos que posso dizer que estou Feliz, muito feliz.

Foi um daqueles fds que nos apetece perpetuar e desejamos que não acabe; daqueles que quando terminam nos deixam com a sensação de vazio e de saudade e um aperto cá dentro de tão bom que foi.

Mas sabem o que é importante? Nunca perder a fé! E eu mantenho a minha fé todos os dias porque sei que estes fds se vão tornar em dias; semanas; meses; e também sei que estes fds se vão tornar na minha vida, todos os dias!

Por agora restam-me as lembranças; as sensações e a memória do bom que foi!

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ACTORES

Bom, hoje falo-vos de teatro e da peça que acolhemos no momento:

ACTORES

ACTORES permite-nos lançar um olhar retrospetivo sobre a vida de cada um dos intérpretes.

É uma peça que conta com os actores Bruno Nogueira, Carolina Amaral, Miguel Guilherme, Nuno Lopes e Rita Cabaço. A sinopse diz assim:

“Durante os períodos de ensaio dos espetáculos, Marco Martins observou muitas vezes os atores nos intervalos do almoço ou nos seus camarins: aproveitavam essas pausas para decorar texto para as telenovelas ou séries de televisão que estavam a gravar na mesma altura. Durante muito tempo, isso incomodou-o, como se os atores traíssem aquilo que estavam a criar juntos, dispersando-se e desperdiçando as suas energias com ocupações secundárias. Depois, tais traições tornaram-se interessantes. São elas que estão na origem de Actores, um espetáculo feito de relatos autobiográficos dos próprios intérpretes – falamos de Bruno Nogueira, Luísa Cruz, Miguel Guilherme, Nuno Lopes e Rita Cabaço –, partindo de textos por si representados ao longo dos anos: de fragmentos de grandes clássicos aos guiões de telenovela, passando pelos anúncios de rádio e televisão. Caleidoscópio de mais de quarenta textos de diferentes autores e proveniências, Actores permite-nos lançar um olhar retrospetivo sobre a vida de cada um dos intérpretes.”

Por agora só vos posso dizer que tenho expectativas altas em relação a este espectáculo mas depois de o ver, darei a minha opinião.

E por aqui, alguém já viu?

ACREDITANDO, TODOS OS DIAS ❤

Domingo foi dia de espectáculo e não tinha como não correr bem! E correu, e ao fim dos primeiros segundos de nervosismo deixei-me embalar pela melodia e pela dança e pela leveza que aquela música em particular me faz sentir! A professora diz-nos que a nossa expressão muda sobretudo quando dançamos o refrão…

A dança é uma das coisas que eu não falho (salvo raríssimas excepções) porque é um dos momentos da semana em que não penso em nada e limito-me a desbaralhar o meu ‘tico e o teco’ e dizer-lhes que NÃO tenho 2 pés esquerdos LOLOLOL. Por acaso esta semana a aula incidiu mais na técnica da dança indiana e não tanto em Bollywood; ou seja, é uma aula mais parada, e trabalhamos sobretudo a coordenação de pés, mãos e braços! Mas estava um frio tremendo e saí da aula tão gelada que me doía o corpo todo!

De resto, posso-vos dizer que estou bastante melhor! Sinto-me mais positiva, mais calma, tranquila, serena e tenho tido umas noites mais bem dormidas. Sinto-me acima de tudo mais confiante! E há uma série de coisas que me têm dado tranquilidade, além das coisas óbvias, e de pequenos detalhes, há aquelas que sentimos cá dentro, com o coração e nem sabemos explicar muito bem o que é… apenas sentimos…

Porém ainda tenho algum trabalho pela frente… uma das coisas que me inquieta foi o facto de ter emagrecido além da conta e estar a ser muito difícil reverter esta situação! Acreditem, fazer ‘dieta’ para ganhar peso é bastante mais complexo que fazer uma dieta para emagrecer.

Como sabem há quase 4 anos fiz um regime e mudei bastante a minha alimentação! Sou uma pessoa que come de tudo, mas o meu tudo acaba por ser sempre na maior parte das vezes, saudável! Por outro lado, quando nos habituamos a comer pouco, é muito difícil aumentar as quantidades de repente ou mudar as conjugações dos alimentos… Acreditem, até feijão com arroz tenho comido (podem-se rir LOLOL), coisa que nunca fazia porque nem sequer sou grande apreciadora de arroz!

Para começar estou a tomar 2 suplementos que me devem ajudar! De resto, tenho tentado comer mais, abuso na fruta porque me sabe lindamente e opto por fazer refeições que gosto para comer melhor! Mas não está fácil porque a balança teima em não subir! Mas, vou persistir porque tal como não se emagrece dum dia para o outro, o processo inverso é exactamente igual!

E pronto, por hoje é tudo.

O caminho faz-se caminhando e acreditem, todos os dias caminho, sobretudo com o ❤

VAMOS DANÇAR

E para não dizerem que tudo nesta ‘casa’ são lamurias, este domingo é dia de dança indiana!

A minha turma vai participar num espectáculo de solidariedade e vamos levar a nossa actuação do Natal.

Se estou nervosa? Mentia se dissesse que não…

Vai correr bem? Vai certamente! Sobretudo se eu me conseguir focar naquele momento em que estou a dançar, em que esqueço de tudo e simplesmente APROVEITO! Por isso, sim, vai correr bem porque nós nos vamos divertir J

Bom fim-de-semana

ABRAÇAR FEVEREIRO

Que tenhamos a capacidade de deixar para trás tudo o que nos fez sofrer.

Que saibamos usar o mau para (re)construir o bom.

Que tenhamos a capacidade de evoluir com todas as quedas.

Que nos saibamos levantar de cabeça erguida.

Que tenhamos a capacidade de sorrir em qualquer dificuldade.

E para este mês que hoje se inicia, desejo ainda

Saber lidar com cada momento mau sem deixar que isso me afunde

Continuar esta escalada de pensamento positivo

Que eu me saiba mimar após cada conquista

Continuar a acreditar todos os dias em mim e naquilo que desejo

Acreditar no que está escrito nas estrelas, porque se me estiver destinado, há-de ser ‘meu’. 

O QUE NÃO NOS MATA TORNA-NOS MAIS FORTES

Estes meses têm sido duros, talvez dos mais duros que já passei ao longo da minha vida e não estou a exagerar. Têm sido dias difíceis, duros e que a dada altura tomaram conta de mim física e emocionalmente. Como sabem (porque já aqui escrevi) decidi pedir ajuda e desde aí tenho vindo a melhorar sobretudo emocionalmente, porque há um dia que dizemos Basta.

Além da ajuda que pedi, tive outras ajudas que têm sido tão ou mais importantes que o psicólogo. Este conjunto de ajudas mais algumas que estão para vir, hão-de ser a minha força para sair disto com vida e de cabeça levantada.

Quando não estamos bem, desleixamo-nos com muitas coisas desde a casa às rotinas, à alimentação e o mais grave, desleixamo-nos com nós próprios e eu não fui excepção. Como se não bastasse estar magra demais, descurei todos os outros cuidados que nos fazem sentir bonitas.

A dada altura começamos a aceitar o que nos dizem, não porque nos dizem para fazer ou fazemos porque queremos agradar, mas sim porque fazem sentido e porque queremos ficar bem. E as mudanças podem ser muito ténues e foi mesmo por essas que comecei: arranjar o cabelo; por um bocado de maquilhagem; arranjar as unhas (está agendado) e tentar com que o look do dia seja mais leve e com um ar menos pesaroso (quando as nossas roupas estão todas largas é mais difícil que nos fiquem bem por isso ficamos logo mais limitadas lolol mas com esforço, consegue-se improvisar/melhorar). O resultado foi logo visível pelos comentários que recebi:

- não sei o que fizeste hoje, mas faz mais vezes!!! J

- estás luminosa hoje!!

- estás tão bonita, devias andar sempre assim!!

Isto dito por pessoas diferentes faz-nos sentir melhor, mais positivas.

E depois sabem quando sabemos mesmo que estamos mais fortes? Quando tropeçamos noutra pedra pelo caminho e saímos por cima, de cabeça levantada, sem ir abaixo. E ontem tive a prova disso o que me deu uma certa tranquilidade para comigo mesma.

Não vos vou dizer que os meus dias são todos bons e maravilhosos porque não são. Os meus dias têm tido momentos e sim, já tive momentos de felicidade e segurança e carinho que são o meu combustível para os dias seguintes, e já tive dias em que tive de gerir a angústia e o caos interior e aqui tenho dado o meu melhor.

Sabem a lição mais importante disto tudo? Toda a gente erra e toda a gente tem direito a uma segunda oportunidade. Ter passado por isto faz-me olhar para os outros de forma diferente e pensar (eu já estive ali ou numa situação semelhante). Ontem posso ter sido eu a errar, hoje posso ter de ser eu a saber entender os ‘erros ou acções’ dos outros e olhar com uns olhos diferentes… sem julgar, apenas tentar entender. Quando somos capazes de nos por no lugar do outro sem atirar pedras é sinal que crescemos. Ao superar as dificuldades, crescemos, ganhamos força e maturidade.

E eu cresci.

I'm getting stronger every single day.

FRIDAY

Sabem aquelas alturas em que precisamos de nos distanciar da nossa rotina e mudar de ares? Ir para um sítio distante; um lugar diferente; ver coisas diferentes; pessoas diferentes; pensar em coisas diferentes?

É este o meu espírito de sexta-feira, só me apetecia pegar na mala e ir….

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SAUDADE

Saudade é aquele aperto que nos dá no peito e nos tira o ar

É aquela dor que sentimos cá dentro e nos faz mirrar

É aquele vazio que nos gela a alma e nos faz chorar

É aquela nuvem que nos tapa o sol e nos faz parar

Respirar fundo para serenar...

BREADING

O QUE TU DÁS

O CAMINHO FAZ-SE CAMINHANDO

Há uns anos li um livro que me ficou gravado para sempre na memória: STOPPING, by David Kundtz.

Sei que já vos falei nele, mas são lições que nos ficam para a vida…

‘A verdadeira razão para parar é poder prosseguir o caminho. Na maior parte dos casos não paramos até nos sentirmos exaustos e quase vencidos, sem saber para onde nos havemos de virar. O erro é clássico e crónico, aliás.

Ao contrário do que possa parecer, podemos parar em qualquer lugar e a todo o momento. David Kundtz fala de parar no sentido construtivo. Não se trata de parar por preguiça ou por inércia, mas com a consciência de que, muitas vezes, temos que recuar, sair de cena e perceber, com distância, qual o melhor caminho a seguir.’

Eu PAREI efectivamente, mas porque me faltaram as forças e a exaustão apoderou-se de mim até ao limite! Sou uma pessoa muito emotiva que nunca soube muito bem gerir as emoções e isso tem dado cabo de mim. Há anos que me dizem ‘devias procurar ajuda’ porque nestas fases mais complicadas da vida acabo por perder significativamente saúde (stress; insónias; estomago; vesicula; perda de peso, entre outras coisas que possam até parecer mais assustadoras!). Mas pedir ajuda para mim era um sinal de fraqueza ou derrota e isso sempre me impediu de o fazer (chegava a ficar zangada quando me diziam isto).

Esta semana no pico da exaustão houve um click que me fez ‘procurar ajuda’, fui à net e o primeiro sítio que encontrei, marquei uma consulta. E fui.

O que vos posso dizer em relação ao que senti? É estranho porque falamos de nós a uma pessoa que nunca vimos na vida, mas que nos percebe como ninguém e tem sempre alguma coisa a dizer em relação ao que pensamos ou sentimos ou vivemos! E não passou de uma conversa, mas que me deixou mais serena, deixou! Basicamente não vos consigo dizer mais que isto, o que para mim continua a ser estranho mas acho que há coisas que não são para perceber!

O que é certo, é que dormi como já não dormia há meses (tanto, que até adormeci de manhã eheheheheh) e de certa forma me deu tranquilidade!

Por isso acho que efectivamente PAREI também no bom sentido, e agora estou pronta para seguir em frente! Como me têm dito estes dias…

O caminho faz-se caminhando ❤

BREATHE… JUST BREATHE

Porque depois de uma tempestade, há sempre um raio de sol para nos aquecer a alma.

E quando tudo parece querer desabar… acontece algo positivo para nos fazer acreditar.

#acreditar.nãodesistar.vaidarcerto

SERÁ QUE AS PESSOAS MUDAM OU CRESCEM?

Há características que são inerentes à nossa personalidade e são intrínsecas em nós (por exemplo, teimosia!). Estas características são muito difíceis de mudar, é verdade… mas podemos mantê-las e usá-las a nosso favor o que não quer dizer que não possamos ateimar uma coisa num dia qualquer com uma pessoa qualquer com uma questão qualquer. Neste momento da minha vida, optei por usar a teimosia como uma coisa positiva que se chama NÃO DESISTIR. 

E existem muitas outras características que podemos usá-las de forma diferente (mais positiva):

. pessoas (EU) que têm a mania que tem de ser tudo perfeito… porque não ensinarmos aos outros aquilo que sabemos e ver o que daí resulta? Quem nos diz que os outros não são tão bons quanto nós? Até podem ser melhores… ou não lololol será certamente uma experiência para ambos e nós estamos sempre a aprender com os outros. Lembro-me que tive ajuda na cozinha (da Joana e do Renato) no aniversário do Principesco (Julho de 2017) e acabou por ser divertido! As pessoas são criativas sim, e cada uma tem as suas técnicas e os objectivos foram cumpridos (lolol... eu teria deitado o melão ao lixo porque para mim estava demasiado maduro mas eles acharam que não e eu cedi... e tivemos umas belas espetadas na mesa... noutros tempos teria sido mais inflexível por exemplo...)

. ser humilde… bem, tenho dias! Mas tenho-me esforçado por aplicar também esta característica ao máximo, tanto a nível pessoal como profissional e resulta… Por exemplo, a nível profissional, se chegarmos à beira de um colega com a mania que sabemos tudo, dificilmente teremos ajuda! Se mostramos que até precisamos deles, não falta quem nos queira ajudar e a partilha de conhecimento é muito maior porque afinal de contas, estamos todos no mesmo barco.

. ser paciente… (sempre quis tudo para ontem) e ás vezes sou bastante intolerante nesta questão da paciência. Mas sabem uma coisa? Ser impaciente tira-nos anos de vida e o verbo descomplicar aplica-se aqui na perfeição.

Agora, podemos mudar como pessoa? Não lhe chamaria mudar, prefiro usar o termo ‘crescer’; ver as coisas de outra forma; errar e aprender com os erros. Aprender com os erros faz parte deste crescimento: perceber porque erramos; o que deveríamos ter feito e não o fizemos e assumir a nossa quota-parte (ou a parte que for) de responsabilidade.

Claro que temos de ter tudo em conta para essencialmente, não deixarmos de ser quem somos, com todos os defeitos e qualidades porque é este conjunto de ‘coisas’ que nos define e faz com que as pessoas gostem de nós; que sejam nossas amigas e que nos amem. Acho que acima de tudo os erros nos servem para lutar por um futuro melhor (e mais feliz).

THE SONG OF THE DAY... You are the reason

(...)

I'd climb every mountain

And swim every ocean

Just to be with you

And fix what I've broken

Oh, cause I need you to see

That you are the reason (...)

Absolutamente rendida a esta música <3

FIX YOU

BREATHE

CORAGEM e uma mala cheia

Às vezes é difícil encontrar o equilíbrio certo, para a atitude certa, para o momento certo…

Às vezes é difícil serenar o espírito, quando o coração está apertado e dizer ‘vai ficar tudo bem’

Às vezes é difícil acreditar quando o que nos faz feliz está longe…

Mas há um dia que percebemos que é preciso abrandar… caminhar devagar… deixar a vida por as coisas no lugar.

Mantenho a fé, a esperança e um acreditar!

Já tive muitos embates na vida, mas com eles aprendi o que me faz mal; o que me faz bem e o que preciso para ser feliz e para fazer alguém feliz. E os meus ‘pequenos nadas’… são os meus ‘grandes tudo’… para ser feliz.

Na vida é preciso CORAGEM e eu tenho a minha mala cheia para esta viagem.

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VAI DAR CERTO

Há dias que sentimos o corpo fraquejar; a fé esmorecer… Mas depois fazemos com que o lado bom do coração se sobreponha ao lado mau e continuamos a acreditar, com tudo, dia após dia… 

VAI DAR CERTO

I will be loving you till we're seventy

DESEJOS PARA 2018

Em 2018 desejo ser o melhor de mim, todos os dias, em tudo o que der e em tudo o que fizer. Desejo ser a mulher que ama, que cuida, que trata… desejo poder dizer todos os dias à pessoa que amo, eu amo-te; desejo poder agradecer todos os dias e ser grata por tudo o que tiver, todos os dias; desejo ter o coração leve e saber apreciar tudo de bom que a vida nos dá, todos os dias; desejo ser feliz e fazer alguém feliz, todos os dias…

Aprendi que na vida há tanta coisa que não interessa, que não nos faz bem! Aprendi que para podermos estar ‘bem’ na vida e de bem com a vida, temos de saber descomplicar e é este o filtro que eu vou (tentar, com todas as minhas forças) usar, todos os dias…

Com saúde temos tudo, sem amor, não somos nada!

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