Cá estou eu a caminho do meu 3º dia na minha nova condição de
ex-fumadora, vejamos o que já conquistei:
A SAÚDE DE UM EX-FUMADOR
MELHORA LOGO APÓS O ÚLTIMO CIGARRO
20 Minutos – A tensão baixa para o valor antes do último
cigarro. A temperatura dos pés e das mãos sobe ao valor normal.
8 Horas – Deixa de ter
monóxido de carbono (substância tóxica) no sangue. A respiração de fumador
tende a desaparecer.
1 Dia – Diminui o risco de
ataque cardíaco.
2 Dias – Os sentidos de
olfacto e paladar voltam a refinar-se,
3 Dias – A respiração
melhora notavelmente.
Agora só daqui a 3 meses é que se dão novas conquistas…
Por acaso confesso que estou bem, acho que estava de tal forma mentalizada
para esta tomada de decisão que não me está a custar muito. Por outro lado dei
por mim a roer as unhas todas, ao ponto de agarrar num corta-unhas e cortar
todas as que sobravam para não ceder a mais tentações. Fiquei com as mãos
feias, confesso, mas as unhas voltam a crescer!
Já a minha colega sofreu horrores, logo na 2ª feira à noite ela estava
uma pilha de nervos, dizia-me ao telefone que tinha o coração super acelerado e
se não morresse da doença, morria da cura. Terça-feira quando lhe liguei já
tinha cedido à tentação e comprado tabaco. Só lhe disse que a única coisa que
devia ter feito e não fez, era ligar ao terapeuta! Deu-nos tantas recomendações
neste sentido mas faltou-lhe a coragem. Depois andou a empalear e diz que vai
ligar hoje, vai pedir para recomeçar o tratamento depois das férias! Já
arranjou mil desculpas para continuar a fumar.
Por isso, não há milagres e ou nós tomamos estas decisões de forma
consciente e convicta e com uma VONTADE
VERDADEIRA ou então é tudo treta. Eu própria confesso que duvido um bocado
do tratamento em si, se de facto estou a conseguir porque só tenho de tratar da
parte psicológica ou se estou a conseguir porque estou determinada! Prefiro
convencer-me que o tratamento também está a ajudar e que por isso está a ser
tranquilo! Certo?
A única coisa que preciso de me lembrar TODOS os dias, é que NUNCA MAIS NA VIDA VOU DEIXAR DE SER
EX-FUMADORA e por isso, qualquer contacto com um cigarro me pode levar de
volta a fumar… Foi aqui que errei quando há uns anos deixei de fumar durante
meses e depois achei que podia fumar só um… Depois foi mais outro e outro e
quando damos conta, fumamos muito mais do que aquilo que gostaríamos.
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