E FICARAM DELICIOSOS!

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Ontem comentei aqui que para o jantar iria fazer hambúrgueres de salmão. Preferencialmente é mais fácil fazer com lombos, do que com postas, mas no meu caso tinha muitas postas e resolvi aproveitar o que tinha, por isso só tive (eu não, o Principesco teve) o trabalho de tirar a pele e as espinhas. O resultado foram uns hambúrgueres macios e saborosos que se desfaziam na boca! ADORAMOS! Eu não sou grande amante deste peixe, gosto de comer salmão sobretudo em Sashimi, de resto só se for escalfado e misturado numa massa em lascas. O salmão grelhado enjoa-me e não como mais do que meia posta e já é muito. Esta versão de hambúrguer ganhou adeptos lá em casa! Postei a receita aqui. Quanto às fotos, já sabem que sou o descalabre por isso só consegui fotografia do antes, com muita pena minha. Um dia eu mudo, prometo, até porque há refeições que ficam tão lindas e é uma pena não ter registos… Shame on me!

De resto, o dia passou-se com grande dificuldade. De tarde fui ao hospital ver o mano e isso implica uma caminhada de meia hora para ir, mais meia hora para voltar! Cheguei derreada por volta das 17h00, e ás 17h30 tive de sair para levar a Princesa ao médico, o que implicou mais meia hora para lá e outra para chegar a casa. Foi para esquecer, mas eu detesto andar de autocarro e o metro não vai para aqueles lados… Ficou o exercício do dia completo com tanta caminhada.

Este fim-de-semana estamos sem Princesas o que é sinónimo de cinema, namoro e passeio. Eu e o Principesco estamos a precisar de por o namoro em dia por razões várias, sendo que uma delas tem a ver com o meu feitio, e o dele. LOLOL Os carneiros são teimosos e eu tenho uma característica defeito, quando fico emburrada, tenho graves problemas em sair do modo emburrada e preciso de ajuda, senão não vou lá. O stress e a ansiedade não me ajudam e fico com os nervos à flor da pele, reconheço. Por vezes devo ser insuportável, eu sei… Mas também sei que o meu lado bom compensa na sua maioria os meus defeitos. Enfim, desabafos, coisas da vida que isto não é tudo um mar de rosas, certo?

Coração ao alto e amanhã temos uma festa, chamada ‘Tributo aos Xutos e Pontapés’. Temos de ir vestidos a rigor e a música que vamos ouvir é apenas e exclusivamente dos Xutos! De multa vou levar um bolo de chocolate húmido; azeitonas temperadas e pão de alho. Pensei em coisas simples e rápidas de fazer basicamente. Em relação ao cinema não faço ideia que filme vamos ver, mas tenho de pensar no tema. Sugestões?

Domingo é dia de receber a minha mãe para ficar connosco o mês de Junho, por isso para a semana já somos mais lá em casa J E quem é que não gosta de ter a mãe por perto? Eu gosto quando ela lá está e quando ela vai embora sinto sempre a casa vazia quando chego e não a vejo… Mimos, todos merecemos.

Bom, deixo-vos que hoje tenho um almoço com colegas e a coisa promete ser agradável.

Beijos e abreijos com votos de um excelente fim-de-semana!

DIVIRTAM-SE; MEXAM-SE; SEJAM FELIZES!

O que fazer para o jantar?

Hoje estou em dia não, o período está à porta e só me apetecia estar deitada… Infelizmente não posso e de tarde, além deter de ir ao hospital ver o mano, também vou levar a Princesa ao médico (mostrar exames, só isso), por isso tenho grandes caminhadas pela frente que ainda me deixam mais de rastos só de pensar…

O que fazer para jantar é sempre uma dor de cabeça, todas as manhãs, antes de sair de casa. Para logo tenho sopa (creme de courgete) e deixei salmão a descongelar. Estou a pensar fazer hambúrgueres (para a Princesa mais nova vou fazer de atum, em lata, porque ela não gosta de salmão). Para acompanhar vou fazer salada. Parece-vos bem? Já experimentaram? Alguma dica em relação aos temperos, etc?

Beijos e abreijos

DILEMA

Ir pela via legal, mais fria, séria, distante, implacável ou… ir pela via mais compreensiva, benevolente, menos agressiva, etc., correndo o risco de ficar mal de ambas as formas?!

De todas as vezes que segui o coração e fui sempre pela ‘cedência’ não me dei lá muito bem LOLOL

Decisions, decisions…

NON STOP e ALL ABOUT EVENTOS

Ontem foi um dia bastante preenchido, sobretudo com as idas ao hospital ver o Mano, o tempo acaba por não render. Ele está estabilizado mas continua internado em isolamento. O isolamento obriga-nos a por um avental; luvas e máscara antes de entrarmos no quarto, para protecção dele (e nossa). Com o calor, aquela máscara torna-se um verdadeiro suplício e a dada altura temos a sensação que vamos cair para o lado por não estarmos a respirar.

Terça é também sinónimo de dança e caminhada! A aula foi muito boa, puxada, pelo que comecei logo a destilar ali mesmo e como estamos a poucas aulas do próximo espectáculo, os ensaios intensificam-se! Claro que estou insegura, mais uma vez, e nem sequer tenho tido tempo para ensaiar em casa e ainda não tenho a sequência bem interiorizada. Esta coreografia é mais difícil porque as sequências não se repetem… Enfim, vamos ver se consigo! Saí da aula e corri, literalmente, para ir ter com o grupo! Quando cheguei já estavam a desmobilizar da foto de grupo por isso esta semana não há registo para partilhar. Pior foi ter saído da aula e ver no meu telefone cinco chamadas perdidas da minha irmã… CINCO! Nestas alturas pensamos logo o pior mas felizmente, eram sobre o mano mas nada de grave.

A caminhada com os ALL ABOUT EVENTOS foi muito boa! O percurso foi o mesmo da semana passada, o espírito do grupo é TOP e claro que tentamos sempre fazer o nosso melhor de semana para semana. Já referi que me sinto dividida entre a caminhada e a corrida. Se por um lado a corrida me parece demasiado puxada, por outro, a caminhada não me é suficiente… Uma das minhas amigas dizia ‘Ó Batista, bebeste Red Bull?’ LOLOLOLOL Na última meia hora fui para a frente do pelotão e passei a ser a sombra dos monitores. Coloquei os phones, ouvi a minha música e fui. Eles caminhavam, eu caminhava; eles corriam, eu corria! Simmmmmmmmmm, porque eles TAMBÉM CORREM mas nós lá atrás é que não vemos ahahahahahahhahaha. De vez em quando via-os olhar por cima do ombro e deviam pensar ‘Quem é esta caramela aqui colada a nós?’ lolololol Euzinha! Confesso que até me dava vontade de rir mas lá consegui o meu momento Zen naquela meia hora! Chegamos todas suadas, com um ardor na pele pelas toxinas libertadas e um misto de felicidade e cansaço! RECOMENDO por todas as razões.

 

Imagem daqui

Em relação ao que comer neste dia de treino: o meu dilema é sempre em relação ao jantar por isso, como na semana passada correu bem, esta repeti. Fiz um prego em pão integral  com um bifinho do lombo, 1 fatia de queijo e 1 fatia de fiambre e mostarda. Comi metade antes de sair para a dança, e a outra metade quando regressei (depois da dança + caminhada). O pão é um carboidrato complexo pelo que me vai dando energia aos poucos, conforme vou precisando; o bife dá-me as proteínas necessárias para não ter fome! Sigaaaaaaaaaaaaa

Beijos e abreijos meninas, fiquem bem J

Uma receita e um UPDATE

Calorzinho bom…

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Hoje trago-vos uma receita que fiz ontem (com pena minha não tirei mais fotos, mas o acompanhamento também estava bommmmmmm e bonito!).

Aos fins-de-semana temos tendência para comer mais carne (o que prevalece no congelador uma vez que gosto de comprar o peixe fresco). Ainda assim, comemos tentáculos de Pota à Lagareiro com batata a murro e migas de brócolos e couve-flor com broa. Claro que também pecamos mas foi só no sábado ao almoço que comemos um Kebab (e bebi um fino que me soube pela vida).

Ontem decidi fazer peixe e comprei filetes de pescada (os normais, agora só se vê filetes de peixe gato riscado, que nós gostamos, mas não podemos comer sempre os mesmos) para fazer no forno. Não queira fazer panados e resolvi fazer em rolinhos, envoltos em presunto, assados numa cama de curgete. Vou postar a receita aqui. Estavam muito bons e saborosos e toda a gente gostou e comeu (sem reclamar dos temperos, coisa rara hoje em dia).

O Mano continua internado, em isolamento, embora já esteja mais lúcido. Na semana passada teve uma crise de abstinência (álcool + tabaco) e foi complicado. Agora está mais calma, mas fraco; sonolento; com os níveis de oxigénio muito em baixo que o obrigam a estar de máscara; soro; muita medicação; algumas transfusões, etc. Vamos ver como ele se aguenta, mas ainda tem muito tempo para estar no hospital…

De resto, tudo quase na mesma, miúdas quase a acabar as aulas; a avó Eva para a semana já está connosco; começa a ser tempo de pensar nas férias; a vontade de ir de férias é cada vez maior; a fome emocional de vez em quando bate à porta mas tudo controlado nos 52,5Kg.

E vocês, tudo tranquilo?

Eu sei que algumas têm tido dificuldade em gerir o apetite, mas temos de levar um dia de cada vez, combinado? Tentem ser o mais rigorosas que puderem durante o dia, e não se esqueçam de ter sempre à mão qualquer coisa saudável, combinado?

Beijos e abreijos e o resto de um bom dia!

Pensamento do dia

‘A vida, que parece uma linha recta, não o é. Construímos a nossa vida só nuns cinco por cento, o resto é feito pelos outros, porque vivemos com os outros e às vezes contra os outros. Mas essa pequena percentagem, esses cinco por cento, é o resultado da sinceridade consigo mesmo.’

José Saramago

E ainda há quem desperdice esses 5%...

DESVIOS e DESABAFOS...

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Ontem desviei-me.

Fui jantar com o Principesco, estávamos sozinhos e resolvemos ir comer um pãozinho com chouriço e umas papas de sarrabulho (onde? Ao Sr. de Matosinhos ihihihih).

Quando lá chegamos passamos no sítio do pão e a fornada seguinte demorava 12 minutos, por isso resolvemos dar um passeio e o Principesco não resistiu a começar o jantar com uma fartura acabadinha de fazer. Demos a volta e quando chegamos ao sítio do pão estava mesmo a sair. Os pães são grandes por isso decidimos dividir um. Depois eu estava indecisa entre comer um caldo verde e umas papas de sarrabulho. O Principesco queria papas então acabamos por pedir umas papas e um caldo verde e divimos (nós dividimos tudo ahahahahha). As duas coisas estavam maravilhosas mas as papas estavam fabulásticas (até me cresce água na boca só de escrever lolol).

Desabafos...

De resto, estou stressada porque estou à espera duma ‘bomba’ que vem pelo correio e ainda não chegou (só aí é que vou saber até onde as pessoas são capazes de ir para não pagarem aquilo que é de direito e a que argumentos recorrem para o fazerem). Já vi de tudo, mas estou sempre à espera de qualquer coisa para além do imaginável… We shall see.

Depois disto tudo ainda tenho o Mano, internado à força no hospital com uma infecção grave nos pulmões e que nos breves momentos de lucidez, só pensa em sair de lá (para ir beber e fumar, quando nem se aguenta em pé, e depois temos os médicos a telefonar a telefonar para lá irmos convence-lo de que tem de ficar! Ontem ficou… amarrado…). Os vícios são uma coisa inexplicável e só por quem lá passa, deve saber o sofrimento que é. Esta situação toda entristece-me porque depois de lhe ter sido diagnosticado o cancro, era a oportunidade da vida dele para deixar o vício… E deixou (continuo a acreditar que sim) durante 2 meses. Na noite de Natal bebeu um copo de vinho à refeição e durante a noite (quando todos dormiam) bebeu ½ garrafa de uísque. Nessa noite ele teve a prova que podia fazer quimio e beber que não morria e depois foi sempre a abrir. Quando se juntou a radioterapia + quimio + álcool foi o fim… Deixou de comer literalmente, perdeu quase 15kg (agora deve estar com 40, 40 e muito pouco…). Livrou-se do cancro mas o seu estado de saúde é para lá de mau! Vamos ver como é que as coisas correm, e se esta vontade obstinada de sair do hospital para beber, lhe dá força para aguentar e ultrapassar este estado de saúde tão débil!

Nice Walk com os ALL ABOUT EVENTOS

‘A força não provém da capacidade física. Provém de uma vontade indomável.’

Mahatma Gandhi

Olá, olá!!!

Sabem onde fui ontem? Ontem estreie-me com os All Abou Eventos e adorei. O Principesco tinha Iva’s e outras coisas que tais para fazer, além de que estava ligeiramente lesionado de um joelho (se não estava, tinha estado, por isso acreditei aceitei e ele ficou em casa). Ele costuma ir no grupo da corrida mas eu fui com umas amigas no grupo da caminhada.

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É muito giro, vai imensa gente; o percurso é feito numa passada bastante acelerada com muitas subidas e descidas, escadas, etc. Fizemos 7,5Km numa 1h22m. ADOREI e quero repetir. Em relação ao esforço para mim foi bastante tranquilo, uma vez que estou mais do que habituada a caminhar. Sinto que para o grupo da corrida não estou preparada mas consigo dar mais do que o que dei ontem, percebem? LOLOLOL Tenho de ir um dia com o Principesco correr e logo vejo quanto é que aguento. Está na lista dos TO DO.

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Antes da caminhada tive aula de dança, ou seja, a aula foi das 20h30 às 21h30 e a caminhada arrancou pouco depois das 21h40… Foi sempre a abrir (quando lá cheguei disse-lhes: já venho com o aquecimento feito, LOL) agora, tive imensas dificuldades em decidir o que comer porque, se por um lado para a dança não posso ter nada no estômago, por outro lado não podia caminhar de estomago vazio… Decidi não comer sopa e fazer um prego no pão, mas acabei por comer apenas ½ prego e a outra metade comi quando cheguei a casa. Foi uma boa decisão porque deu para as duas coisas J

Ora vejam aqui a quantidade de gente que participa nestes eventos, não é uma loucura? Quem diria há uns anos atrás, que chegaríamos aqui? Se por um lado a obesidade em Portugal tem vindo a aumentar, por outro a quantidade de pessoas que trocaram o sofá por caminhadas; danças; ginásio, etc. é avassaladora.

E vocês, têm-se mexido?

Contem, contem J

Peso do dia

Já há muito que não faço uma publicação destas...

Peso do dia: 52,700Kg

‘Obstáculos e dificuldades fazem parte da vida. E a vida é a arte de superá-los.’

Mestre DeRose

CINEMA. ANIVERSÁRIO. CORRIDA DA MULHER 2015

Bom dia! Que bom fim-de-semana este que passou, espero que o vosso tenha sido igualmente bom.

Para começar, o tempo esteve maravilhoso! Sexta-feira à noite fomos ao cinema sem pensar muito no filme que iriamos ver, basicamente optamos por ver alguma coisa que estivesse em cartaz. Acabamos por ver o filme ‘A Idade de Adaline’ e ADORAMOS, é sem dúvida um filme inspirador.

Sábado tivemos um almoço em Vila Real, muita gente, muita comida e bebida e muito calor! Durante o dia optei por beber água e não comi muito porque à noite tinha o meu jantar de aniversário (LOL). Eles optaram por assar um porco por isso comi uma sandes de porco assado, presunto e queijo.

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À noite regressamos ao Porto, mudamos de roupa e fomos ter com mais um casal amigo. Marquei mesa no restaurante Casa Garrett mas não fiquei fã do atendimento. Comemos bem mas era tudo à base de petiscos, o que acaba por dar uma conta pesada no final, a meu ver demasiado pesada para o que comemos. Depois fomos ao ‘The Gin Club’, bebemos um gin muito bom, dançamos, rimos, divertimo-nos imenso, AMEI! Não ficamos até muito tarde porque de manhã os homens iam jogar futebol às 09h00 e eu ia fazer a corrida/caminhada da Mulher. Mas antes de virmos embora fomos ao parque de estacionamento para eles me darem a prenda (foi uma risota…). Abri a prenda ali mesmo como podem constatar pela foto e a frase de uma das minhas amigas ‘achas que 12 chegam até ao Natal?’ foi a cereja no topo do bolo no que diz respeito a galhofa! MUITO BOM Não sei se já vos disse, mas sou o verdaeiro desastre na cozinha a partir chávenas de café. Por exemplo, no meu aniversário lá em casa foram logo 2 no mesmo dia! Elas sabendo deste meu defeito,  resolveram oferecer-me um conjunto da Vista Alegre de 12 chávenas de café; um açucareiro e uma bomboneira (até vou ter medo de as usar lololol).

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Domingo de manhã acordei assim a modos que ainda meia alcoolizada da sangria que tinha bebido ao jantar e do gin, por isso nem o pequeno-almoço consegui tomar quando acordei… O Principesco foi jogar e eu fui ter com as minhas amigas para a corrida. Estava um calor brutal mas como elas tinham trazido as filhas fizemos caminhada em vez de corrida. Demoramos 1:15h minutos a completar a prova. Cheguei a casa a morrer de calor e com um sono… Estivemos indecisos entre fazer uma sesta mesmo sem almoçar ou arranjarmo-nos e sair. Optamos pela segunda hipótese e fomos almoçar a casa dos sogrinhos, sendo que nos fizemos de convidados LOLOLOL. Depois do almoço o sono consumia-nos a alma e chegados a casa, fomos dormir! Acordamos às 19h30 da nossa pequena sesta ahahahahaha.

Estava passado o fim-de-semana e foi tão bom, tão bom… o tempo também estava tão bom, mas tão bom, que me deixou desejosa que cheguem as férias de Verão (ainda faltam quase 3 meses…).

E vocês, divertiram-se? Aproveitaram bem o calor?

Beijos e abreijossssssssssss

Trocava uma consulta no dentista por esta ida à manicura!

Desde o mês de Agosto do ano passado que faço a manicura sempre no mesmo sítio. Lembro-me da 1º vez que lá fui, ter-me doído imenso e na altura pensei que se fosse sempre assim, desistia. No mês seguinte já quase não doeu e de vez em quando, lá dói mais ou menos mas perfeitamente suportável.

Este mês que passou decidi fazer as unhas noutro sítio, primeiro porque a minha manicure é muito trapalhona, segundo porque ela é bruta e nem sempre as unhas ficam perfeitas como eu gosto. Juntem caro a isto, mas a verdade é que desde que faço lá a manicura, aguento 4 semanas na boa, sem unhas estragadas. O resultado desta última tentativa de mudança foi que ao fim de 2 semanas as minhas unhas estavam miseráveis; parti 3 mesmo rentes; o brilho foi-se ao fim de 3 dias, enfim, uma desgraça.

Hoje fui ao sítio do costume e tive de mentir… Disse-lhe que me tinha partido uma unha num dia que estava fora do Porto e acabei por arranjar onde estava (é feio mentir, eu sei, mas foi mesmo preciso). Fui lá na hora do almoço e ela conseguiu ‘queimar-me’ nos dedos todos com a lima (elétrica)! Ommmmmmmmmmm… lá lá lá lá lá lá… Também lhe disse, mil vezes uma consulta no dentista que isto! Ela disse que o gel estava levantado por isso me estava a doer.

Cá para mim foi castigo, só pode ter sido castigo!

O que vale é que tenho 4 semanas para me esquecer…

Bolinho de chocolate 'D'última hora'

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Não é para vos fazer crescer água na boca, mas olhem o bolinho que eu fiz ontem, assim daquelas receitas em que se mistura tudo à mão, e se mexe apenas com uma colher de pau e é só levar ao forno! 

Ficou um bolinho simples mas delicioso, perfeito para o café ou para o chá! 

A família é assim, merece miminhos destes!

A minha próxima actuação

Precisamente daqui a um mês, vamos dançar ao som desta música!

Giro era usar estas cores... :)

Giro era também já saber a coreografia LOLOLOLOL mas eu chego lá!

CORRIDA DA MULHER 2015

I'll be there :)

É já este Domingo!

Comfortable food

Brócolos salteados com grão e temperos que sabem a 'roupa velha'!!!
Proteínas dispensadas por hoje!

Comida que me deixa feliz