Fim do Dia

O almoço… acabei por comer 2 croquetes e um café! Ainda fui dar uma volta a ver se via alguma coisa saudável mas era tudo tão… Tinha pouco tempo pelo que decidi remediar o assunto! Não foi lá muito boa ideia porque para o lanche tinha as fatias de queijo e souberam a pouco, muito pouco. Graças a Deus que tinha uma maçã daquelas bem verdinhas na gaveta do escritório. Comi-a e pronto.

Imagem daqui

Saí do trabalho, passei no supermercado e vim para casa. Não tinha feito planos de ir ou deixar de ir ao ginásio mas entretanto o Principesco ligou. ‘Não vais ao ginásio?’ dizia ele… Bem.. só se for agora à aula das 19h00! E fui! Equipei-me a todo o gás e quando lá cheguei pedi uma senha para a aula de cycle, ás 19h00! Ups… tinha visto um horário desactualizado pelo que afinal era só ás 19h30. Não ia voltar para casa; não ia ficar 45 minutos para à espera… Bem, resolvi ir para o tapete correr.

OMG (Oh my god!!!) lololol Ai se eu não tinha comido a maçã… Sentia as pernas presas, os músculos presos e custou, hoje custou! Veio um instrutor ter comigo; cumprimentou-me e perguntou-me directamente: ‘PESO?’ E eu: ‘A sério? Tenho mesmo de lhe dizer quanto peso??????????’ Ahahahahhaah Programou-me a máquina para 20 minutos, coisa pouca mas ao fim dos primeiros 5, eu só pensava que depois, tinha uma aula de arrasar e estava ali a rebentar com as minhas pernas! Lolololol Só corri 3km (mas pareceram 30!!)

A aula foi gira e sai de lá com a sensação de dever cumprido. Para completar o ciclo, o Principesco foi correr… DEPOIS DO JANTAR! Frioooooooooooooooo!!! Ehehehhe dei-lhe imensa força e fiquei aqui a apoia-lo directamente do SOFÁ! Run baby, Run!!!!

Até amanhã!!!!!!!!!!! Durmam bem J

Teresa B. aspirante a ‘Roquete’

¡Buenos días!

Ontem à noite acabei por jantar fora. Contive-me e pedi uma omelete com salada. Foi bem… Mais tarde

tinha fome e acabei por comer umas avelãs… ffffffffff

Em virtude de não ter jantado em casa, não tenho almoço para hoje, o que me chateia!

Menu do dia:

P.A. – 1 pão de cereais com queijo + 1 caneca de café

M.M. – 1 iogurte líquido;

Alm. - Vou tentar ir comer uma salada a qualquer lado…

M.T. – 2 fatias de queijo + 1 chá ou café;

Jantar – a decidir!

A fome não é fácil de controlar… Vejo tão distante de mim o tempo em que conseguia estar sem comer que me pergunto como conseguia! Lembro-me de conseguir ir dormir com fome, mas era determinada que nem uma mula e dormia assim mesmo. Hoje em dia não consigo… Falta-me sempre qualquer coisa, aquele desconsolo habitual que me consome!

Quando ando na rua olho para as pessoas e questiono-me se serão assim magras porque não comem, ou se será pelo seu metabolismo… Ontem falava no skype com uma amiga que me disse assim: espera 2 minutos, vou ali à máquina buscar um chocolate! E foi! Depois penso que somos pessoas normais, com estes apetites por coisas que nos fazem mal… O anormal é não comer… De facto há pessoas que não comem doces; não gostam de doces e puxam mais ao salgado… Mas será que andam sempre ‘ougadas’ também? Quando tenho fome parece que algo se apodera de mim; uma segunda voz na minha cabeça que me tenta a fazer asneiras! Depois o sentimento de culpa e isto acontece over and over…

Ando no ginásio desde o início de Outubro e já experimentei inúmeras aulas: step; pilates; yoga; cycle; zumba e também já treinei nas máquinas. A melhor aula para suar é a de cycle! A melhor para o espírito é a de yoga. A melhor para descomprimir é a de zumba! Tenho free pass pelo que vou quando me é possível, no horário que me der mais jeito! Não tenho falhado as aulas de yoga porque são ao Domingo e acabo sempre por conseguir ir… A minha amiga do chocolate vai começar a treinar no mesmo ginásio! Estou ansiosa por ter companhia porque me sinto ainda meia perdida… É um ginásio muito grande; com gente de todas as idades e sempre muita, com algumas pessoas que se percebe que passam lá o dia!

A ver vamos como corre o dia de hoje!

Vamos pensar num novo desafio? Nomes? Sugestões? Sim?

Teresa B. aspirante a ‘Roquete’

PRECISO DE VOCÊS

Não sei por onde começar mas a palavra de ordem é DESCULPEM-me pela minha ausência!

Todos os dias lutamos na vida por mais… mais saúde; amor; conquistas. Todos os dias nos deparamos com deveres e obrigações: casa; filhos; marido; educação dos filhos; trabalho, etc.

Nestes últimos meses a minha vida mudou, à excepção de uma única coisa que nos une: peso e perda de peso. Confesso-vos que tenho andado com esta sombra que me pesa dia após dia. Como recurso adoptamos uma máscara e fazemos de conta que esta sombra não está cá! Sorrimos e dizemos prontamente que está tudo bem porque não vamos admitir que nos sentimos ‘infelizes’ por causa de algo que parece banal e fútil aos olhos de muita gente!

Quem me conhece até estranha eu não andar sempre a dizer que estou gorda (como era hábito) porque eu própria já quase não acredito em mim!

Ontem fui a uma loja experimentar um vestido, alinhavando ideias para num futuro próximo poder fazer uma festa especial… Senti-me horrível por mais que me dissessem que estava bem. Durante a tarde estive a ver a página da Dieta dos 31 Dias; as conquistas de quem por lá passa e… enfim. Hoje ganhei coragem e ao fim de quase 4 meses pesei-me… peso 62,5 kg e infeliz como nunca, mas escondo-o no mais secreto recanto da minha alma!

Tenho-me escondido atrás das mil coisas que faço diariamente para não me enfrentar…

Imagem daqui

Preciso de vocês, tal como hoje a Ana me escreveu e senti amargura nas suas palavras pela minha ausência.

Por outro lado, interpretei a sua mensagem como um sinal para não esmorecer, porque tinha dito a mim mesma que não passava de hoje!

Comi o meu pão escuro pela manhã com 1 fatia de fiambre de frango e bebi a minha caneca de café. Para o almoço trouxe alface e tomate e 1 hambúrguer grelhado. O lanche foi um iogurte líquido e o jantar não sei o que vai ser, mas será certamente ponderado e sem avarias.

Quero recuperar a minha silhueta…

Quero sentir-me feliz com o que vejo…

Quero ter um motivo para mudar o cabelo…

Quero ter mais um motivo para sorrir…

Quero voltar a vestir a roupa que não me serve…

Quero acreditar em mim…

Há dias comentava com o Principesco que precisava de umas calças pretas… Ele perguntou-me ‘Calças?’ com um ar de espanto! Sabia perfeitamente o que estava a insinuar e disse-lhe prontamente que sim, não era engano, que precisava de umas calças porque todas as que estão no armário NÃO ME SERVEM! Não sei bem se ele sabe o quanto me perturba com estas ‘observações’ mas não me podia deixar ir abaixo e ‘fiz ouvidos moucos’. O que é certo é que mói… E ele não tem culpa nem ninguém excepto eu! Ninguém pode fazer nada por mim excepto eu!

Alguém desse lado para recomeçar? Não queria fazer isto sozinha mas farei se tiver de ser… talvez seja o preço a pagar por vos ter deixado…

Amanhã volto… Com o menu do dia, com o peso, com a estratégia…

Amanhã volto!

Obrigada Ana pela sua mensagem! De coração!

Teresa B. aspirante a ‘Roquette’

FILHAS

Quem disse que ser mãe era fácil?

Quem disse que eu era uma mãe perfeita?

Quem disse que eu não erro?

Quem disse que a minha paciência não tem limites?

Sempre quis ser mãe a vida toda e o desejo de voltar a ser ainda fervilha no meu ser. Mas educar é difícil. Educar sozinha é mais fácil. Educar com a família alargada não é tão linear assim.

Agora tenho duas crianças em casa, não uma. Uma é filha e a outra é uma filha ‘emprestada’. Às vezes estão bem-dispostas, alegres e contentes, outras vezes estão enfiadas cada uma no seu quarto e ninguém as ouve.

Desde as férias que andei a dizer à minha que em Setembro tinha de voltar a fazer exercício. A indecisão e a preguiça apoderaram-se dela de tal forma que me consumiu o juízo semanas a fio. Encostou-se à sombra da bananeira apoiada pela sua impossibilidade de se decidir, uma vez que tinha sido submetida a uma pequena cirurgia que a inibiu de fazer desporto por quase 3 semanas. Mas a rotina familiar exigia que ela se decidisse e a minha imaginação esgotava-se a olhos vistos.

Eu: O que queres fazer?

Ela: Vólei…

Eu: Vólei não dá… Tem de ser alguma coisa aqui por perto. Basquetebol?

Ela: Não, já disse que não gosto.

Eu: Andebol?

Ela: Também não.

Eu: Então o que queres fazer?

Ela: Hip Hop!

Eu: Queres experimentar na escola da F.?

Ela: Não!

Eu: Voltas para a tua escola antiga?

Ela: Também não!

Imagem daqui

E isto é apenas uma amostra das inúmeras conversas que tivemos… No mês passado agarrei nela e levei-a à escola de dança onde andou até Julho: Se não queres continuar a fazer ballet, vais falar com a professora. Se queres hip hop de lá mas afinal não gostas tens de saber porquê! Eu até a deixava sair do ballet se ela se decidisse por outra coisa que fosse válida, o que não aconteceu… Andamos nisto dois meses, até que a minha credibilidade como mãe estava a ser posta em causa. O Principesco não diz grande coisa, mas eu sei que ele já fervilhava com tanta indecisão!

Domingo perguntei-lhe se ela ia fazer a mochila do ballet! Afinal, ela tinha prometido à professora que depois da cirurgia, mal pudesse voltava. Nem que fizesse apenas algumas aulas para ver se a ‘vontade’ voltava! Não quis… Ommmmmmmmm… Quando ela se foi deitar, dei-lhe um beijo de boa noite e disse-lhe: -agora vou pensar num castigo! Olhou-me com um ar desconfiado e disse ‘Ó mãe!’. Saí serena do quarto e deixei-a dormir. De manhã andei às voltas na cadeira do escritório a pensar. Falei com uma amiga que me sugeriu fazer alguma coisa com ela, algo que ela gostasse…

Acabei por me decidir: qual seria o pior castigo para quem se quer baldar às aulas de dança? Seria… Obrigá-la a ir à dança! Tratei de tudo (roupa para a aula; a ida para a escola, a vinda para casa, etc.). Fui á escola visto ser a 1.ª vez que ela ia depois das férias… Chegou bem disposta e prontamente me pediu para lhe fazer o puxo! Deixei-a na sala de aulas com um ar satisfeito! Quando cheguei do ginásio elas já tinham jantado… Sentiu-me chegar e prontamente veio ter comigo dizer-me: Mãe, a coreografia do ballet é tão gira! Ah, e também vou voltar para o jazz!

A sério? São uma caixinha de surpresas como disse a minha querida amiga… Havia necessidade de tanta consumição? De tanta indecisão? E eu, onde fico no meio disto tudo? Fico-me pela mãe chata ou… pela mãe chata?

É um facto, temos de ser chatas até ao fim das nossas vidas…  

Continuando a dar-vos feed-back de tudo e tudo…

COMIDA

Bem, no fim-de-semana não foram dias para olhar a dietas. Sábado almoçamos fora, uns kebabs que tanto gostamos! À noite tivemos amigos lá em casa e fiz o meu bolo de chocolate; uns brigadeiros de coco e bebemos café e espumante! Domingo foi dia de almoçar em casa da sogrinha… Comemos comidinha boa; bebemos lambrusco e de sobremesa fiz o meu leite creme. Foi bom!!!

Na semana passada mantive o que me tinha proposto: não comer pão de manhã… de resto portei-me muito bem, sem nenhum excesso; sem chocolates ou coisas parecidas! Esta semana continuo sem pão. O Principesco não acha lá muita piada à ideia mas pronto… Que remédio tem ele em me aturar!

De resto as nossas refeições baseiam-me em não comer hidratos de carbono, sobretudo à noite. Comemos sopa e proteínas acompanhadas de legumes, preferencialmente cozidos ao vapor ou crus. De vez em quando faço estufados mas sempre com azeite…

ACTIVIDADES DESPORTIVAS

Retomei as idas ao ginásio. Já fiz um round pelas máquinas e ontem experimentei o step. Não fiquei muito fã mas ainda tenho uma panóplia de aulas para fazer! Quero experimentar pilates; Yoga, zumba e tudo o resto. Vou ainda recomeçar a correr de manhã (às 6h00) independentemente de ir ou não ao ginásio.

RESULTADOS

Para já sinto muito pouco, mas sinto alguma coisa sobretudo nas calças. Ontem apeteceu-me ir à balança mas era de noite e tenho o hábito de me pesar pela manhã, em jejum. Hoje não me lembrei por isso vou tentar fazê-lo amanhã.

Na semana passada perguntaram-me aqui no blog como me sinto por comer pouco… É certo que me sinto mais cansada; olheirenta e até um pouco mais irritada mas não consigo contar calorias e também nem sempre consigo ser racional…

CASA

A casa está a ficar um mimo. Falta-nos decorar uma divisão mas para isso precisamos de estar sozinhos, sem filhas. Talvez o façamos este fim-de-semana. Vamos ver. Depois faltam ainda alguns pormenores tais como cortinados; um ou outro quadro e umas prateleiras em dois ou três sítios. Os nossos amigos ficaram deslumbrados… mandaram-nos mensagens que diziam “Adoramos o vosso ninho!!! Lindo, lindo!!!” ou então “A vossa casa é linnnnda!!!” Ficamos todos vaidosos escusado será dizer!

FÉRIAS

Tenho dois dias de férias para gozar. No ano passado por esta altura fui a Paris com o Principesco. Este ano, praticamente não fizemos férias por causa das mudanças, o que nos leva a reforça a ideia de ir para fora 4 a 5 dias. Ontem discutimos o destino e o que está a prevalecer é Itália! Só falta marcar e a excitação começa a crescer…

EXTRAS

Como sempre no início de cada ano lectivo há as reuniões de pais; associações de pais, etc. Este ano volto a fazer parte dos órgãos sociais da Associação de Pais da escola da minha princesa. Como se não bastasse, sou a representante dos pais da turma dela e ainda vou fazer parte dos órgãos sociais da FECAP. Mais sarna para me coçar… LOL E ainda… Começo amanhã um curso de espanhol na minha empresa que vai até dezembro. Vou ter de me aplicar porque espanhol não é a minha ‘onda’. Sou uma nulidade completa por isso estou mesmo às escuras! Deus me ajude… lolololol Mas querer é poder e eu vou conseguir!

E ASSIM VÃO SENDO AS NOSSAS VIDAS… ganhando forma e rotinas, com altos e baixos porque todos sabemos que nem todos os dias são cor-de-rosa. Há dias mais cinzentos por uma questão ou por outra. Juntar duas famílias requer tempo de habituação… Há formas de estar que têm de ser ajustadas; há posturas que requerem habituação; há cedências que precisam de ser feitas e coisas a ser ouvidas. Mas a vida é isto… Certo?

Sugestões para a nossa ida a Itália?

Teresa B. aspirante a ‘Roquete’

Acho que agora já tenho condições para recuperar algumas das minhas rotinas…

Ontem inscrevi-me num ginásio novo, perto da casa nova e recomeço amanhã a prática desportiva! Tenho utilização livre o que me dá mais folga em termos de horários e acesso ao ginásio ao domingo inclusive!

Este mês já somos menos em casa, sendo que a minha mãe só volta no mês de Dezembro. A princesa mais nova está uma semana sim, uma semana não e a minha princesa está sempre, excepto fim-de-semana sim, fim-de-semana não.

Em termos de refeições, estamos a tentar fazer refeições leves à noite…

Tenho de atinar da cabeça, é um facto! Continuo farta do mesmo: NÃO TENHO QUE VESTIR com o guarda-fatos cheio… Continuo gorda e cada vez pior… As férias fizeram-me mal porque comi de tudo e bebi de tudo… Não é fácil voltar atrás e corrigir estes erros, mas agora não tenho outra escolha.

Comecei por abolir o pão, pelo menos por alguns dias…

Menu de ontem:

P.A. – 1 caneca de café;

M.M – 1 iogurte natural;

Alm. – 1 Fatia de picanha grelhada com couve mineira e ½ tomate;

M.T. – 1 maçã;

J. – ½ dourada grelhada com feijão-verde cozido e um bocadinho de tomate.

Hoje:

P.A. – 1 caneca de café;

M.M – 1 Pingo + 1 bolacha maria;

Alm. – 1 Medalhão de pescada cozido com feijão-verde;

M.T. – 1 maçã;

J. – Acho que vai ser frango assado com salada;

Sim, tenho coisas erradas…

. Comi a fruta sem queijo… Vou emendar assim que possível;

. Não devia comer fruta sequer esta semana mas também não me apetece encharcar em proteínas…

. Estou a comer pouco ao pequeno-almoço mas tenho de reduzir o meu apetite…

Nós sabemos os erros que cometemos mas para já preciso de comer menos e tenho de começar pela primeira refeição do dia… senão é um “vê se te avias” e não paro até à noite!

Ontem, depois do jantar fiz chá para mim e para o Principesco. Pouco depois ele foi fazer uma sandes (para nós)! Resisti e nem sequer quis saber o que continha! Enfim… Vamos ver o que se consegue e durante quanto tempo consigo andar atinadinha, sem ‘amalucar’! 

Depois conto-vos... Depois peso-me... Para já ainda fujo da balança... 

E vocês? E as vossas dietas? E as vossas vidas? Contem-me tudo, quero saber como estão!!!!

Teresa B. aspirante a 'Roquete'