quinta-feira, 23 de fevereiro de 2017

DOUTOR QUEM?

Durante 2 anos sofri uma queda de cabelo enorme e não percebia porquê, porque eu comi a de tudo (desde a fruta aos legumes aos hidratos e proteínas). Tive alturas de chorar na banheira com a quantidade avassaladora de cabelo que me caía de cada vez que lavava o cabelo.

No ano passado (acho que em Outubro) decidi ao a um médico muito famoso por tratar com sucesso pessoas com o mesmo problema. Fui ao Dr. Massa e vim de lá com o diagnóstico: sofria de Alopecia Androgenética (Alopecia é a redução parcial ou total de pelos ou cabelos em uma determinada área de pele. Ela apresenta várias causas, podendo ter uma evolução progressiva, resolução espontânea ou controlada com tratamento médico; Androgenético: é a causa mais frequente de alopecia entre homens, mas também afecta mulheres).

Dessa vez vim de lá também com uma receita de um creme (protector solar factor 50+) para usar todos os dias no rosto, «a sua pele agradece» disse ele. Tenho cumprido à risca bem como o tratamento para o cabelo que não passa de um comprimido dividido em doses diferentes e um champô à base de alcatrão.

Ontem foi dia de consulta:
Cabelo: tenho mais cabelos novos e a queda parou! Yeahhhhhhhhhh I’m so happy
Dedos: tinha 2 mini verrugas e ele com uma lâmina fez-me uma raspagem e livrou-me daquilo (sem eu estar a contar, ughhhhhhhhhh)
Mãos: tenho a pele MUITO seca mas isso já eu sabia de forma que me receitou um creme que vou agora buscar
Rosto: tenho aranhas vasculares… (a sério?!) por isso há que reforçar o protector solar, BASTANTE e depois logo se vê.

Conclusão: pagamos mas pelo menos, os resultados são positivos e já agora, não se importa de tratar tudo o resto faxabor?! Aquele médico é espectacular!

I’m so happy J))))))

Por isso mulheres, não deixem que vos convençam que a queda de cabelo é SEMPRE por causa das dietas! Nós temos consciência na maior parte da vezes do que comemos (eu tenho pelo menos) e conseguimos perceber quando alguma coisa não está bem. Procurem ajuda porque pode haver uma solução! E mais, os medicamentos para a queda do cabelo são DE GRAÇA na farmácia (pelo menos estes que estou a tomar) por isso a consulta não se torna assim tão cara!



quarta-feira, 22 de fevereiro de 2017

SUNSET


Ontem tive um ataque de fúria ao chegar a casa com a gula da Princesa, quer-me parecer que vou ter de sair de manhã com a chave da despensa no bolso! BRINCAMOS?!


E falando ainda no dia de ontem, tive o privilégio de ver um pôr-do-sol maravilhoso! Eu não vos disse que o dia estava quente para me aquecer o coração? E não é que me aqueceu a alma também?


terça-feira, 21 de fevereiro de 2017

E EU? UPDATE

Chega de lamúrias porque se há coisa que eu pretendo fazer é levantar a cabeça e seguir em frente!

E hoje o dia está lindo e nada como o sol para me aquecer o coração!

Já vos disse que não fumo há 9 dias? Tenho andado com falta de ar e andei bastante enjoada também (desta vez acho que é só nervos, mas por cautela já fiz exames e sexta saberei o diagnóstico) pelo que tenho a perfeita noção que se em dias como o de ontem, tivesse pegado num cigarro caí redonda sem sombra de dúvida! Mas diz-se que há males que vêm por bem e estranhamente não me tem causado ansiedade. Por outro lado digo a mim mesma que já estive sem fumar 3 meses; 8 meses, etc. por isso desconfio da minha pessoa q.b.

Já vos disse que vou participar num videoclip do Miguel Araújo? É verdade e é já para este domingo! Can´t wait!


De resto excepto a minha vida amorosa que acabou de colapsar e prometo que não falo mais nesse assunto está tudo na mesma! A minha Princesa anda com a gula ao rubro e estou com imensas dificuldades em controlar o que ela come; eu, volta e meia abuso nos verdes e fico para morrer… The same as usal ihihihihihihi

DIZER QUE NÃO

Bom dia,

Acordei com uma música na cabeça e eis que leio a letra na integra e vejo que não podia fazer mais sentido!!!


(…)
CHEGA DE JURAS DE AMOR
PROMESSAS DE AMOR ETERNO
PARA ALGUM TEMPO DEPOIS
VOLTARMOS AO MESMO INFERNO

Por vezes é mesmo assim
Não há outra solução
Doi muito dizer que sim
Doi menos dizer que não
(…)

E eu, disse que NÃO!


FIM

segunda-feira, 20 de fevereiro de 2017

(PARECE) ESCRITO PARA MIM

Parece escrito para mim, desde a primeira palavra até à ultima...

não se trata de »desistir», trata-se de lutar por aquilo que acredito e de ter coragem de ir atrás...

O texto que 'falou comigo' foi este, do Blog às 9 no meu blogue:
a vida pede-te que lutes muito por tudo aquilo em que acreditas. pede-te que insistas e que tentes sempre mais uma vez. pede-te que deixes (só) a luz entrar, que deixes (só) a tua luz brilhar, que saibas pedir ajuda, que te lembres que nem todas as pessoas chegam para te derrubar, e que muitas esperam apenas uma oportunidade para te abraçar. 
a vida pede-te que esqueças isso das pedras no caminho, que não carregues nada que não seja bom, que te lembres que quando tu tens a coragem de pôr o pé, a vida vem e põe o chão, que não te preocupes tanto com o que não entendes, e que, às vezes, as complicações, os azares, as coisas (e as pessoas) erradas, são a forma que a vida encontra de te mostrar a força que tens, aquilo de que tu és capaz, e que só sabes dar valor à leveza dos dias simples depois de passares por dias difíceis.

IT WILL ALL BE OK


🔃

Se tens o direito de dizer “não”, tens
Se fizeste o melhor que conseguias, fizeste
Se tens de lutar por ti, vai
Se vai doer, vai
Se depois vai melhorar, vai
Se os outros te vão julgar, vão
Se têm esse direito, NÃO

(…)There's no such thing as perfect people. There's no such thing as a perfect life (…)

Believe in Yourself 🔃

quinta-feira, 16 de fevereiro de 2017

NÃO DESISTIR DE SER FELIZ

Há dias em que viramos a página.
Hoje virei uma página importante da minha vida…

Acima de tudo acho que temos de ser fiéis às nossas crenças; aos nossos ideais e temos de ser honestas, sobretudo connosco.
Há dias em que percebemos que não chega…
Há dias em que olhamos para o futuro e não está lá aquilo que mais desejámos…

Não poder olhar para o futuro de frente e sonhar com aquilo que mais desejo porque sei que assim não o vou ter, é andar-me a enganar…

Decidi que o respeito pela minha pessoa em relação àquilo que eu acredito, vem acima de qualquer coisa. 

sexta-feira, 10 de fevereiro de 2017

MÚSICA

Há dias que nos alimentamos de comida; outros de amor e depois há aqueles em que nos alimentamos de música. Hoje é um desses dias

Bom fim de semana

sexta-feira, 20 de janeiro de 2017

MANCHESTER BY THE SEA

Hoje de manhã fui à balança e só aparecia uma diferença de 0,5kg por isso, os estragos das festas estão quase resolvidos! Por outro lado hoje voltei-me a perder com maracujás, credo! Como eu adoro aquilo…
Fim-de-semana à porta e hoje é dia de cinema, a escolha recai sob Manchester By the Sea. Vou levar um pacote de lenços, just in case…

Deixo-vos a sinopse:
Em MANCHESTER BY THE SEA, o mais recente filme do premiado cineasta Kenneth Lonergan (Margaret, Podes Contar Comigo), a vida de um solitário servente de Boston é irreversivelmente transformada quando ele regressa à sua cidade natal para cuidar do sobrinho adolescente que ficou recentemente orfão. A história dos Chandlers, uma família de classe trabalhadora que há gerações vive na mesma vila piscatória em Massachusetts, faz deste filme uma exploração, profundamente comovente e inesperadamente divertida, do poder do amor familiar, do sentido de comunidade, do sacrifício e da esperança humana. Casey Affleck encabeça o elenco de luxo de MANCHESTER BY THE SEA que conta com outros prestigiados nomes do cinema independente americano como Michelle Williams, Kyle Candler, Matthew Broderick, Gretchen Mol e o jovem, mas muito promissor, Lucas Hedges.


Beijos e abreijos e bom fim-de-semana

quinta-feira, 19 de janeiro de 2017

OPTAR POR PRODUCTOS FRESCOS

Como sabem morei praticamente toda a minha vida na baixa do Porto, à excepção dos anos em que estive casada que morei em Gondomar. Após o divórcio regressei à baixa e apesar de já ter mudado de casa algumas cinco vezes, procuro sempre morar o mais perto que conseguir em relação à escola da Princesa e do meu trabalho. Actualmente moro a 3km de distância mas os transportes à porta de casa encurtam significativamente esta distância e em 8 minutos chego dum lado ao outro.

mercadodobolhao_D.Arminda
Também já vos disse que não tenho carro por isso tenho de ir fazendo as compras de casa a miúdo (de vez em quando faço compras online quando me falta sobretudo mercearia e bebidas). Os meus sítios de eleição são o Pingo Doce e o mercado do Bolhão (vou sempre à D. Arminda), o primeiro para carne, peixe, lacticínios, charcutaria, etc e o segundo para legumes. A diferença dos legumes compradas num supermercado ou no Bolhão é abismal; nem sequer me refiro propriamente ao preço porque na maior parte das vezes os supermercados têm preços mais competitivos mas se virmos o desperdício, compensa comprar no Bolhão. Um molho de grelos do supermercado tem de ser visto e revisto folha a folha e muitas vezes aproveitamos metade, o que compro no bolhão aproveita-se tudo (quando digo tudo, é mesmo quase tudo porque até os troços são tenrinhos); uma cabeça de alhos no super muitas vezes fica seca e quando abrimos estão castanhos e no bolhão, não há desperdício; os brócolos do P.D. raramente trazem folhas à volta, por vezes estão amarelados no meio e quando lhes mexemos parece que se vão desfazendo, no bolhão até as couves que envolvem o pé se aproveitam porque são verdinhas e igualmente saborosas; os cogumelos no P.D. muitas vezes já estão com marcas acastanhadas e meios ‘tocados’ e no Bolhão são lindos, brancos como a neve e geralmente mais baratos (3,50€/Kg); as batatas no P.D. geralmente são lindas, embaladas em sacos de 3Kg e quando as vamos utilizar desperdiçamos metade porque têm manchas pretas, no Bolhão são feias e deformadas mas aproveitam-se todas, não se desfazem, não são farinhentas e são super saborosas. Podia continuar esta minha lista e falar dos agriões, dos nabos, das pencas e até das leguminosas secas mas acho que já perceberam.
Mas sabem mesmo qual tem sido a minha maior perdição no Bolhão? Esta!!!! Era capaz de comer 1kg disto por dia mas sou regrada e sou capaz de lá passar todos os dias antes de vir trabalhar e comprar 3, para comer quando chego do almoço mas às vezes não passam das 12h00, ups!!!

quarta-feira, 18 de janeiro de 2017

BALANÇO APÓS AS FESTAS

Vamos falar de peso e do balanço pós festas. Por cá, não foram os doces que abalaram os números, foram mesmos os salgados (bacalhau; grelos; batatas; borrego; peru; queijo; gin tónico and so on). Como sabem os doces felizmente não me apoquentam, mas tudo o que tenha sal me seduz! Antes das festas e jantares de Natal estava nos 51,5Kg e agora estou nos 52,5Kg (é certo que me pesei esta semana que estou com o período por isso conto que os estragos não tenham sido assim tão grandes (exagero LOL).

Em casa porto-me bem, mas noto que como mais sobretudo em quantidade, por isso procuro exagerar nas coisas que não me fazem mal de forma a compensar o excesso, abuso nos legumes; corto na quantidade de proteínas e tento-me controlar ao máximo nos hidratos (o arroz não conta porque já nem me lembro de comer mas uma batatinha a murro tira-me do sério deixa-me a babar literalmente; a massa só se for com carne à bolonhesa é que como por dois, de resto tenho dispensado). Depois há aqueles dias que procuramos compensar a filha e a mãe de uma semana inteira regrada de peixe e verdes e resolvo fazer uma pizza com tudo a que temos direito (queijo; fiambre; cogumelos; azeitonas; bacon… uma perdição).

Outra coisa em que andei a exagerar porque me sabia pela vida foi a cerveja, dia sim, dia não, lá estava eu a beber uma ao jantar, nos outros dias intercalava com água com gás (o gás vicia-me…). Agora resolvi evitar o álcool e no outro dia decidi comprar uma cerveja sem álcool e não me soube da mesma forma (parece ter resultado porque não me tenho lembrado sequer de comprar).


De um modo geral, tenho andado relaxada com a comida e sei que como bem (de forma saudável por assim dizer), mas no meu subconsciente permanece o pânico de engordar, ainda há dois dias sonhei que estava gordaaa, com uma cara enorme e quase sem pescoço! Para já, a única coisa que me resta fazer é tentar recuperar deste kg extra e continuar no bom caminho.

MEDO DE ENVELHECER

Imagem daqui
Tenho-me apercebido que a velhice me assusta, muito mais do que algum dia poderia imaginar. Dou por mim a observar as pessoas idosas na rua, nos transportes públicos, nos centros comerciais, em todo o lado. É certo que há pessoas de idade bonitas, mas… mas depois há aquelas que me metem medo (Pelos dentes que perdem; pelas bocas deformadas; pelas rugas que pesam no rosto; pelas mãos que não esticam; pela coluna curvada; pela dificuldade em se movimentarem… E ainda poderia enumerar mais umas quantas coisas)!

Eu consigo apreciar a beleza nos cabelos brancos e as rugas em sinónimo de vida e há pessoas que me surpreendem pela sua juventude de espírito mesmo com 80 anos ou mais! Há pessoas idosas lindas, por dentro e por fora e isso eu não nego. Assusta-me o outro lado… Assusta-me imenso imaginar que um dia poderei ficar assim… Velha; feia; deformada.


Desde que fiz 40 anos nunca aceitei bem os ‘entas’… Daqui a 3 meses faço 41 e cada dia que passa vejo a minha juventude fugir-me por entre os dedos L

sexta-feira, 30 de dezembro de 2016

2017, IT’S ALL ABOUT BEING HAPPY

Esta altura do ano deixa-me sempre mais pensativa, mais introspectiva sobre a minha própria vida, sobre os meus desejos, as minhas conquistas, e até mesmo as minhas derrotas.

Este ano não é excepção e tudo aquilo que desejo verdadeiramente para 2017 e para o resto da minha vida é ser feliz.

Quando olho para trás é certo que já tive uma vida cheia de amor, carinhos, afectos mas também existe aquele lado menos belo! Olho para trás e não me posso esquecer do que vi e calei, do que lutei, do que perdoei, do que chorei, de todas as vezes que caí e me levantei (graças a Deus nunca me faltaram as forças para me voltar a erguer).

Olho para trás e vejo um casamento que não deu certo, uma vida a quatro que não deu certo, mas mesmo assim não posso deixar de agradecer todos os momentos felizes nestas ‘vidas’.

Mas depois, chega a hora de seguir em frente, de pôr o coração ao alto e deixar a vida fluir, sem pressões; sem cobranças; sem quezílias, sem choros e sem zangas.


Ao desejo de ser feliz, peço ainda que nunca me falte a vontade de recomeçar; a capacidade de acreditar, amar e voltar a tentar, mesmo correndo o risco de cair e me erguer de novo. Que venha 2017 que o meu coração está preparado para o que Deus quiser...


quarta-feira, 28 de dezembro de 2016

PARABÉNS BLOG 4º Aniversário “Diário de Uma Teresa Roquette”

O tempo passa depressa demais, parece que foi ontem que dei vida a este blog e já se passaram 4 anos; parece que foi ontem que escrevi o meu último post e já passou um mês e meio; parece que foi ontem que sai de casa (onde morava com o Principesco) e faz hoje um ano!

Tenho andado ausente porque o trabalho tem sido imenso mas ando tão feliz por isso que nem sabem! É tão bom quando podemos trabalhar naquilo que gostamos e sinto-me verdadeiramente privilegiada por isso. Estamos a preparar um musical com os Clã e cada ensaio é assim como que uma espécie de concerto privado (fico com um sorriso colado no rosto e as músicas não me saem da cabeça). É certo que se trata de um espectáculo para crianças, mas acho que os adultos também vão adorar (o meu único comentário negativo é que tem uma duração de apenas 50 minutos).
Fã | 5-29 janeiro | Teatro Carlos Alberto
+info/ bilhetes: http://bit.ly/tecaFÃ



Falando em espectáculos, também tive a minha actuação da dança indiana e posso-vos dizer que me senti uma princesa naquele dia!

<3

Eu e a minha Princesa
Eu e a minha amiga do coração


<3

quarta-feira, 23 de novembro de 2016

COMPREI A YAMMI 2 e vou devolvê-la

É verdade, sexta-feira virei-me do avesso para a conseguir ir comprei e lá arranjei forma de o fazer. Como tinha a festa da Princesa no sábado utilizei-a de imediato nesse dia à noite. No sábado ficaram algumas miúdas para jantar e fiz carne à bolonhesa na panela. Até aqui tudo bem, consegui fazer 1Kg de carne em 60 minutos (normalmente no fogão demoro sempre mais de 1h e 1/2h, e não tinha de estar preocupada em ir mexendo de vez em quando para não queimar). Mas depois, comecei a perceber o fecho de segurança de vez em quando saltava. Domingo ao jantar resolvi aquecer lá a carne e só após algumas várias tentativas é que consegui fechar a panela sem que o fecho saltasse. Depois de a lavar resolvi experimentar se o fecho saltava em funcionamento e voilá, a resposta é SIM! Ontem voltei a tentar e acontece o mesmo, agora imaginem que eu vou passar uma sopa que foi cozinhada a 100º e que o fecho de segurança salta e a tampa sai? Queimaduras na certa por isso não vou correr riscos e sábado vou lá entregá-la. Decidi que não quero outra com medo que avarie novamente e passado o prazo legal de devolução, passe a vida a levar a panela para arranjar. Não estou para isto…

Ontem estive a pesquisar na net reclamações da Chef Express (o robot de cozinha do Pingo Doce que até está em promoção por 299€) e encontrei imensas!. Tenho o meu dilema das panelas resolvido: ou junto dinheiro para comprar uma Bimby ou desisto de uma vez por todas desta solução milagrosa para a cozinha!