tag:blogger.com,1999:blog-3873072146619673697.post4961411990154825860..comments2023-10-26T14:31:56.902+01:00Comments on FOLLOW YOUR HEART: QUANDO AS EMOÇÕES NOS TRAEMUnknownnoreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-3873072146619673697.post-90707088428502310002015-03-13T14:08:48.503+00:002015-03-13T14:08:48.503+00:00Olá!
Sim, habituarmo-nos a comer saudável não é d...Olá!<br /><br />Sim, habituarmo-nos a comer saudável não é de todo difícil. O mais difícil são algumas restrições para perder peso e tenho absoluta certeza que para perder, basta reduzir as quantidades e evitar algumas conjugações.<br /><br />Eu não sou adepta das segundas-feiras, penso que qualquer dia serve para começar, assim como não sou adepta do 'ao fim-de-semana posso tudo' ou ter o dia da asneira... É meio caminho andado para descarrilar. Podemos pecar, mas se nos mantivermos fieis ao comer pouco, não é 1/4 duma fatia de bolo do colega que faz anos que vai estragar tudo, ou o almoço em casa dos sogrinhos recheado de tentações. Devemos escolher bem os nossos pecados porque há alguns que nem são tão maus assim (1 fatia de presunto; uns quadradinhos de queijo)... e depois à refeição mantermos a nossa disciplina. Tu vais conseguir SH, segunda, terça ou quarta... o dia que for! Sem stress... Quando te decidires, guarda essa decisão para ti, vais ver que sem a pressão do 'estás a fazer dieta, não podes' é muito mais fácil... <br /><br />Obrigadaaaaaaaaaaa pelo teu email! Estou cheia de trabalho mas a seu tempo escrevo-te, como sempre!<br /><br />Gosto de ti! Beijos e bom fim-de-semana <3<br /><br />Teresa Batistahttps://www.blogger.com/profile/00596181239146433157noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3873072146619673697.post-84094036125216271112015-03-13T13:42:51.992+00:002015-03-13T13:42:51.992+00:00Por vezes o mais difícil é começar e habituarmo-no...Por vezes o mais difícil é começar e habituarmo-nos a uma alimentação mais saudável. Há dois anos também perdi 6 kg. Se foi fácil? Não! A primeira semana foi dura... mas depois comecei a habituar-me e aos poucos fui perdendo peso. <br /><br />Agora quero voltar a perder peso e estou sempre a dizer: "a partir de segunda-feira entro na linha" :-) Mas essa "segunda-feira" ainda não chegou. <br />Talvez seja a próxima segunda-feira :-) <br />Talvez seja a próxima segunda-feira o dia em que vou dizer "é desta!" :-)<br /><br />Bom fim de semana! <3<br />SHAnonymousnoreply@blogger.com