tag:blogger.com,1999:blog-3873072146619673697.post4950829280796270786..comments2023-10-26T14:31:56.902+01:00Comments on FOLLOW YOUR HEART: Coisas boas acontecem quando menos esperamosUnknownnoreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-3873072146619673697.post-36624472394137487852014-08-04T17:52:17.238+01:002014-08-04T17:52:17.238+01:00Olá minha querida já sigo o blog a algum tempo e h...Olá minha querida já sigo o blog a algum tempo e hoje decidi comentar...dou-lhe os parabéns pelo resultado, muito bom que tem conseguido, eu também ando na luta com a minha balança, aos pouco sei que vou conseguir.<br />Está a ser seguida por algum nutricionista, ou a seguir algum livro, qual o tipo de dieta?<br />Mil beijinhos, obrigada pela partilha, tudo de bom e até breve :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/10018723997801815637noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3873072146619673697.post-14574630878305249752014-07-11T09:01:57.959+01:002014-07-11T09:01:57.959+01:00Olá! Em primeiro lugar já foi muito bom controlar-...Olá! Em primeiro lugar já foi muito bom controlar-se durante o dia, sendo que o fim de tarde é sempre o período mais crítico por isso, parabéns! Continue!<br />Em segundo lugar, o período da noite é quando estamos mais relaxadas com menos que fazer e trincar alguma coisa é sempre apetecível. Como comemos pouco à noite, é natural que sinta fome antes de dormir. Eu não aconselho bolachas antes de ir para a cama, ao contrário do que muitos nutricionistas nos dizem... As bolachas têm açúcar e quando vamos para a cama não precisamos de energia! O que acontece é que o seu corpo vai armazenar este açúcar para quando precisar daí não ter aumentado o peso mas também não ter visto a balança descer. Por outro lado, o seu cérebro vai registar que quando tiver fome lhe vai dar açúcar e vai-lhe acontecer muitas mais vezes sentir essa necessidade de algo doce, ou seja, ao ingerir bolachas vai interromper o processo de cetose (a cetose é um fenômeno que acontece quando o nosso organismo usa os depósitos de gordura do corpo como fonte de energia). O que eu sugiro é que beba um chá tranquilamente e experimente comer as sementes que falei inúmeras vezes aqui no blog. Pode comprar as sementes de girassol e as de abóbora (à venda no Minipreço, Pingo Doce e ervanárias). As sementes são isentas de açúcar, permitem-lhe trincar alguma coisa e acredite que são inócuas no regime de emagrecimento. Experimente e depois diga-me alguma coisa.<br />Quando lhe acontecer sentir fome fora dos períodos da refeição, também são extremamente úteis (trago sempre um saquinho na carteira com sementes). Também pode experimentar ao fim da tarde antes do jantar, comer um tomate cortado em gomos com umas pedrinhas de sal. Vai ver que aguenta muito melhor até à hora do jantar sem estar esganada de fome e sem lhe apetecer petiscar tudo o que lhe passa à frente.<br /><br />Beijinhos grandes!<br />Teresa Batistahttps://www.blogger.com/profile/00596181239146433157noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3873072146619673697.post-46086898766360991822014-07-10T20:56:40.644+01:002014-07-10T20:56:40.644+01:00Ontem e hoje controlei me bastante durante o dia, ...Ontem e hoje controlei me bastante durante o dia, mas à noite na ida do sofá para a cama depois de já ter "cochilado" um pouco deu me as ganas de alguma coisa comestível, o que comi foram duas bolachas de aveia e so duas, acha que foi muito mau?o peso n subiu hj.<br /><br />bjnhs <br /><br />obrigada pelo testemunho, pela ajuda, pela partilha e pela força<br /><br />a As (de quase sempre =D)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3873072146619673697.post-41757444865699294562014-07-10T15:41:51.919+01:002014-07-10T15:41:51.919+01:00Este comentário foi removido pelo autor.Teresa Batistahttps://www.blogger.com/profile/00596181239146433157noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3873072146619673697.post-67326201373656371502014-07-10T15:40:24.843+01:002014-07-10T15:40:24.843+01:00Olá Sofia, obrigada pelo seu comentário! É bom sab...Olá Sofia, obrigada pelo seu comentário! É bom saber quando inspiramos alguém :)<br />Força e estou por cá todos os dias, sempre que precisar!<br /><br />Beijinhos Teresa Batistahttps://www.blogger.com/profile/00596181239146433157noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3873072146619673697.post-81900030352075606702014-07-10T15:07:30.216+01:002014-07-10T15:07:30.216+01:00Hoje ao pesquisar aqui neste mundo da internet por...Hoje ao pesquisar aqui neste mundo da internet por uma dieta encontrei o seu testemunho e revi-me inteiramente nele, acho que encontrei nas suas palavras a força para começar a perder peso. Obrigado.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/05478063960276853201noreply@blogger.com