tag:blogger.com,1999:blog-38730721466196736972024-02-21T17:57:42.997+00:00FOLLOW YOUR HEARTUnknownnoreply@blogger.comBlogger782125tag:blogger.com,1999:blog-3873072146619673697.post-32565434214252580082018-02-12T09:48:00.000+00:002018-02-12T09:48:25.870+00:00HAPPY<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Estou de coração cheio, é o que vos posso dizer! Neste percurso de ‘<b><i>o
caminho faz-se caminhando</i></b>’ faz-me dar valor a todos os pequenos passos
que me hão-de levar ao sítio certo e neste fim-de-semana foram tantos os passos
e os gestos que posso dizer que estou Feliz, muito feliz.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Foi um daqueles fds que nos apetece perpetuar e desejamos que não
acabe; daqueles que quando terminam nos deixam com a sensação de vazio e de
saudade e um aperto cá dentro de tão bom que foi.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Mas sabem o que é importante? Nunca perder a fé! E eu mantenho a minha
fé todos os dias porque sei que estes fds se vão tornar em dias; semanas; meses;
e também sei que estes fds se vão tornar na minha vida, todos os dias!<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Por agora restam-me as lembranças; as sensações e a memória do bom que
foi!<o:p></o:p></div>
<br /><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9IkuVgcEP2gI6EGhuZZnJZfSsbSyrFrvbBPE99Anz2QqiQNN5QUpiM7kDGoga-NXlGV-f1FPf03BANL3ZQbzI3ydP334tm9S7FqTaTTSNTLdiTV0SEGLt0rrhL6iLP9CPazOTuS7D5wvJ/s1600/happy-day.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="426" data-original-width="640" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9IkuVgcEP2gI6EGhuZZnJZfSsbSyrFrvbBPE99Anz2QqiQNN5QUpiM7kDGoga-NXlGV-f1FPf03BANL3ZQbzI3ydP334tm9S7FqTaTTSNTLdiTV0SEGLt0rrhL6iLP9CPazOTuS7D5wvJ/s320/happy-day.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="https://images.google.pt/imgres?imgurl=https%3A%2F%2Fupic.me%2Fi%2Ffe%2Fhappy-day.jpg&imgrefurl=http%3A%2F%2Fwww.apichokeonline.com%2Findex.php%2Ftopic%2C84578.1700.html&docid=EZl3Nk1EHf83FM&tbnid=ehvElRZe9olfWM%3A&vet=1&w=640&h=426&hl=pt-PT&source=sh%2Fx%2Fim" target="_blank">Imagem daqui</a></td></tr>
</tbody></table>
Unknownnoreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-3873072146619673697.post-25783860566660399482018-02-08T16:44:00.001+00:002018-02-08T16:44:47.151+00:00ACTORES<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Bom, hoje falo-vos de teatro e da peça que acolhemos no momento:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
ACTORES<o:p></o:p></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;">ACTORES permite-nos
lançar um olhar retrospetivo sobre a vida de cada um dos intérpretes.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-I1dJB8FmRvk_604Az3HDUUXOXlosBfJHCZfZj_OiL800zzyQPLjrsaBbzDMw9ngOZhjkZ9e1H7Q9KrddTnCtco5xFXCWu4bN0Dh8h0pv1eGGsJxXQt8tqIBHGtCBRM0YCy0u7vCT8lMN/s1600/Actores4_Estelle+Valente_460-252.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="252" data-original-width="460" height="175" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-I1dJB8FmRvk_604Az3HDUUXOXlosBfJHCZfZj_OiL800zzyQPLjrsaBbzDMw9ngOZhjkZ9e1H7Q9KrddTnCtco5xFXCWu4bN0Dh8h0pv1eGGsJxXQt8tqIBHGtCBRM0YCy0u7vCT8lMN/s320/Actores4_Estelle+Valente_460-252.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
É uma peça que conta com os actores Bruno Nogueira, Carolina Amaral,
Miguel Guilherme, Nuno Lopes e Rita Cabaço. A sinopse diz assim:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
“Durante os períodos de ensaio dos espetáculos, Marco Martins observou
muitas vezes os atores nos intervalos do almoço ou nos seus camarins:
aproveitavam essas pausas para decorar texto para as telenovelas ou séries de
televisão que estavam a gravar na mesma altura. Durante muito tempo, isso
incomodou-o, como se os atores traíssem aquilo que estavam a criar juntos,
dispersando-se e desperdiçando as suas energias com ocupações secundárias.
Depois, tais traições tornaram-se interessantes. São elas que estão na origem
de Actores, um espetáculo feito de relatos autobiográficos dos próprios
intérpretes – falamos de Bruno Nogueira, Luísa Cruz, Miguel Guilherme, Nuno
Lopes e Rita Cabaço –, partindo de textos por si representados ao longo dos
anos: de fragmentos de grandes clássicos aos guiões de telenovela, passando
pelos anúncios de rádio e televisão. Caleidoscópio de mais de quarenta textos
de diferentes autores e proveniências, Actores permite-nos lançar um olhar
retrospetivo sobre a vida de cada um dos intérpretes.”<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Por agora só vos posso dizer que tenho expectativas altas em relação a
este espectáculo mas depois de o ver, darei a minha opinião. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b>E por aqui, alguém já viu?</b><o:p></o:p></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3873072146619673697.post-71648589554924953302018-02-07T15:54:00.000+00:002018-02-07T15:57:30.249+00:00ACREDITANDO, TODOS OS DIAS ❤<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Domingo foi dia de espectáculo e não tinha como não correr bem! E
correu, e ao fim dos primeiros segundos de nervosismo deixei-me embalar pela
melodia e pela dança e pela leveza que aquela música em particular me faz
sentir! A professora diz-nos que a nossa expressão muda sobretudo quando
dançamos o refrão…<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
A dança é uma das coisas que eu não falho (salvo raríssimas excepções)
porque é um dos momentos da semana em que não penso em nada e limito-me a
desbaralhar o meu ‘tico e o teco’ e dizer-lhes que NÃO tenho 2 pés esquerdos
LOLOLOL. Por acaso esta semana a aula incidiu mais na técnica da dança indiana e não tanto em Bollywood; ou seja, é uma aula mais parada, e trabalhamos sobretudo a
coordenação de pés, mãos e braços! Mas estava um frio tremendo e saí da aula tão
gelada que me doía o corpo todo!<o:p></o:p><br />
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJEqURiC6U199Wzqa5UA_rH7ulYIMkwOmnL1Nv22lr1kORjglR8BuA54YSdetSvUHg920bTTyYZ-n2NI2NiG6A01gFo4Jhrsl_qTiDFWtsarIeMQQiuK4IE74DOABpUJDAziu8gqWNBZln/s1600/27459381_10156119083839100_8763129247968526754_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="640" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJEqURiC6U199Wzqa5UA_rH7ulYIMkwOmnL1Nv22lr1kORjglR8BuA54YSdetSvUHg920bTTyYZ-n2NI2NiG6A01gFo4Jhrsl_qTiDFWtsarIeMQQiuK4IE74DOABpUJDAziu8gqWNBZln/s320/27459381_10156119083839100_8763129247968526754_n.jpg" width="213" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
De resto, posso-vos dizer que estou bastante melhor! Sinto-me mais
positiva, mais calma, tranquila, serena e tenho tido umas noites mais bem
dormidas. Sinto-me acima de tudo mais confiante! E há uma série de coisas que
me têm dado tranquilidade, além das coisas óbvias, e de pequenos detalhes, há
aquelas que sentimos cá dentro, com o coração e nem sabemos explicar muito bem
o que é… apenas sentimos…<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Porém ainda tenho algum trabalho pela frente… uma das coisas que me
inquieta foi o facto de ter emagrecido além da conta e estar a ser muito difícil
reverter esta situação! Acreditem, fazer ‘dieta’ para ganhar peso é bastante
mais complexo que fazer uma dieta para emagrecer.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Como sabem há quase 4 anos fiz um regime e mudei bastante a minha
alimentação! Sou uma pessoa que come de tudo, mas o meu tudo acaba por ser
sempre na maior parte das vezes, saudável! Por outro lado, quando nos
habituamos a comer pouco, é muito difícil aumentar as quantidades de repente ou
mudar as conjugações dos alimentos… Acreditem, até feijão com arroz tenho
comido (podem-se rir LOLOL), coisa que nunca fazia porque nem sequer sou grande
apreciadora de arroz!<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Para começar estou a tomar 2 suplementos que me devem ajudar! De
resto, tenho tentado comer mais, abuso na fruta porque me sabe lindamente e
opto por fazer refeições que gosto para comer melhor! Mas não está fácil porque
a balança teima em não subir! Mas, vou persistir porque tal como não se
emagrece dum dia para o outro, o processo inverso é exactamente igual!<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
E pronto, por hoje é tudo.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
O caminho faz-se caminhando e acreditem, todos os dias caminho, sobretudo com o ❤<o:p></o:p></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3873072146619673697.post-16761844849915373552018-02-02T12:39:00.002+00:002018-02-02T12:40:03.167+00:00VAMOS DANÇAR<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
E para não dizerem que <b><i>tudo </i></b>nesta ‘casa’ são lamurias, este domingo é
dia de dança indiana!</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
A minha turma vai participar num espectáculo de solidariedade e vamos
levar a nossa actuação do Natal.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Se estou nervosa? Mentia se dissesse que não…<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br />
Vai correr bem? Vai certamente! Sobretudo se eu me conseguir focar
naquele momento em que estou a dançar, em que esqueço de tudo e simplesmente
APROVEITO! Por isso, sim, <b><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">vai correr
bem porque nós nos vamos divertir</span></b> <span style="font-family: "wingdings"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-symbol-font-family: Wingdings;">J</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "wingdings"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD2zkVRLMKkea2TSyWSI8fCuAj3wiix0fW-x5DFIg8JhlDaJNbY8Rphh46QvLJ7_7ZCDX-ieIq9wGZCpmS8Tk5dkpm1ojmAuR8MVUE7_GqMGdJLhydomynH_yPBfv27k5Ouh0tFeaICVGr/s1600/3.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="621" data-original-width="870" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD2zkVRLMKkea2TSyWSI8fCuAj3wiix0fW-x5DFIg8JhlDaJNbY8Rphh46QvLJ7_7ZCDX-ieIq9wGZCpmS8Tk5dkpm1ojmAuR8MVUE7_GqMGdJLhydomynH_yPBfv27k5Ouh0tFeaICVGr/s320/3.png" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "wingdings"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br />
Bom fim-de-semana<br />
<br />
<br />
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3873072146619673697.post-51457852787412550422018-02-01T12:10:00.003+00:002018-02-01T12:10:28.945+00:00ABRAÇAR FEVEREIRO<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Que tenhamos a capacidade de deixar para trás tudo o que nos fez
sofrer.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Que saibamos usar o mau para (<i>re</i>)construir
o bom.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Que tenhamos a capacidade de evoluir com todas as quedas.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Que nos saibamos levantar de cabeça erguida.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Que tenhamos a capacidade de sorrir em qualquer dificuldade.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<i>E para este mês que hoje se
inicia, desejo ainda<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Saber lidar com cada momento mau sem deixar que isso me afunde<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Continuar esta escalada de pensamento positivo<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Que eu me saiba mimar após cada conquista<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Continuar a acreditar todos os dias em mim e naquilo que desejo<o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Acreditar no que está escrito nas estrelas, porque se me estiver
destinado, há-de ser ‘meu’. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3873072146619673697.post-12991130819783226842018-01-30T16:08:00.003+00:002018-01-30T16:09:12.260+00:00O QUE NÃO NOS MATA TORNA-NOS MAIS FORTES <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Estes meses têm sido duros, talvez dos mais duros que já passei ao
longo da minha vida <i>e não estou a
exagerar</i>. Têm sido dias difíceis, duros e que a dada altura tomaram conta
de mim física e emocionalmente. Como sabem (porque já aqui escrevi) decidi
pedir ajuda e desde aí tenho vindo a melhorar sobretudo emocionalmente, porque
há um dia que dizemos Basta.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Além da ajuda que <i>pedi</i>, tive
outras ajudas que têm sido tão ou mais importantes que o psicólogo. Este
conjunto de ajudas mais algumas que estão para vir, hão-de ser a minha força
para sair disto com vida e de cabeça levantada.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Quando não estamos bem, desleixamo-nos com muitas coisas desde a casa
às rotinas, à alimentação e o mais grave, desleixamo-nos com nós próprios e eu
não fui excepção. Como se não bastasse estar magra demais, descurei todos os
outros cuidados que nos fazem sentir bonitas. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
A dada altura começamos a aceitar o que nos dizem, <i>não porque nos dizem para fazer ou fazemos porque
queremos agradar</i>, mas sim porque fazem sentido e porque queremos ficar bem.
E as mudanças podem ser muito ténues e foi mesmo por essas que comecei:
arranjar o cabelo; por um bocado de maquilhagem; arranjar as unhas (está
agendado) e tentar com que o look do dia seja mais leve e com um ar menos
pesaroso (<i>quando as nossas roupas estão
todas largas é mais difícil que nos fiquem bem por isso ficamos logo mais
limitadas lolol mas com esforço, consegue-se improvisar/melhorar</i>). O
resultado foi logo visível pelos comentários que recebi:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
- não sei o que fizeste hoje, mas faz mais vezes!!! <span style="font-family: "wingdings"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-symbol-font-family: Wingdings;">J</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
- estás luminosa hoje!!<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
- estás tão bonita, devias andar sempre assim!!<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Isto dito por pessoas diferentes faz-nos sentir melhor, mais
positivas.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
E depois sabem quando sabemos mesmo que estamos mais fortes? Quando
tropeçamos noutra pedra pelo caminho e saímos por cima, de cabeça levantada,
sem ir abaixo. E ontem tive a prova disso o que me deu uma certa tranquilidade
para comigo mesma. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Não vos vou dizer que os meus dias são todos bons e maravilhosos
porque não são. Os meus dias têm tido momentos e sim, já tive momentos de
felicidade e segurança e carinho que são o meu combustível para os dias
seguintes, e já tive dias em que tive de gerir a angústia e o caos interior e
aqui tenho dado o meu melhor.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Sabem a lição mais importante disto tudo? Toda a gente erra e toda a
gente tem direito a uma segunda oportunidade. Ter passado por isto faz-me olhar
para os outros de forma diferente e pensar (eu já estive ali <i>ou numa situação semelhante</i>). Ontem
posso ter sido eu a errar, hoje posso ter de ser eu a saber entender os ‘erros
ou acções’ dos outros e olhar com uns olhos diferentes… sem julgar, apenas
tentar entender. Quando somos capazes de nos por no lugar do outro sem atirar
pedras é sinal que crescemos. Ao superar as dificuldades, crescemos, ganhamos
força e maturidade.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
E eu cresci.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span lang="EN-US"><b><span style="font-size: large;"><i>I'm getting
stronger every single day.</i></span></b><o:p></o:p></span><br />
<span lang="EN-US"><b><span style="font-size: large;"><i><br /></i></span></b></span>
<span lang="EN-US"><b><span style="font-size: large;"><i><br /></i></span></b></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3873072146619673697.post-52226898686099102262018-01-26T10:08:00.002+00:002018-01-26T10:08:26.976+00:00FRIDAY<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Sabem aquelas alturas em que precisamos de nos distanciar da nossa
rotina e mudar de ares? Ir para um sítio distante; um lugar diferente; ver
coisas diferentes; pessoas diferentes; pensar em coisas diferentes?<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
É este o meu espírito de sexta-feira, só me apetecia pegar na mala e
ir….<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvJnlnpftA6efDr-GqIKUWMa8XMCfXk8uqlMuJnB5e1lqvj67kSscYSzaLBfdssTxqZUSnDhlo21a-cHN2oQ7CpsIExEY4XHtcdi6NgOufuailI0RBgGrZ4n6MZfW8-k45tJ3AzS2JNSbi/s1600/27731221123_df3706eb68_b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="700" data-original-width="700" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvJnlnpftA6efDr-GqIKUWMa8XMCfXk8uqlMuJnB5e1lqvj67kSscYSzaLBfdssTxqZUSnDhlo21a-cHN2oQ7CpsIExEY4XHtcdi6NgOufuailI0RBgGrZ4n6MZfW8-k45tJ3AzS2JNSbi/s320/27731221123_df3706eb68_b.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="https://goo.gl/images/8FZP4n" target="_blank">Imagem daqui</a></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3873072146619673697.post-47335052394670020382018-01-19T14:22:00.001+00:002018-01-19T14:22:49.278+00:00SAUDADE<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Saudade é aquele aperto que nos dá no peito e nos tira o ar</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
É aquela dor que sentimos cá dentro e nos faz mirrar<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
É aquele vazio que nos gela a alma e nos faz chorar<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
É aquela nuvem que nos tapa o sol e nos faz parar<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Respirar fundo para serenar...<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
BREADING<o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBo-GUoxhgP6elcc-q7wYDD_TzEXcpNtdHR07EiSSJkXDla8ZKuB646yVKH0wGBEiNrMh8AqAZpvtXyGItfBGnK8_a3crhEnfEpMeDMClLOdcLtJMs7PVgLXKXCgmfLyPJQOSJj2wqGM-R/s1600/258298_4706409376283_1790058511_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBo-GUoxhgP6elcc-q7wYDD_TzEXcpNtdHR07EiSSJkXDla8ZKuB646yVKH0wGBEiNrMh8AqAZpvtXyGItfBGnK8_a3crhEnfEpMeDMClLOdcLtJMs7PVgLXKXCgmfLyPJQOSJj2wqGM-R/s320/258298_4706409376283_1790058511_o.jpg" width="240" /></a></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3873072146619673697.post-62048614672270056412018-01-18T12:28:00.002+00:002018-01-18T12:28:44.424+00:00O QUE TU DÁS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/OiSoWODAdxw/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/OiSoWODAdxw?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3873072146619673697.post-49926662596189775572018-01-18T11:10:00.000+00:002018-01-18T11:10:14.581+00:00O CAMINHO FAZ-SE CAMINHANDO<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Há uns anos li um livro que me ficou gravado para sempre na memória:
STOPPING, by David Kundtz. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Sei que já vos falei nele, mas são lições que nos ficam para a vida…<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
‘<b><i>A verdadeira razão para parar é poder prosseguir o caminho</i></b><i>. Na maior parte dos casos não paramos até
nos sentirmos exaustos e quase vencidos, sem saber para onde nos havemos de
virar. O erro é clássico e crónico, aliás.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<i>Ao contrário do que possa
parecer, podemos parar em qualquer lugar e a todo o momento. David Kundtz fala
de parar no sentido construtivo. Não se trata de parar por preguiça ou por
inércia, mas com a consciência de que, muitas vezes, temos que recuar, sair de
cena e perceber, com distância, qual o melhor caminho a seguir</i>.’<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Eu PAREI efectivamente, mas porque me faltaram as forças e a exaustão
apoderou-se de mim até ao limite! Sou uma pessoa muito emotiva que nunca soube
muito bem gerir as emoções e isso tem dado cabo de mim. Há anos que me dizem ‘<i>devias procurar ajuda</i>’ porque nestas
fases mais complicadas da vida acabo por perder significativamente saúde
(stress; insónias; estomago; vesicula; perda de peso, entre outras coisas que
possam até parecer mais assustadoras!). Mas pedir ajuda para mim era um sinal de
fraqueza ou derrota e isso sempre me impediu de o fazer (chegava a ficar
zangada quando me diziam isto). <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Esta semana no pico da exaustão houve um <i>click</i> que me fez ‘procurar ajuda’, fui à net e o primeiro sítio que
encontrei, marquei uma consulta. E fui. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
O que vos posso dizer em relação ao que senti? É estranho porque
falamos de nós a uma pessoa que nunca vimos na vida, mas que nos percebe como
ninguém e tem sempre alguma coisa a dizer em relação ao que pensamos ou
sentimos ou vivemos! E não passou de uma conversa, mas que me deixou mais
serena, deixou! Basicamente não vos consigo dizer mais que isto, o que para mim
continua a ser estranho mas acho que há coisas que não são para perceber!<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
O que é certo, é que dormi como já não dormia há meses (tanto, que até
adormeci de manhã eheheheheh) e de certa forma me deu tranquilidade!<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Por isso acho que efectivamente PAREI também no bom sentido, e agora
estou pronta para seguir em frente! Como me têm dito estes dias…<o:p></o:p></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b><i><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">O caminho faz-se caminhando</span></i></b><b><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"> </span></b><b><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-language: PT; mso-no-proof: yes;">❤<!--[endif]--></span></b><b><span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></b></div>
Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3873072146619673697.post-4618135752492991722018-01-15T10:19:00.000+00:002018-01-15T10:19:00.693+00:00BREATHE… JUST BREATHE<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Porque depois de uma tempestade, há sempre um raio de sol para nos
aquecer a alma.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
E quando tudo parece querer desabar… acontece algo positivo para nos
fazer acreditar.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
#acreditar.nãodesistar.vaidarcerto<o:p></o:p></div>
Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3873072146619673697.post-19914297090832584032018-01-12T16:29:00.001+00:002018-01-12T16:32:41.929+00:00SERÁ QUE AS PESSOAS MUDAM OU CRESCEM?<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Há características que são inerentes à nossa personalidade e são
intrínsecas em nós (por exemplo, teimosia!). Estas características são muito difíceis
de mudar, é verdade… mas podemos mantê-las e usá-las a nosso favor <s>o que
não quer dizer que não possamos ateimar uma coisa num dia qualquer com uma
pessoa qualquer com uma questão qualquer. </s>Neste momento da minha vida, optei por usar a teimosia como uma coisa
positiva que se chama NÃO DESISTIR. </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
E existem muitas outras características que
podemos usá-las de forma diferente (mais positiva):</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
. pessoas (EU) que têm a <b><i>mania que tem de ser tudo perfeito</i></b>…
porque não ensinarmos aos outros aquilo que sabemos e ver o que daí resulta?
Quem nos diz que os outros não são tão bons quanto nós? Até podem ser melhores…
ou não lololol será certamente uma experiência para ambos e nós estamos sempre
a aprender com os outros. Lembro-me que tive ajuda na cozinha (da Joana e do Renato) no aniversário do Principesco (Julho de 2017) e acabou por ser divertido! As pessoas são criativas sim, e cada uma tem as suas técnicas e os objectivos foram cumpridos (<i>lolol... eu teria deitado o melão ao lixo porque para mim estava demasiado maduro mas eles acharam que não e eu cedi... e tivemos umas belas espetadas na mesa... noutros tempos teria sido mais inflexível por exemplo...</i>)<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
. <b><i>ser humilde</i></b>… bem, tenho dias! Mas tenho-me esforçado por
aplicar também esta característica ao máximo, tanto a nível pessoal como
profissional e resulta… Por exemplo, a nível profissional, se chegarmos à beira
de um colega com a mania que sabemos tudo, dificilmente teremos ajuda! Se
mostramos que até precisamos deles, não falta quem nos queira ajudar e a
partilha de conhecimento é muito maior porque afinal de contas, estamos todos
no mesmo barco. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
. <b><i>ser paciente</i></b>… (sempre quis tudo para ontem) e ás vezes sou
bastante intolerante nesta questão da paciência. Mas sabem uma coisa? Ser impaciente
tira-nos anos de vida e o verbo <b>descomplicar</b> aplica-se aqui na perfeição. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Agora, podemos mudar como pessoa? Não lhe chamaria mudar, prefiro usar
o termo ‘crescer’; ver as coisas de outra forma; errar e aprender com os erros.
Aprender com os erros faz parte deste crescimento: perceber porque erramos; o
que deveríamos ter feito e não o fizemos e assumir a nossa quota-parte (ou a
parte que for) de responsabilidade.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Claro que temos de ter tudo em conta para essencialmente, não
deixarmos de ser quem somos, com todos os defeitos e qualidades porque é este
conjunto de ‘coisas’ que nos define e faz com que as pessoas gostem de nós; que
sejam nossas amigas e que nos amem. Acho que acima de tudo os erros nos servem para lutar por um futuro melhor (e mais feliz).<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYcpXQETDU6gbKPsMuxz4NZSs6RWFy9kNPcgrnzVqKxsGrdTAE5uvXJkp_zKJf7plMjY6m6UFr_Ly70USX6TiI2ORExYQlpyKGmGX5Tk4_Iy8RIlIqLHNJZ6O-TAgezcAxhFpADO8Asotd/s1600/metro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="298" data-original-width="397" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYcpXQETDU6gbKPsMuxz4NZSs6RWFy9kNPcgrnzVqKxsGrdTAE5uvXJkp_zKJf7plMjY6m6UFr_Ly70USX6TiI2ORExYQlpyKGmGX5Tk4_Iy8RIlIqLHNJZ6O-TAgezcAxhFpADO8Asotd/s320/metro.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3873072146619673697.post-7449246269434211922018-01-11T17:16:00.002+00:002018-01-11T17:16:27.527+00:00THE SONG OF THE DAY... You are the reason<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/ShZ978fBl6Y/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/ShZ978fBl6Y?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br />
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
(...)</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
I'd climb every mountain</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
And swim every ocean</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Just to be with you</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
And fix what I've broken</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
Oh, cause I need you to see</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
That you are the reason (...)</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 12.8px; text-align: center;">
<b><i>Absolutamente rendida a esta música <3</i></b></div>
<div>
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3873072146619673697.post-33457515938894666652018-01-11T16:50:00.000+00:002018-01-11T16:50:06.148+00:00FIX YOU<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/k4V3Mo61fJM/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/k4V3Mo61fJM?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3873072146619673697.post-33151029848440374102018-01-11T15:55:00.001+00:002018-01-11T15:55:55.055+00:00BREATHE<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8bbNk9x5b4YRH508TR91BfMZkM0J8DQmi6m4e1XxS2fMvBQQHKPvDjnnyFJIJZXZuYAmuHCw81c03V3NLh0baqSyV8vOpq43NZKnTQdDdw_qFZA3nZQj-BE-xlrJtp80VjutSoakSomxU/s1600/Imagem1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="721" data-original-width="964" height="297" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8bbNk9x5b4YRH508TR91BfMZkM0J8DQmi6m4e1XxS2fMvBQQHKPvDjnnyFJIJZXZuYAmuHCw81c03V3NLh0baqSyV8vOpq43NZKnTQdDdw_qFZA3nZQj-BE-xlrJtp80VjutSoakSomxU/s400/Imagem1.jpg" width="400" /></a></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3873072146619673697.post-7932196124721954502018-01-09T09:34:00.004+00:002018-01-09T09:34:59.789+00:00CORAGEM e uma mala cheia<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Às vezes é difícil encontrar o equilíbrio certo, para a atitude certa,
para o momento certo… <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Às vezes é difícil serenar o espírito, quando o coração está apertado
e dizer ‘vai ficar tudo bem’<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Às vezes é difícil acreditar quando o que nos faz feliz está longe…<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Mas há um dia que percebemos que é preciso abrandar… caminhar devagar…
deixar a vida por as coisas no lugar.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Mantenho a fé, a esperança e um acreditar!<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Já tive muitos embates na vida, mas com eles aprendi o que me faz mal;
o que me faz bem e o que preciso para ser feliz e para fazer alguém feliz. E os
meus ‘pequenos nadas’… são os meus ‘grandes tudo’… para ser feliz.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Na vida é preciso CORAGEM e eu tenho a minha mala cheia para esta
viagem.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinBC-zm6dobBQ3a5gbkom-eWACp8JJ7Sj06uzaoONyykq0g6ey_9vSWkbyOrvFsuz3dcJmmT1NvC4uBOUGyI3I5j0fJIquSqUWzF-kp2Fr0eTngIDhNa8q42TUGfnw7es8qW0Rk-94appz/s1600/girl-walking-on-alone-road-wallpaper.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1123" data-original-width="1600" height="224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinBC-zm6dobBQ3a5gbkom-eWACp8JJ7Sj06uzaoONyykq0g6ey_9vSWkbyOrvFsuz3dcJmmT1NvC4uBOUGyI3I5j0fJIquSqUWzF-kp2Fr0eTngIDhNa8q42TUGfnw7es8qW0Rk-94appz/s320/girl-walking-on-alone-road-wallpaper.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="https://www.google.pt/search?hl=pt-PT&biw=1600&bih=720&tbm=isch&sa=1&ei=X4xUWrHOIYazUeaNnNAL&q=walking+road+alone&oq=walking+road+alone&gs_l=psy-ab.3..0i19k1j0i8i30i19k1l5.10755.20487.0.21271.22.19.1.2.2.0.97.1539.18.19.0....0...1c.1.64.psy-ab..0.21.1552.0..0j0i67k1j0i30k1j0i30i19k1j0i5i30i19k1.67.d-i9se9jlHQ#imgrc=d46t3fUFKd8HiM:" target="_blank">Imagem daqui</a></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3873072146619673697.post-79498900548384471122018-01-05T09:22:00.000+00:002018-01-05T09:22:19.754+00:00VAI DAR CERTO<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Há dias que sentimos o corpo fraquejar; a fé esmorecer… Mas depois
fazemos com que o lado bom do coração se sobreponha ao lado mau e continuamos a
acreditar, com tudo, dia após dia… </div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span style="font-family: inherit;">VAI DAR CERTO</span></b><o:p></o:p></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3873072146619673697.post-16665285281854533122018-01-04T14:29:00.001+00:002018-01-04T14:29:47.720+00:00I will be loving you till we're seventy<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/lp-EO5I60KA/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/lp-EO5I60KA?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3873072146619673697.post-19110732391140818782018-01-04T12:15:00.002+00:002018-01-04T12:15:45.556+00:00DESEJOS PARA 2018<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Em 2018 desejo ser o melhor de mim, todos os dias, em tudo o que der e
em tudo o que fizer. Desejo ser a mulher que ama, que cuida, que trata… desejo
poder dizer todos os dias à pessoa que amo, eu amo-te; desejo poder agradecer todos
os dias e ser grata por tudo o que tiver, todos os dias; desejo ter o coração
leve e saber apreciar tudo de bom que a vida nos dá, todos os dias; desejo ser
feliz e fazer alguém feliz, todos os dias…</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Aprendi que na vida há tanta coisa que não interessa, que não nos faz
bem! Aprendi que para podermos estar ‘bem’ na vida e de bem com a vida, temos
de saber <b><i>descomplicar</i></b> e é este o filtro que eu vou (tentar, com todas as minhas
forças) usar, todos os dias…<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Com saúde temos tudo, sem amor, não somos nada!<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4aFuRTOO5ngXmsR-yr2XxPFSwYKD2FLQ7zBz4RxqzoQhFcic2LDHhPT_IGpPa-5c2GjfFIETC3sfRgINIhdGyIPFNJQbzEyxQ0XSlRsxNA_X2aou_iGJbg3dm9mI3WK237XEv4z2Jem_f/s1600/hand_by_hand-always_and_forever.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4aFuRTOO5ngXmsR-yr2XxPFSwYKD2FLQ7zBz4RxqzoQhFcic2LDHhPT_IGpPa-5c2GjfFIETC3sfRgINIhdGyIPFNJQbzEyxQ0XSlRsxNA_X2aou_iGJbg3dm9mI3WK237XEv4z2Jem_f/s320/hand_by_hand-always_and_forever.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="https://www.google.pt/search?q=amor+m%C3%A3os&hl=pt-PT&tbm=isch&tbs=rimg:CXiAoAsjdK6mIjg6AwXlviBbq23s2293hzqmRkGMwb2kZQAXeamEOID_1KwYQvEWkeysXMfPT9hgqTWuBANxoWbR_1ZCoSCToDBeW-IFurEewlXdUVMO4qKhIJbezbb3eHOqYR0GFWFf4wUAEqEglGQYzBvaRlABEaAambKQQS_1CoSCRd5qYQ4gP8rER9ynjt1zaAyKhIJBhC8RaR7KxcRBfZl1luBuSIqEgkx89P2GCpNaxE8woEc2iz6UioSCYEA3GhZtH9kESt4wfWDjH1M&tbo=u&sa=X&ved=0ahUKEwi8gsWbpL7YAhVIxRQKHS-EDgIQ9C8IHg&biw=1600&bih=769&dpr=1#imgrc=MfPT9hgqTWu2RM:" target="_blank">Imagem daqui</a></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3873072146619673697.post-64245816675251953652017-12-28T11:56:00.002+00:002017-12-28T11:57:14.355+00:00ACREDITAR PELOS DOIS<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
E quando me faltarem as forças, que me valham as memórias dos
sorrisos, do carinho, da cumplicidade. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
E quando me faltar a esperança, que me valha o amor que sinto por ti para
renovar a fé todos os dias a cada nascer do sol.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
E quando me faltar a estrada, que me lembre que o caminho é o do Amor.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
E quando nós acreditamos nos nossos sonhos, eles tornam-se realidade.
E eu acredito.<o:p></o:p></div>
Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3873072146619673697.post-50741842568208262122017-12-27T10:40:00.001+00:002018-01-04T12:29:48.334+00:00A FAZER DAS TRIPAS CORAÇÃO<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Quando nos falta o chão, o tecto e as redes… quando nada nos consegue
sossegar o coração, quando a nossa dor é tão aguda, lancinante e permanente…</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Mas esta dor vai ser a minha força para lutar,
dia após dia, sem desistir. <o:p></o:p></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3873072146619673697.post-64101771415059602292017-12-22T12:49:00.001+00:002017-12-22T12:49:40.115+00:00ESPERA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/rDA52HNZ_rM/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/rDA52HNZ_rM?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3873072146619673697.post-49704088645284765752017-12-22T12:32:00.002+00:002017-12-22T12:32:59.343+00:00MUDEI O NOME DO BLOG<div style="text-align: justify;">
Tudo na vida evolui e também este blog teve a sua evolução natural ao longo dos anos. Muitos de vós lembram-se que este blog começou com o intuito duma dieta, que teve sucesso 2 anos passados da sua existência. Em relação a dietas nunca mais voltei a precisar de fazer qualquer tipo de regime porque tenho mantido o meu peso de forma exemplar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quando iniciamos um blog é porque temos necessidade de escrever e nesta fase da minha vida preciso, de escrever muito, desabafar muito a ver se consigo lavar a alma e secar as lágrimas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tudo o que fazemos na vida tem as suas consequências, sejam elas boas ou más, mas independentemente de tudo somos sempre RESPONSÁVEIS PELAS NOSSAS ACÇÕES (sejam elas boas ou más...).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Nunca digas Nunca</i> seria também um nome apropriado para esta página, mas hoje não, hoje o que sinto mesmo é que o maior presente de natal que eu poderia desejar não cabe numa folha de papel de embrulho... e dói... muito :(</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFRtxhUtooK2_JkRTDubtij6CG-GK-18P_jqsZaZjQE87ZUuegP-AJASAk8vBu-3IZT8igqBAkCS67JkyJfdheKMZCD-mx21XpjpXRGT5u5cNkb8HAECeDMQZ6LM1xSAnUu-VBib1VskGz/s1600/H%25C3%25A1+momentos+que+nos+sentimos+assim....jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="887" data-original-width="523" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFRtxhUtooK2_JkRTDubtij6CG-GK-18P_jqsZaZjQE87ZUuegP-AJASAk8vBu-3IZT8igqBAkCS67JkyJfdheKMZCD-mx21XpjpXRGT5u5cNkb8HAECeDMQZ6LM1xSAnUu-VBib1VskGz/s320/H%25C3%25A1+momentos+que+nos+sentimos+assim....jpg" width="188" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3873072146619673697.post-61383386270438571652017-07-10T17:03:00.000+01:002017-07-10T17:03:36.612+01:001 Mês e meio de treinos PARTE I<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
PARTE I</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Fez um mês no passado dia 26 de Junho que frequento o ginásio; vou
religiosamente 5 dias por semana às 07h00 (treino das 07h05 às 08h00/08h10),
excepto à quarta que tenho ido ao fim da tarde fazer uma aula com PT.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
As aulas com o PT têm sido de aprendizagem e conhecimento do meu corpo
nomeadamente das minhas forças, fraquezas e limitações. Cada aula é uma lição (de anatomia, ciências, física, etc!), posso-vos dizer que eu adoro cada
explicação pormenorizada, como há dias falávamos sobre ‘força’ e tive direito a
um esclarecimento sobre as leis de Newton! Nisto o Filipe é TOP!<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Cada exercício pode ser executado; bem executado ou executado na
perfeição e é aqui que o trabalho dele entra em acção:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
. Certificar-se de que, acima de tudo, não há lesões;<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
. Ajudar-me a perceber que músculos devem estar a trabalhar em
determinado exercício e confesso que às vezes é difícil perceber, porque alguns
estão adormecidos e são muito mais difíceis de activar;<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
. Ajudar-me a compensar algumas fraquezas: por exemplo, a minha coluna
é forte mas bastante teimosa e preciso de fortalecer BASTANTE os músculos
lombares, logo, tenho dores brutais no fim das costas a fazer abdominais! Para compensar
esta minha fraqueza, faço sit ups com abmat o que me permite focar toda a minha
atenção nos músculos abdominais porque tenho um suporte lombar! O reforço
lombar é feito com outros exercícios e ainda no pilates e no body balance
(faço 1 vez por semana cada uma destas aulas).<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
. A concentração é fundamental, convém prestarmos a devida atenção a
cada gesto, cada respiração, cada pausa, etc.<o:p></o:p></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAipgmr9fO57TnRJm_M5EmRO1B4Nl8I29kP1fOowFbtDqm7mNp2B3R_KA7IyjUmZiIloRfq8HFfC3YJiPtiadSvmfvFzvpm4x3T6zbQNLN8i5vonabrD2vj2uaoRWKX3c_xeYMsaza_uP4/s1600/sitfig1.gif" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="189" data-original-width="455" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAipgmr9fO57TnRJm_M5EmRO1B4Nl8I29kP1fOowFbtDqm7mNp2B3R_KA7IyjUmZiIloRfq8HFfC3YJiPtiadSvmfvFzvpm4x3T6zbQNLN8i5vonabrD2vj2uaoRWKX3c_xeYMsaza_uP4/s320/sitfig1.gif" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="https://www.google.pt/search?hl=pt-PT&authuser=0&site=imghp&tbm=isch&source=hp&biw=1600&bih=770&q=sit+ups+com+abmat&oq=sit+ups+com+abmat&gs_l=img.3...1613.1613.0.2729.3.3.0.0.0.0.116.116.0j1.1.0....0...1.1.64.img..2.0.0.0.u80yo7vCgHM#imgrc=XR53z9JqeEyB9M:" target="_blank">IMAGEM DAQUI</a> </td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Sou perfeccionista desde que me conheço (e teimosa mas isso vocês já
sabem) e no ginásio não é excepção, por isso tento lembrar-me de cada dica em
cada exercício e manter isso em todos os treinos, mesmo naqueles que treino sozinha
(nestes tenho de ser mais rigorosa porque não tenho ninguém ao meu lado a
desafiar-me ou a amparar-me, que também acontece).<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Já vos disse que ‘dinheiro’ não é propriamente o meu forte; cada € é
gasto com consciência e a gestão mensal tem de ser respeitado porque basta às
vezes um deslize (<i>por exemplo, dar um
jantar para amigos lá em casa <s>às vezes</s> é quanto baste</i>) para o mês
ficar apertadooooooooooo! Mas digo-vos, não choro nem 1 cêntimo do dinheiro que
pago no ginásio (e é dos mais caros que conheço) nem o dinheiro que paguei ao PT
(e vou fazer de tudo para conseguir comprar mais aulas). <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Amanhã conto os meus progressos a nível da avaliação corporal!<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Beijos e abreijos<o:p></o:p></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3873072146619673697.post-65709840045203766842017-06-09T10:08:00.000+01:002017-06-09T10:08:33.021+01:00PESO VERSUS TREINO<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Desde o 1º dia da minha avaliação física as minhas idas ao ginásio
foram regulares (na 1ª semana fui 6 dias e esta semana fui de 2ª a sexta, 5
dias) e tenho monitorizado o meu peso regularmente, ora vejam:</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
. Sexta-feira, dia 26 de Maio – 52,5Kg<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
. Sexta-feira, dia 02 de Junho – 52,2Kg<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
. Sexta-feira, dia 09 de Junho – 53Kg<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
A diferença é mínima mas para mim é importante ir percebendo… Em
termos de alimentação é certo que tenho de comido melhor ao pequeno-almoço e
depois do treino faço mais um semi pequeno-almoço porque acho importante repor
energia para o resto do dia. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<i>Em termos de volume não noto
diferenças (há dias que sinto menos volume na barriga mas pode ser sugestão minha
de querer resultados JÁ lol).<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
No entanto tenho tido dificuldades em comer de manhã e ir treinar
porque sinto o estômago todo embrulhado e aos saltos! Acordo às 06h00, como às
06h30 e começo a treinar por volta das 07h05. Ontem fui ao celeiro e comprei
uma coisa que se chama ‘DESPERTAR DO BUDA’ e pelos vistos é muito indicada para
o que eu pretendia mas, eu sou uma enjoadinha com papas e confesso que detestei
para infelicidade a minha. Alguém por aí sabe do que falo? Será que isto em
versão batido sabe melhor? Se assim for continuo com o mesmo problema, vou
sentir o líquido aos saltos na barriga! Ommmmmmmmmmmm Alguém tem uma sugestão
que me possa dar?<o:p></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG_2-fNejwae6P3zA5HAX_0Yd5Lincxs-KSG_Yd_l5n8ma8P0aee0L_gz-adLhT8R6otD_R_7Bl2dqStJZQprzaHxYH-aF7X0dx2ssngbIXxnZsHOovf4eyhZAUQrW5ZpQsunsBgH1_iVt/s1600/IMG_2262.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG_2-fNejwae6P3zA5HAX_0Yd5Lincxs-KSG_Yd_l5n8ma8P0aee0L_gz-adLhT8R6otD_R_7Bl2dqStJZQprzaHxYH-aF7X0dx2ssngbIXxnZsHOovf4eyhZAUQrW5ZpQsunsBgH1_iVt/s200/IMG_2262.JPG" width="150" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK5YUPG-rQFLB_tPsZyaPTepG3u8ieJbMJhmoSMfYG-SwN21JDITLF2do0ikAz9geYZY7-FfTQdy7emGjRfLDV4ggtavRViv5xaVTKKQFbwnTDRbwQaH-8ANbwNa3qKJcjFUcMO_CLtInN/s1600/IMG_2263.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK5YUPG-rQFLB_tPsZyaPTepG3u8ieJbMJhmoSMfYG-SwN21JDITLF2do0ikAz9geYZY7-FfTQdy7emGjRfLDV4ggtavRViv5xaVTKKQFbwnTDRbwQaH-8ANbwNa3qKJcjFUcMO_CLtInN/s200/IMG_2263.JPG" width="150" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
De resto apenas posso dizer que me sinto super feliz por ter tomado
esta decisão e sem dúvida que treinar logo pela manhã me alegra o dia!<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<o:p>Hoje de manhã tinha tempo e fiz 10’ de elíptica (1’ lento e 1’ rápido)
antes da aula de Body Balance. Foi a 1ª vez que fiz e adorei, mas para mim
ainda foi mais difícil que o pilates, suei; fiz caretas; senti o estômago a dar
nó e saí de lá toda descabelada literalmente e a suar por todos os lados!
TOP!!! </o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
Beijos e abreijos com votos de um excelente fim-de-semana e também
feriado!<o:p></o:p></div>
Unknownnoreply@blogger.com0