segunda-feira, 6 de junho de 2016

WALKING ACTIVITY

Sábado fui caminhar com uma amiga e o meu sobrinho, caminhamos e fomos dando algumas corridas curtas (algumas de 3 minutos aproximadamente e a maior de 6 minutos +). O resultado do treino na totalidade foi este (8,6Km, numa 1h20, com uma perda de 450kcal):

Por incrível que pareça, senti-me muito melhor este sábado que no treino anterior e melhor no treino anterior que no anterior, e vice versa. Lembram-se daquele treino desastroso em que 3 minutos de corrida me pareceram 1 hora? LOL Aos poucos chegamos lá!


Eu acredito que vou conseguir voltar a correr, e vocês? Já saíram do sofá?

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