Bom, hoje já vos falei da 1ª Regra de ouro do novo livro da Dr.ª Ágata... (‘Marque uma data no calendário como meta para o seu peso ideal.’). Vou deixar-vos com mais duas regras, uma para sábado, outra para domingo:
REGRA Nº 2: Arranje companhia para fazer dieta.
REGRA Nº3: Calcule de forma realista o peso que quer perder.
Deixo-vos ainda com um exemplo de um dia típico de dieta para perder peso significativamente e
outro exemplo de um dia típico para perder peso moderadamente:
Bom, temos de ter consciência de que quanto mais temos a perder, mais fácil e rápido é; quanto menos peso temos para perder, mais moroso e difícil é de o conseguir… Só não podemos desistir e deixar-nos vencer pelo! O importante é adquirir hábitos saudáveis e isso sem dúvida já consegui há muito tempo! Temos de ser fortes e saber contornar aquelas vontades súbitas de pecar, assim como os ataques de ansiedade que muitas vezes nos desmotivam e nos levam a vingar num doce pecado…
NÃO DESISTIR É O CAMINHO… Grama a grama chegamos lá!
Sem comentários:
Enviar um comentário